Ensalada de col súper Simple
Esta es mi receta para una ensalada de col simple y deliciosa.
dicho esto, si te gusta tu ensalada de Col un poco más elegante, puedes agregar hierbas picadas, semillas tostadas, nueces trituradas o incluso fresas en rodajas para un toque de dulzura de verano.
esta receta de ensalada de col baja en carbohidratos es rápida, fácil de hacer y solo necesitará algunos ingredientes comunes. Esta ensalada de col fácil es un salvavidas para esas cenas ocupadas entre semana, especialmente si necesita un lado rápido para servir con su cena keto!,
Nuestra forma favorita de servir esta ensalada de col es acompañarla con hamburguesas keto, especialmente si las Sirve sin pan.
si está usando una mezcla de ensalada de col preparada, asegúrese de evitar los productos que ya incluyen aderezo. En su lugar, estamos utilizando mayonesa hecha con grasas saludables como el aceite de aguacate, aceite de nuez o aceite de oliva de sabor ligero.
Qué es la mezcla de ensalada de col y cómo hacerla
la mezcla de ensalada de col comprada en la tienda está hecha con solo dos o tres ingredientes: col blanca y / o verde, col roja y zanahoria., Si tiene 5 minutos adicionales, o no puede encontrar una mezcla de ensalada de col preparada, puede hacer la suya usando verduras simples bajas en carbohidratos.
para hacer tu propia mezcla de ensalada de col, necesitarás:
- col. Necesitará aproximadamente 6 tazas (420 g/ 14.8 oz) para hacer 8 porciones de ensalada. Puedes usar solo repollo blanco o una combinación de repollo verde, blanco y rojo (morado) rallado.
- Zanahoria. Para mantener esta receta baja en carbohidratos, solo debe usar una zanahoria mediana rallada (aproximadamente 85 g/ 3 oz).
Eso es todo, mezcla casera de ensalada de col hecha con solo dos ingredientes!,minutos