GoodTherapy (Español)
- 27 de noviembre de 2017
Dear GoodTherapy.org,
Mi esposo y yo llevamos casados 27 años. Hace unos 10 años, sus ronquidos se volvieron intolerables, y le hicieron algunas pruebas y le diagnosticaron apnea del sueño. Le dijeron que podía dejar de respirar y morir si no conseguía una máquina de CPAP. Él se niega a conseguir uno, sin embargo, porque no le gusta la forma en que se sienten por la noche.,
debido a su egoísmo, he empezado a dormir en el estudio porque no puedo dormir toda la noche si estamos en la misma habitación. Es tan perturbador. Literalmente deja de respirar por un minuto o dos a la vez y luego de repente explota con ruido como todo el aire viene corriendo de nuevo en su cuerpo. Nuestros vecinos nos han dicho que pueden oírlo en los meses de verano, cuando sus ventanas están abiertas. Aún así, no cede. Dijo que si muere, muere.
echo de menos dormir con mi marido, pero aún más que eso, echo de menos sentir que le importa., Estoy tan frustrado por su falta de voluntad para hacer lo que tiene que hacer. No se que puedo hacer si va a ser tan terco. ¿Qué opinas? – Wide Awake
querido Wide Awake,
sin duda, cuando su esposo continúa sin hacer lo que usted y / o el médico le han pedido que haga, esto puede ser extremadamente frustrante. No pude evitar notar que usa las palabras «poco dispuesto», «terco» y «egoísta» para describir a su esposo. También he oído lo angustiado que te sientes porque parece que no le importa. Me imagino que probablemente hay múltiples cosas pasando., Según su descripción, no se ocupará de este problema de salud porque es más incómodo para él usar la máscara de CPAP que hacer algo que potencialmente podría salvar su vida y mejorar la calidad de su sueño (y, presumiblemente, la satisfacción de su relación).
con el fin de abordar sus preocupaciones, quiero desenredar un poco estas piezas. Hay múltiples cosas sucediendo, y en consecuencia, diferentes formas de abordar la solución de este problema. Primero está la apnea del sueño no tratada y las posibles consecuencias relacionadas con la salud. Esto, por desgracia, no es un problema poco común., A muchos de los que se les prescribe una máscara de CPAP les resulta desagradable y pronto no cumplen con el uso de una, incluso a pesar de las severas advertencias de su médico tratante.
consulte con el equipo médico
¿el médico tratante sabe sobre el incumplimiento de su esposo? ¿Cuál ha sido la respuesta del médico? Tal vez el equipo de atención médica pueda ayudar a aumentar su apertura a darle otra oportunidad, ya que es probable que vean este problema regularmente y puedan intervenir directamente.,
imagino que su esposo, en este punto, sabe muy bien que sus ronquidos le molestan (y a los vecinos), pero tal vez no se da cuenta completamente de que realmente echa de menos dormir en la misma cama que él y sentir que le importa. Tal vez escuchar esto expresado explícitamente puede abrir un nuevo camino para que sus conversaciones tomen.
La educación puede ser un componente fuerte, por ejemplo, explicar exactamente lo que revelaron los resultados de sus pruebas (p. ej.,, niveles de oxígeno, pronóstico si su apnea del sueño se deja sin tratar), o simplemente comunicar a su marido que para muchas personas con apnea del sueño, es normal tomar tiempo para adaptarse a la CPAP antes de que se sienta lo suficientemente cómodo como para no sentirse pesado.
dicho esto, los enfoques educativos pueden no ser suficientes para cambiar de opinión. Además, si siente que el equipo médico no es empático con sus problemas, es posible que desee hablar con un proveedor diferente. Finalmente, ¿ha explorado otras opciones para el manejo de la apnea del sueño? Puede haber otros dispositivos o procedimientos que puedan ayudar.,
el segundo tema a tratar es cómo su negativa te está afectando. Afecta claramente la calidad de su sueño, tanto en términos de no ser capaz de dormir toda la noche debido a sus ronquidos fuertes y debido a la frustración que se siente. También está claro que reubicarse físicamente para tener una noche de sueño reparador no es lo ideal. Y cuando él afirma despreocupadamente ,» si muero, muero», esto parece evocar una serie de emociones negativas en ti, incluyendo dolor, tristeza y tal vez rechazo y resentimiento.,
Dile cómo te sientes
imagino que le has dicho a tu marido muchas veces cómo te sientes acerca de sus ronquidos. Imagino que le has dicho muchas veces que debería usar su CPAP. Seguramente le ha recordado lo que su médico tiene que decir sobre este tema. ¿Cómo le has comunicado tu propia experiencia con este tema? ¿Le has contado sobre el impacto emocional que sus palabras y acciones (o la falta de ellas) tienen en ti? En caso afirmativo, ¿cómo lo ha comunicado?
la forma en que hablamos con los demás sobre el impacto que tienen en nosotros juega un papel importante en el éxito de este esfuerzo de comunicación., Por ejemplo, considere cómo puede sonar cada una de estas declaraciones: decirle a su cónyuge: «debido a su egoísmo, no puedo dormir en mi propia cama», en comparación con algo como: «me siento frustrado porque siento que no ha escuchado mis preocupaciones» o «me siento herido porque siento que mis preocupaciones son desestimadas.»Si bien todas estas declaraciones pueden ser precisas, no es probable que todas sean escuchadas de la misma manera., Imagino que su esposo, en este punto, sabe muy bien que sus ronquidos le molestan (y a los vecinos), pero tal vez no se da cuenta completamente de que realmente echa de menos dormir en la misma cama que él y sentir que le importa. Tal vez escuchar esto expresado explícitamente puede abrir un nuevo camino para que sus conversaciones tomen. A veces, echar un vistazo más de cerca a cómo comunicamos los mensajes clave puede descubrir nuevos enfoques que, en última instancia, producen el efecto deseado.,
Por último, puede encontrar que el apoyo adicional a través de la terapia, con o sin su esposo presente, puede ser útil para ayudar a manejar la frustración y continuar identificando soluciones. ¡Buena suerte!
Marni Amsellem, PhD