Hacer»s y Don»ts para medias de compresión
actualizado el 10 de julio de 2020-publicado originalmente el 8 de febrero de 2012
Los médicos recomiendan usar medias de compresión para una variedad de problemas médicos. Las medias de compresión comprimen las piernas, aumentando la circulación hacia arriba y hacia fuera de las piernas y los pies.,
si su médico le ha recomendado que comience a usar medias de compresión, es importante que entienda cómo ponérselas y cuídelas adecuadamente. Aquí están algunos importantes Hacer » s y no hacer para recordar cuando se usan medias de compresión.
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mida cuidadosamente sus piernas antes de comprar medias de compresión., Las medias de compresión Premium de CEP, Juzo, Mediven y Sigvaris están cuidadosamente dimensionadas. Si compra la talla incorrecta, no obtendrá los beneficios médicos de usar calcetines de compresión y no serán tan cómodos en sus piernas. Aprenda cómo medir sus piernas para las medias de compresión antes de comprar. Conseguir el tamaño correcto es muy importante para la comodidad y la eficacia de sus medias de compresión.
cuida tus medias de compresión todos los días. Como la mayoría de los médicos recomiendan usar calcetines de compresión todos los días para obtener el máximo beneficio, también deberá lavarlos todos los días., Esto es importante no solo para su propia higiene, sino también para la vida de sus medias. A medida que usas las medias durante todo el día, se estiran para adaptarse a tus piernas. El lavado ayuda a devolverlos a su forma original, extendiendo su usabilidad con el tiempo.
lave sus medias de compresión correctamente. Consulte las instrucciones de cuidado de cada par de medias de compresión que posee; algunas se pueden lavar en el ajuste suave de su máquina. Si es así, coloque sus medias en una bolsa de malla para la ropa para ayudar a protegerlas. Para lavar tus medias de compresión usa agua fría y un poco de jabón suave., Si puede, use una solución de lavado especialmente formulada para sus calcetines de compresión: esto limpiará el elástico sin causar daños. Para secar, rollo de los calcetines en una toalla y pat el exceso de agua, luego colgarlas.
use guantes para ponerse las medias de compresión. Ponerse guantes reduce drásticamente la posibilidad de que se enganche las medias en una uña. Además de ofrecer protección, ponerse guantes proporciona agarre y hace que sea mucho más fácil ponerse su calcetería de compresión.
ponte medias de compresión a primera hora de la mañana., Las condiciones que las medias de compresión ayudan a aliviar generalmente están relacionadas con las actividades cotidianas, por lo que tiene sentido usarlas todo el día si desea ver los beneficios más médicos. Además, sus piernas y pies están generalmente y menos hinchados por la mañana. Por lo tanto, ponerse las medias de compresión por la mañana es un poco más fácil que si lo hiciera más tarde en el día.
reemplazar cada 3-6 meses. Eventualmente, las fibras elásticas se descompondrán. Esto es normal, especialmente con el uso diario. Probablemente tendrá que reemplazar sus medias de compresión cada tres a seis meses., ¿Cómo puedes saber cuándo es el momento de un nuevo par? Una indicación es que sus medias de compresión comienzan a ceder, o se están volviendo muy fáciles de poner.
medias de Compresión No debe hacer
NO subirse las medias de compresión para ponerlos o quitarlos. Rodando crea una banda apretada, que corta la circulación y puede causar llagas. Mientras se pone o se quita los calcetines de compresión, trate de no enrollarlos ni apretarlos.
no los uses por la noche., A menos que su médico se lo recete específicamente, es mejor evitar usar medias de compresión por la noche. Cuando está acostado, sus piernas ya están en una posición neutral que permite un flujo sanguíneo regular. Agregar compresión graduada en esta posición aumenta la circulación, pero una vez más es innecesario. Trate de elevar las piernas en un par de almohadas en su lugar. Al tener las piernas por encima del nivel del corazón, está facilitando el flujo sanguíneo regular.
no uses lejía con cloro para limpiar tus medias. Evita usar cualquier sustancia que pueda dañar tus calcetines de compresión., Se deben evitar los productos químicos agresivos como el cloro.
no escurras calcetines de compresión para secarlos. Cualquier movimiento intenso, como retorcerse o restregarse, puede dañar las medias. Trátalos suavemente para sacarles el máximo provecho. Para obtener el exceso de agua de las medias de compresión, sólo pelota para arriba y apretar suavemente.
no alteres tus medias de compresión. Abstenerse de cortar cualquier parte de sus medias de compresión. El pie de calcetería de compresión actúa como un ancla; proporciona una sujeción sólida, lo que facilita la colocación de las medias., Además, las medias de compresión tienen compresión graduada, lo que significa que la compresión es más fuerte en el tobillo y se vuelve más ligera a medida que sube por la pantorrilla. Cortar el pie podría hacer que se enrollen y se vuelvan incómodos de usar. Si sus medias parecen demasiado apretadas alrededor de los dedos de los pies, es posible que desee considerar un producto como las medias de compresión de punta abierta.
NO use lociones o aceites. Las sustancias oleosas pueden descomponer las fibras elásticas. Trata de humectar tus piernas por la noche, después de que te hayas quitado las medias de compresión para el día.,
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