Hilary Duff puede haber comido Sushi mientras estaba embarazada y todo el mundo necesita relajarse al respecto
estar embarazada viene con un montón de restricciones—probablemente no hay esquí acuático, ¿de acuerdo?- pero nuestra sociedad parece pensar que es asunto de todos si usted cumple o no con esos estándares. Así que probablemente te puedas imaginar la indignación pública después de que una embarazada Hilary Duff se atreviera a compartir un Boomerang en Instagram en el que está en las proximidades de un poco de sushi.
en el clip, Duff y un amigo brindan entre sí mientras usan batas., También están sentados en una mesa baja frente a lo que parecen ser platos de sushi y rollos. «Tenía el más soñado de las noches con este bebé @tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #couplesmassage lol # tomokospa,» ella subtituló el disparo. No está claro de inmediato qué hay en esos rollos de sushi o si Duff consumió algo o no.
y, naturalmente, la gente asustó al eff. «Sushi vegetariano, espero. No sushi durante el embarazo», escribió uno. «Espera, sushi cuando estás embarazada?»dijo otro., Otros defendieron a Duff y señalaron que ella podría haber estado comiendo sushi vegetal o que tal vez no tenía planes de comer la comida que estaba frente a ella.
Los medios de comunicación social drama deriva del hecho de que es recomendable que la gente evite el sushi crudo durante el embarazo.,
Esta recomendación es cortesía del American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), que específicamente tiene esto que decir sobre el tema: «Evite todos los mariscos, huevos y carne crudos y poco cocidos. No coma sushi hecho con pescado crudo (el sushi cocido es Seguro).»
una gran preocupación sobre esto, según ACOG, es la intoxicación alimentaria durante el embarazo. Eso se debe a que la diarrea y los vómitos que pueden venir junto con una enfermedad transmitida por los alimentos pueden hacer que su cuerpo pierda demasiada agua, causando deshidratación, explica ACOG.,
y la deshidratación durante el embarazo no es una broma: puede conducir a complicaciones graves como defectos del tubo neural, bajo nivel de líquido amniótico e incluso trabajo de parto prematuro, dice la Asociación Americana del embarazo. Por lo tanto, como siempre, es importante tener cuidado con la calidad del pescado que comes y tener una atención médica adecuada si algo está un poco mal.
algunos tipos de pescado también tienen más probabilidades de presentar riesgos de mercurio que otros.,
algunos tipos de peces tienen niveles más altos de mercurio, y el mercurio se ha relacionado con defectos de nacimiento, señala ACOG, por lo que es importante limitar su exposición siempre que sea posible. Los peces con alto contenido de mercurio incluyen el pez espada, la caballa real, el Marín, el reloj anaranjado y el blanquillo. Estos se alimentan de peces más pequeños que han acumulado mercurio, Dana Hunnes, R. D., Ph.D., M. P. H., un dietista senior en Ronald Reagan UCLA Medical Center y un profesor asistente adjunto en la UCLA Fielding School of Public Health, dice SELF.,
estos peces también tienden a vivir durante mucho tiempo, lo que les da más tiempo para acumular mercurio, agrega. «Por lo tanto, no recomendaría a una mujer embarazada, cuyo feto es especialmente vulnerable al mercurio, que consuma estos peces», dice el Dr. Hunnes. También es una buena idea limitar la cantidad de atún blanco (albacora) que come a seis onzas a la semana, dice ACOG.
tratar de recordar qué pescado debe y no debe tener cuando está embarazada puede ser molesto, pero puede valer la pena el esfuerzo., El pescado contiene ácidos grasos omega – 3, un tipo de grasa buena que puede ayudar al desarrollo cerebral de su bebé, G. Thomas Ruiz, M. D., jefe de obstetricia/ginecología En MemorialCare Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California., se dice a sí mismo.
ACOG recomienda específicamente que las mujeres coman al menos dos porciones de pescado o mariscos a la semana antes de quedar embarazadas, durante el embarazo y durante la lactancia. La organización sugiere comer pescado (cocido) y mariscos que son más bajos en Mercurio como camarones, salmón, bagre y abadejo., Pero, si planea comer pescado capturado localmente, tenga en cuenta cualquier advertencia de salud sobre los peces capturados en aguas locales.
para que conste, si comes sushi crudo una o dos veces durante tu embarazo o comes accidentalmente pescado crudo o crudo, no necesitas entrar en pánico.
deberías estar bien. «Si se trata de un evento de una sola vez, no es muy probable que se enferme en absoluto», dice el Dr. Ruiz. Por supuesto, a algunas personas les encanta comer sushi todos los días, pero eso realmente no es recomendable para nadie debido a los altos niveles de mercurio, dice el Dr. Ruiz. De hecho, el Dr., Hunnes dice que no deberías comerlo más de una vez a la semana si puedes evitarlo, estés embarazada o no.
Pero usted don»t tiene que ir totalmente sin su sushi revisión si estás embarazada. Trate de elegir algo que incluya pescado cocido u optar por una variedad vegetariana tanto como sea posible. Y, si un pedazo de pescado crudo pasa a entrar en la mezcla, no es un gran problema.
sobre todo, lo que Duff (o cualquier otra mujer embarazada) quiere comer depende completamente de ella.,
famoso o no, al final del día, realmente no es asunto de nadie, sino suyo, especialmente cuando solo están tratando de disfrutar de un precioso día de spa.
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