Influencia de los medios en la imagen corporal
el alcance de la influencia de los medios en la imagen corporal puede sorprenderte. Sin embargo, es importante entenderlo porque los trastornos de la alimentación y la imagen corporal están estrechamente relacionados.
influencia de los medios en la imagen corporal
la National Eating Disorders Association informa que uno de cada 3.8 anuncios de televisión transmite un «mensaje de atractivo», diciendo a los espectadores lo que se considera atractivo. Estos mensajes transmiten la idea de que la delgadez extrema es mucho más atractiva y deseable que un peso normal y saludable., El adolescente estadounidense típico ve más de 5,260 de estos» mensajes de atractivo » cada año. Se puede ver por qué habría una conexión entre los trastornos de la alimentación y la imagen corporal.
un estudio encontró que cuanto más a menudo los hombres jóvenes leen revistas de fitness, más insatisfechos se vuelven con sus cuerpos. Otro estudio de una revista popular para chicas adolescentes encontró que el 74 por ciento de todos los artículos sobre acondicionamiento físico declararon que volverse más atractivo era una buena razón para hacer ejercicio; los artículos no recomendaban el ejercicio como una forma de ser más saludable, solo una manera de ser más bonita., Sin embargo, otro estudio encontró que la mayoría de las adolescentes obtienen la mayor parte de su información sobre la salud de los medios de comunicación, que incluye todos esos «mensajes atractivos».,»
contrarrestar la influencia de los medios en la imagen corporal
El Comité de acción de nutrición Estudiantil de la UCLA sugiere las siguientes formas de contrarrestar la influencia negativa de los medios en la imagen corporal:
- gastar dinero en cosas que son buenas para ti y que te hacen sentir bien, como alimentos saludables, equipos de ejercicios, masajes y ropa favorecedora en lugar de gastar dinero en la industria de la dieta (incluidas cosas como píldoras para adelgazar, batidos para adelgazar y alimentos dietéticos).
- practique la auto conversación positiva. Hazte cumplidos. Deja de hablar de ti mismo de forma negativa.,
- Rodéate de personas que tengan relaciones saludables con sus cuerpos y relaciones saludables con los alimentos.
- Manténgase fuera de la escala. Concéntrese en el estado de su salud, no en los números que indican cuánto pesa.
- mueve tu cuerpo. Realice actividad física, no en un esfuerzo por quemar más calorías y perder peso, sino para sentirse fuerte y sentirse cómodo en su cuerpo.
- nutre tu «yo interior».»Cultivar un sentido de espiritualidad y participar en actividades que producen sentimientos de satisfacción y paz., Ver una puesta de sol, escuchar música edificante, etc.
trastornos de la alimentación e imagen corporal
muchas personas con trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia, aunque tal vez no todas, tienen problemas relacionados con la imagen corporal. Muchos creen que tienen sobrepeso incluso cuando realmente están peligrosamente por debajo del peso. En un esfuerzo por perder más Peso, comen una dieta extremadamente baja en calorías. También pueden hacer ejercicio en exceso, abusar de las píldoras para adelgazar y los laxantes y / o vomitar después de comer., Los trastornos de la alimentación son extremadamente graves; hasta el 20 por ciento de las personas con anorexia mueren por esta afección.
tratar los trastornos de la Alimentación y los problemas de imagen corporal
los trastornos de la alimentación requieren un tratamiento extenso y el tratamiento debe ser multifacético, que incluye asesoramiento, educación nutricional y atención médica. La Consejería generalmente aborda una serie de factores, incluyendo el manejo del estrés y las habilidades de afrontamiento, la ansiedad y la depresión, los problemas relacionados con el trauma infantil y los trastornos alimenticios y la imagen corporal.,
la National Eating Disorders Association afirma que la influencia de los medios en la imagen corporal es un factor que contribuye al desarrollo de los trastornos de la alimentación. Los consejeros pueden abordar cuestiones relacionadas con la influencia de los medios de comunicación en sesiones de asesoramiento con los clientes. Pueden educar a los clientes sobre el peso corporal saludable y ayudar a los clientes a diferenciar entre una buena salud y una delgadez extrema. También pueden ayudar a los clientes a examinar de dónde provienen sus ideas sobre lo que deben pesar.
el asesoramiento puede ayudar a las personas con trastornos alimenticios a mejorar la autoestima, lo que debería conducir a una mejor imagen corporal., También puede ayudar a las personas a establecer metas realistas de salud y estado físico.
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