La ansiedad y el Zumbido en los Oídos
el Zumbido en los oídos es un síntoma común de una variedad de condiciones. Algunos experimentan zumbidos en los oídos cuando están enfermos con un resfriado. Otros tienen zumbidos en los oídos después de escuchar música alta. Mientras que otros parecen tener zumbidos en los oídos sin ninguna razón en absoluto.
El zumbido en los oídos se llama «tinnitus», y es una condición inusual que puede ser causada por una serie de factores diferentes, la mayoría de los cuales no se consideran graves., Hasta 50 millones de personas solo en los Estados Unidos han tenido que lidiar con el zumbido de oídos en algún momento de sus vidas, y 12 millones de ellos experimentan un zumbido tan pronunciado que se busca atención médica.
muchos que buscan atención médica para su tinnitus encuentran que está conectado a la ansiedad. Esto a menudo es confuso para estos individuos, ya que parece que no tiene sentido. ¿Cuál es la relación de ansiedad y zumbido en los oídos?,
causas del zumbido en los oídos
Si una persona experimenta zumbido en los oídos y está afectando su vida cotidiana, podría ser importante consultar a un médico. Esto podría estar relacionado con la ansiedad, y aunque la ansiedad rara vez causa un zumbido de oído persistente y a largo plazo, puede, en algunos casos.
desafortunadamente, parece que los médicos todavía no están del todo claros sobre qué causa el tinnitus., Hay muchas teorías diferentes que tienen que ver con la activación de los folículos dentro del oído (que contribuyen a las sensaciones de ruido), incluyendo el daño potencial de los folículos y la energía y el flujo sanguíneo recibido del cerebro. El Tinnitus es especialmente común con la pérdida de audición relacionada con el envejecimiento y el ruido, así como con las infecciones de oído y los efectos secundarios de los medicamentos. En algunos casos raros, los problemas neurológicos pueden contribuir al zumbido en los oídos.,
cómo el zumbido en los oídos es causado por la ansiedad
es muy común que no haya una causa subyacente identificada se encuentra para el tinnitus, que puede ser confuso para aquellos que sufren de tinnitus. Los médicos e investigadores son conscientes de que la ansiedad y el estrés tienen una relación con el zumbido de oídos, pero la naturaleza/causa de esa relación se complica por el hecho de que muchas personas pueden desarrollar tinnitus sin razón conocida en absoluto.
generalmente, la mayoría de los zumbidos en los oídos causados por la ansiedad son temporales., Tiende a ocurrir en la altura de un ataque de pánico y luego se disipa lentamente a medida que el ataque de pánico se desvanece. Esto lleva a muchos a creer que el tinnitus debe ser causado por algún tipo de problema de flujo sanguíneo o presión en la cabeza. Algunas personas experimentan una sensación de» plenitud del oído » durante los ataques de ansiedad, lo que contribuye aún más a la creencia de que hay una conexión entre la ansiedad y la salud del oído.,
también hay varias otras teorías relacionadas, y es probable que todas estas jueguen un papel en el vínculo entre la ansiedad y el zumbido de oídos:
la hipersensibilidad
la ansiedad puede causar dos problemas muy problemáticos potencialmente relacionados con el tinnitus. La primera es que la ansiedad puede causar un problema conocido como» hipersensibilidad», que es cuando una persona con ansiedad se vuelve extremadamente consciente (hiper-consciente) de cada dolor, sensación o sensación en el cuerpo. Es un problema común para las personas con ataques de ansiedad y puede afectar a cualquier persona con diferentes niveles de ansiedad.,
el segundo problema es que la ansiedad puede hacer que sea difícil ignorar una situación o problema que induce estrés. Por lo tanto, para una persona que puede tener tinnitus muy leve, casi imperceptible inicialmente, la ansiedad puede hacer que sea difícil ignorarlo. Los investigadores indican que muchas personas que viven con zumbido en los oídos no son conscientes de ese zumbido en absoluto, porque no es lo suficientemente fuerte y el cuerpo Se adapta para ignorarlo. Las personas con ansiedad pueden tener más dificultades para adaptarse.,
zumbido de oídos preexistente
en el mismo sentido, si una persona ha experimentado anteriormente zumbido de oídos (pero pudo ignorarlo), algo puede «volver a desencadenar» el tinnitus, y el zumbido resultante se vuelve más fuerte de lo que era antes. La(S) razón (es) detrás de esto (el cómo o por qué) todavía no está clara. Es probable que la ansiedad y la adrenalina (que pueden causar un cambio en el flujo sanguíneo) termina excitando lo que estaba causando su tinnitus inicialmente. Independientemente de la causa, puede hacer que el zumbido de oídos sea lo suficientemente fuerte como para afectar el bienestar diario y la calidad de vida general de una persona.,
El zumbido de oídos también puede crear ansiedad
Si bien hay varias teorías sobre el tinnitus, muchos investigadores y médicos están de acuerdo en que parece que la ansiedad puede causar tinnitus por sí sola (aunque ninguno ha encontrado la conexión específica o la razón). Es muy probable que sea una combinación de muchos factores diferentes. Por ejemplo, se sabe que la ansiedad pone al cuerpo en «alerta máxima» por peligro. Esto podría afectar potencialmente la salud del oído de una persona, y si lo hace, un oído interno ligeramente dañado puede responder con zumbido., Por supuesto, hay varios factores posibles que podrían estar involucrados.
también es interesante que muchas personas reportan que su tinnitus les causa ansiedad extrema. El zumbido de oídos constante sirve como una interrupción importante en la capacidad de uno para disfrutar de la vida, y en algunos casos, puede dañar la capacidad de uno para obtener un sueño reparador. El estrés asociado con la forma en que el tinnitus puede afectar la vida de una persona tiende a acumularse y a contribuir a una mayor ansiedad.
cómo reducir el zumbido de oídos de la ansiedad
algunas personas han encontrado que hay consejos y trucos para usar en un esfuerzo por reducir el zumbido de oídos., Algunos usan los pulgares y los dedos índices, masajean suavemente las orejas. Se ha informado que es útil para tirar y frotar toda la superficie, lo que aumenta el flujo de sangre a los oídos internos. Para muchos, esto parcialmente o a veces, alivia completamente el sonido del timbre.
pero debido a que el zumbido en los oídos puede ser causado por cualquier número de factores diferentes, lo mejor que una persona puede hacer es consultar a un médico. Buscar atención médica y pedir recomendaciones para el tratamiento del tinnitus siempre está involucrado.,
Si se considera que el tinnitus es causado por la ansiedad, entonces es más importante aprender a controlar o manejar la ansiedad. Cuanto más pueda controlar una persona su ansiedad, menos probable será que la ansiedad excite el zumbido en los oídos.