la escala Borg Rating of Perceived Exertion (RPE) scale

el estudio del desempeño humano y el esfuerzo percibido durante la actividad física ha sido un área de considerable interés científico e investigación en los últimos 50 años. El síntoma de esfuerzo es único para un individuo y puede ser utilizado como una estimación subjetiva de la intensidad del trabajo realizado a través de una variedad de poblaciones., La intensidad del trabajo es importante debido a los riesgos de lesiones y trastornos musculoesqueléticos derivados de un desajuste entre la capacidad del trabajador y las exigencias físicas de su trabajo.

La Escala Borg Rating of Perceived Exertion (RPE), desarrollada por el investigador sueco Gunnar Borg , es una herramienta para medir el esfuerzo y el esfuerzo de un individuo, la falta de aliento y la fatiga durante el trabajo físico y, por lo tanto, es altamente relevante para la práctica de salud y seguridad ocupacional.,

en sus términos más simples, proporciona una medida de lo difícil que se siente que el cuerpo está trabajando en función de las sensaciones físicas que experimenta el sujeto, incluido el aumento de la frecuencia cardíaca, el aumento de la respiración o la frecuencia respiratoria, el aumento de la sudoración y la fatiga muscular .

puntuación e interpretación

la escala es una lista numérica muy simple. Se pide a los participantes que califiquen su esfuerzo en la escala durante la actividad, combinando todas las sensaciones y sentimientos de estrés físico y fatiga., Se les dice que ignoren cualquier factor, como el dolor en las piernas o la dificultad para respirar, pero que traten de concentrarse en toda la sensación de esfuerzo. Este número da una indicación de la intensidad de la actividad que permite al participante acelerar o ralentizar los movimientos. La escala tarda segundos en completarse y puede ser investigadora o autoadministrada y utilizada en una sola ocasión o varias veces.

• ‘9’ corresponde a «muy light», ejercicio que, para una persona sana, es equivalente a caminar lentamente a su propio ritmo durante varios minutos.

• ’13’ se siente ‘algo difícil’ pero el individuo todavía se siente capaz de Continuar.

• ’17’ es ‘muy difícil’. Una persona sana puede continuar, pero debe esforzarse más allá de su sensación de estar muy fatigada.

• ’19’ es un ejercicio extremadamente extenuante: para la mayoría de las personas, el más difícil que han experimentado.,

La inusual escala, que van no de ‘0’ a ’20’, sino de ‘6’ a ’20’ está relacionada con la alta correlación entre la escala y el ritmo cardíaco . Por lo tanto, una escala de Borg RPE de 6 corresponde a una frecuencia cardíaca de 60 latidos/min en un adulto sano, 8-80 latidos/min y así sucesivamente, aunque para los individuos en terapia con bloqueadores beta (por ejemplo, para la hipertensión) los estudios han sugerido que la terapia aumenta la RPE debido a la alteración del metabolismo en los músculos. Este aumento en la intensidad se produce en todas las tasas de trabajo ., Borg también desarrolló la Borg CR10, una escala de Ratio de categoría (CR) anclada en el número 10, que representa una intensidad extrema de actividad. Es una escala de intensidad general con anclajes especiales para medir el esfuerzo y el dolor . El individuo se le pide a un círculo (o marque el número que mejor describe la disnea, en promedio, durante los últimos 24 h.

uso clínico y validez

el uso de la escala RPE de Borg, ya sea por sí sola o en combinación con otras medidas, como la la escala analógica visual (vas) y la escala Likert están muy extendidas en todo el mundo en muchos estudios científicos, pero particularmente en el campo de la medicina deportiva, donde es utilizada por los entrenadores para planificar la intensidad de los regímenes de entrenamiento, y en el lugar de trabajo, donde se utiliza para evaluar el esfuerzo utilizado en la manipulación manual y el trabajo físicamente activo.,

Un estudio danés de Jakobsen et al. se examinó el uso de la escala de Borg CR10 en la evaluación de los niveles de fatiga al mediodía y al final del turno en ~200 trabajadores y se compararon los hallazgos con las mediciones subjetivas de la carga muscular y cardiovascular. Encontraron que en el transcurso de un día de trabajo, la tensión muscular alta del cuello se correlacionaba bien con altos niveles percibidos de esfuerzo físico. Una puntuación de al menos 4 en la escala Borg CR10 parecía indicar que se estaba produciendo una alta carga muscular.

Las escalas de Borg también se han aplicado en un contexto más amplio que el esfuerzo de todo el cuerpo., Se han utilizado en estudios de agarre de la mano y en la evaluación del valor de las actividades cognitivas durante los descansos como un medio para acelerar la recuperación de la fatiga .

estudios de esfuerzo de laboratorio versus lugar de trabajo

Jacobsen et al.el trabajo es uno de los comparativamente pocos estudios para comparar las mediciones fisiológicas (aunque generalmente se realizan en un entorno de laboratorio) con las tareas de elevación reales en el lugar de trabajo., Estudios realizados en ambientes controlados han mostrado una estrecha relación entre el esfuerzo físico percibido y las demandas de trabajo expresadas como porcentaje de la capacidad física individual. Esto es cierto tanto para el trabajo cardiovascular como muscular ; sin embargo, los estudios que comparan los hallazgos de laboratorio y los escenarios reales del lugar de trabajo siguen siendo relativamente poco comunes. Sin embargo, Balogh et al. and Village et al., lo que sugiere que solo hay una asociación débil entre el esfuerzo físico percibido y la carga física relativa, lo que hace que la aplicación de datos sobre la carga de trabajo del laboratorio al lugar de trabajo sea potencialmente problemática.

comparaciones

La Escala RPE de Borg ha sido comparada con otras escalas lineales como la EVA y las escalas Likert. La sensibilidad y reproducibilidad de los resultados son ampliamente similares, aunque el trabajo de Grant et al. sugiere que el Borg puede superar a la escala Likert en algunos escenarios.

Autor señala