las 22 mejores aplicaciones para perder peso que te ayudarán a hacer cambios inteligentes en el estilo de vida

«recomiendo Aaptiv a mis clientes porque les permite hacer sus entrenamientos donde, cuando y como quieran», dice Mcfaden., «Así que si quieren una larga carrera al aire libre un día, hay entrenamientos como ese, y si al día siguiente quieren una clase de fuerza de 10 minutos, Aaptiv también tiene eso,» es esta combinación de entrenamientos lo que lo convierte en una herramienta tan poderosa para los miembros, ya que obtener una rutina completa es clave para lograr resultados de pérdida de peso, agrega.

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Mejor para: sudoración con HIIT

Por ahora, usted probablemente ha oído los rumores: De alta intensidad de entrenamiento de intervalo (HIIT) es una de las mejores maneras de quemar calorías y perder peso. Pero eso no significa que no requiera un poco de reloj. Lo cual, como cualquiera que haya pasado 20 minutos mirando los segundos sabe, realmente puede quitarle la diversión al fitness.,

» recomiendo Interval Timer porque le permite programar el temporizador para que coincida con su entrenamiento para que no tenga que preocuparse por contar los segundos en el reloj. En su lugar, todo lo que tiene que hacer es conectar sus auriculares y detenerse cada vez que el teléfono suene», explica Alena Luciani, CSCS, fundadora de Training2xl. Así, por ejemplo, si usted»re haciendo una secuencia de Tabata de 20 segundos en con 10 segundos de descanso durante cuatro minutos, se puede programar que en y la aplicación zumbido cuando usted»re destinado a cambiar de su intervalo de alta a baja y de nuevo.,

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