Las enfermeras comparten los Pros y los contras de trabajar turnos de 12 horas
la enfermería parece ser la opción perfecta para usted. Puedes marcar la diferencia. Usted prospera en un entorno de ritmo rápido. No eres aprensivo, y te encanta cuidar a la gente. Solo hay un problema: no está seguro de si está preparado para los horarios de turnos de 12 horas que muchas enfermeras trabajan.
definitivamente hay desafíos a este tipo de horario. Has visto las bolsas de ojos cansadas y las tazas de café cómicamente grandes., Pero también ha escuchado lo genial que puede ser: cuánto puede viajar, ser voluntario y pasar tiempo con la familia en sus días libres.
si estás tratando de decidir si los turnos de 12 horas son un factor decisivo, no busques más. Hablamos con aquellos que lo han hecho antes, y nos explicaron los altibajos y consejos para aprovecharlo al máximo.
pero primero, es posible que tenga algunas preguntas sobre cómo funcionan los turnos de 12 horas para un horario semanal. Un vistazo a la anatomía de una semana típica con este tipo de horario podría proporcionar algún contexto útil.
¿cómo funcionan los turnos de 12 horas?,
has hecho los cálculos. 24 horas en un día, menos un turno de 12 horas todavía deja 12 horas. Bueno, menos al menos ocho para dormir, 30 minutos para el viaje de ida y vuelta, otra hora para prepararse para la cama por la noche y prepararse para el trabajo por la mañana. Agrega 45 por preparar, comer y empacar comidas. Eso te deja exactamente una hora y quince minutos para watch ver la televisión? Pasar tiempo con tu familia? Dejar espacio para problemas para conciliar el sueño o el tráfico en la mañana?
Usted sabe que los turnos de 12 horas funcionan porque las enfermeras los hacen todos los días, pero ¿cómo funcionan exactamente?, ¿Cómo afectan su vida, su familia y su horario? ¿Qué se espera de ti? ¿Qué opciones tienes? Cada enfermera se pregunta las mismas cosas, ya que sopesan los pros y los contras de trabajar turnos de 12 horas. Para ayudarle a tener una idea del formato, echemos un vistazo a una semana hipotética de una enfermera trabajando en un horario de turnos de 12 horas.
lunes: siete a. m. comienza su primer turno en el hospital. La mayoría de las instalaciones 24/7 son para pacientes de cuidados intensivos, lo que significa que probablemente trabajará en la sala de emergencias, la UCI o una sala de hospitalización., A medida que las enfermeras nocturnas te dan un informe y te echan un vistazo, te acomodas para la prisa de la mañana.
dentro de unas cuatro horas, tienes un descanso de 15 minutos, pero uno de tus pacientes necesita otra dosis de analgésicos, así que lo cortas. En otras cuatro horas, tendrás un descanso más largo para comer, y tendrás que presionar para obtener los 30 minutos. Para su último descanso de 15 minutos, se sienta quieto en una habitación oscura, beba una taza de café y recupere el aliento. Siete p. m. hits y es hora de terminar y etiquetar-en su copia de seguridad, siempre y cuando todo va según lo planeado.,
martes: te las arreglaste para dormir a tiempo, y estás listo para hacerlo todo de nuevo, aunque un poco más desgastado.
miércoles: a algunas enfermeras les gusta apilar sus turnos de tres en una fila y tener los próximos cuatro días libres, pero usted comienza a sentirse agotado después de dos y programar sus turnos separados. Hoy, descansas y te recuperas mientras tal vez te enfrentes a algunas tareas menores de «fin de semana».
jueves: otro día libre. Usted ha puesto al día en el sueño y está listo para hacer las cosas 9-5ers no llegar a hacer un jueves por la tarde., Ver una película en el medio del día, ir al DMV, cocinar una cena indignante. Disfruta de este tiempo porque a las siete de la tarde te toca el turno de noche.
viernes: mientras que la mayoría de las enfermeras se adhieren a cualquiera de los días o todas las noches, algunos trabajan un horario de rotación. Esto puede ser difícil en sus patrones de sueño, pero también puede ser útil conocer ambos lados del reloj. Dependiendo del empleador, también puede recibir un aumento salarial diferencial por turnos para trabajar turnos nocturnos.
sábado: tienes suerte. No es tu fin de semana., La mayoría de los hospitales requieren que las enfermeras trabajen un cierto número de fines de semana al mes. También realizan un seguimiento de las vacaciones para garantizar que los empleados no tengan que trabajar más de lo que les corresponde.
domingo: has tenido un buen descanso. Empacaste tu almuerzo y lavaste tus batas. Usted sabe que los próximos dos días serán largos, pero está listo para un brillante y temprano siete a.m.
otro factor que puede complicar su horario es la necesidad de cubrir potencialmente para otras enfermeras en su unidad—en cualquier semana dada puede estar recogiendo un turno adicional (o parte de un turno) para asegurarse de que se cumplan los niveles de personal., Si bien la mayoría de los empleadores tratarán de evitar la programación a nivel de agotamiento durante semanas, es probable que haya algunos horarios menos que ideales que vienen a su manera.
las ventajas de trabajar horarios de turnos de 12 horas
obviamente estos días pueden ser largos, pero ¿cuáles son los beneficios o ventajas potenciales de este enfoque de programación?
menos transferencias de pacientes
Las transferencias de pacientes a menudo son un eslabón débil en la cadena de atención médica., Un estudio de la Comisión Conjunta encontró que el 37 por ciento de las transferencias examinadas no tuvieron éxito, lo que significa dosis de medicamentos potencialmente inexactas, medicamentos omitidos, cambios de síntomas indocumentados, etc.1
al trabajar turnos de 12 horas, los enfermeros reducen el número de traspasos y con ello el potencial de errores asociados a ellos. Si bien puede parecer que agregar una transferencia más no podría ser mucho peor, el número de muertes y lesiones causadas por la falta de comunicación no es nada que se tome a la ligera.,
esta ventaja puede no beneficiar directamente a los enfermeros, pero como la mayoría de ellos se preocupan profundamente por los pacientes que atienden, es un factor importante a considerar.
más tiempo libre
Esta es la ventaja obvia de un horario de turnos de 12 horas: su «rutina diaria» no es tan regular. Ya sea que haya hecho de nueve a cinco o simplemente no pueda imaginarse trabajando ocho horas durante cinco días seguidos, tener cuatro días libres cada semana es difícil de superar. Es importante tener en cuenta el tiempo de recuperación, pero incluso tener tres días completos te permite tanta libertad., No solo puede divertirse y relajarse, sino que también puede encargarse de cosas que son difíciles de apretar en fines de semana y noches: tener una cita en medio de una tarde de jueves requiere menos coordinación para acomodarse.
menos tiempo de viaje
si vive a una distancia de su empleador, esto puede ser una pequeña pero poderosa ventaja. No solo ahorra tiempo, sino también dinero en gas y mantenimiento de automóviles a largo plazo., Cortar su viaje diario por dos o tres días significa aún más tiempo para pasear al perro, limpiar la casa o hacer cualquier cantidad de cosas que preferiría hacer en lugar de sentarse en el tráfico.
El «flow»
si alguna vez has hecho algo lo suficientemente largo como para que sea una segunda naturaleza, sabes cuál es el flow. Tal vez ataste cien globos de agua para la fiesta de cumpleaños de tu sobrino. Alrededor del globo 45 o así, tus dedos comenzaron a moverse dentro y fuera de los nudos como si lo hubieran estado haciendo por siempre.,
esto puede sonar como una ventaja inventada, pero hay algo que decir para un trabajo constante e ininterrumpido. Hilary Erickson, RN y creadora de tirando de los rizos, está de acuerdo en que los turnos Más largos facilitan más flujo, diciendo que para la mayoría de las personas, hay un período de «1 hora de ‘enfriamiento’ después de cualquier cambio.»En otras palabras, menos turnos significa menos tiempo interrumpiendo tu enfoque.
las desventajas de trabajar horarios de turnos de 12 horas
cada trabajo tiene sus desventajas, pero como enfermera, pueden variar de inconvenientes a simplemente peligrosos si no los maneja bien., Al considerar estos puntos, haga un inventario honesto de su capacidad para navegar por ellos.
fatiga
dependiendo de si trabaja en el turno de día, en el turno de noche o en un horario de rotación, puede estar más o menos fatigado, pero fatigado sin embargo. Te dolerán los pies, te dolerá el cuerpo, y al final del turno probablemente no estarás preparado para mucha tensión mental. Si trabajas en turnos nocturnos, también es posible que tengas problemas para ajustar tu horario de sueño, y los efectos acumulativos pueden ser difíciles.,
riesgos para la salud a largo plazo
Cuando usted está trabajando durante 12 horas, a menudo hay poco tiempo antes, durante y después de sus turnos para comer comidas saludables o hacer ejercicio adecuadamente. Esto combinado con la fatiga y otros factores adversos puede resultar en algunos riesgos graves para la salud, incluyendo depresión, ansiedad e insomnio.2
Las enfermeras que trabajan en estos turnos deben hacer un esfuerzo consciente para hacerse tiempo para el autocuidado: es posible que las elecciones perfectamente saludables no siempre sean factibles en un día de turno, así que haga todo lo posible para compensarlo en los días libres.,
impacto en su vida social
incluso si le encanta el horario, tener sus días libres caer en la mitad de la semana, mientras que la mayoría de las personas están trabajando horarios tradicionales significa que a veces tendrá ventanas limitadas de tiempo para pasar con los demás. Además, trabajar en centros de atención médica las 24 horas del día, los 7 días de la semana, significa que se programará para las vacaciones y otras épocas del año en las que tradicionalmente puede ver a familiares y amigos, por lo que puede tener que hacer algunos compromisos.,
mayor potencial de errores
mientras que un menor número de traspasos puede reducir los errores relacionados con la falta de comunicación, trabajar turnos Más largos también puede aumentar los errores relacionados con la fatiga. Un estudio de Health Affairs encontró que las enfermeras tenían tres veces más probabilidades de cometer un error cuando trabajaban turnos de 12,5 horas o más.3
Erickson admite: «realmente siento que el cuidado no es tan bueno en la hora 11 como lo fue en la hora tres.»Si bien hay cosas que los hospitales pueden hacer para reducir estos errores, los errores son inevitables. Esta incertidumbre puede ser uno de los aspectos más difíciles de la enfermería.,
un turno rara vez es de solo 12
entre procedimientos de transferencia, nuevos ingresos, altas y otras necesidades del paciente, la mayoría de los turnos de 12 horas se vuelven fácilmente de 13 a 14 horas.3 esto no solo disminuye el tiempo de descanso y recuperación para su próximo turno, sino que aumenta los errores relacionados con la fatiga.
consejos para trabajar turnos de 12 horas
Cuando se trata de ello, su pasión por la enfermería puede superar sus dudas sobre los turnos de 12 horas., Es complicado ahora, pero puede ser tan simple como decir que sí a un trabajo y averiguar qué funciona mejor para usted cuando se trata de administrar esas largas horas. Estos son algunos consejos para comenzar:
- tome sus descansos lo mejor que pueda
- empaque bocadillos saludables
- Mantenga los planes no laborales al mínimo en sus días de trabajo
- Si está trabajando en turnos nocturnos, invierta en cortinas opacas para ayudarlo a dormir durante el día
¿tiene ambos lados de la historia?
los turnos de 12 horas pueden no ser para ti, y eso está bien., No importa lo que pienses sobre trabajar este tipo de horario, es importante recordar que no todos los roles de enfermería utilizan este enfoque: una vida laboral más típica de 9-5 se puede encontrar en clínicas y otros entornos de enfermería.
aprender más sobre los posibles pros y contras de los turnos de 12 horas en enfermería es un buen comienzo, pero hay mucho que aprender sobre cómo convertirse en una enfermera registrada. Nuestro artículo, «What I Wish Someone Told me BEFORE Becoming a Registered Nurse», pide a las enfermeras actuales que compartan las cosas que creen que las posibles enfermeras necesitan saber antes de comenzar.