las mejores barras de proteínas para perder peso, ganar músculo y más
Las barras de proteínas han crecido en popularidad en la última década y hay un montón de opciones diferentes en el mercado. Usted puede obtener barras de proteína que están libres de azúcar y carbohidratos, barras que son crujientes o suaves, y barras que vegano. Eso es solo por nombrar algunos ejemplos. Todas esas opciones pueden hacer que encontrar la barra de proteína perfecta sea un poco difícil a veces, especialmente para alguien que no sabe qué buscar., En un mundo ideal, una gran barra de proteínas limitará su uso de ingredientes artificiales y proporcionará una propagación de macronutrientes que puede alimentar al atleta sobre la marcha o proporcionar un refrigerio lleno de proteínas.
hemos recorrido el mercado en busca de las mejores barras de proteína y hemos creado una lista que coincide con una variedad de necesidades. Ya sea que esté buscando una opción de refrigerio para ayudarlo con su objetivo de pérdida de peso o una barra para aumentar su ingesta calórica diaria, lo tenemos cubierto. Echa un vistazo a nuestras barras de proteínas favoritas para la pérdida de peso, ganancia y recuperación muscular, baja en carbohidratos, vegana y baja en azúcar a continuación!,
las mejores barras de proteína
- Las mejores Para Perder Peso: ONE Bar
- La mejor barra crujiente: Promix Puff Bar
- Las mejores para ganar y recuperar músculo: MET-Rx Big 100 Colossal Bar
- La mejor barra baja en carbohidratos: EPIC Protein Bar
- La mejor barra vegana: No Cow Protein Bar
- La mejor barra sin procesar: RXBAR
nota del editor: el contenido de barbend está destinado a ser informativo por naturaleza, pero no debe tomarse como consejo médico. Las opiniones y artículos en este sitio no están destinados a ser utilizados como diagnóstico, prevención y/o tratamiento de problemas de salud., Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios, nutrición y/o suplementos. Las necesidades individuales de vitaminas y minerales variarán.
la mejor barra de proteínas para bajar de peso
desde el principio, queremos que entiendas que la mejor barra de proteínas para bajar de peso es la barra que coincide con tus objetivos diarios de macronutrientes y calorías. Dicho esto, una barra debe marcar muchas casillas para aquellos que buscan más proteínas mientras pierden peso.,
Un suero de proteína a base de bar que tiene un solo gramo de azúcar y sólidos macro perfil para la persona activa.
por qué debe comprar una barra
- contenido mínimo de azúcar con solo un gramo y el contenido de alcohol de azúcar está en el extremo inferior (menos de ocho gramos).
- sabor fantástico, que puede promover la saciedad y los antojos golosos.,
average Caloric / Macronutrient Breakdown:
- calorías: 220
- grasa: ocho gramos
- carbohidratos: 23 gramos
- proteína: 20 gramos
Mejor momento para consumir: en cualquier momento
dado que el contenido real de azúcar es extremadamente bajo en un gramo, algunas empresas compensarían la falta de dulzura usando alcohol de azúcar. Nos gusta que una barra no haga eso, ya que el alcohol de azúcar puede causar malestar estomacal y desalentar a muchos consumidores.
lo que sobresale cuando muerdes esta barra es que el sabor no es calcáreo y recuerda más a una barra de caramelo., No nos malinterpretes, puedes decir que no es una barra de caramelo, pero si eres alguien que gravita hacia los dulces, entonces esta será una buena manera de desvanecer todo ese azúcar no deseado.
otras barras de proteínas amigables con la pérdida de peso
Las barras a continuación ofrecen perfiles decentes de macronutrientes y calorías, pero si sus totales lo ponen sobre su asignación diaria, entonces podrían muy fácilmente no ser ideales para la pérdida de peso. Nuestro consejo, merienda y coma barras de proteínas con atención.
Quest Bar
El gran volumen de sabores que ofrece Quest debería poner en aviso al resto del campo., Lo sorprendente es que los sabores tienen un sabor bastante preciso a la comida que el bar intenta emular. Un ejemplo de esto es el sabor de muffin de arándano realmente sabe como un muffin de arándano a pesar de no tener ninguna masa. Esa tendencia continuó cuando probamos el sabor a frambuesa de chocolate blanco: sabe a Tarta de queso de frambuesa.,
Un alto contenido de fibra de la soja proteína libre de la barra, que ofrece más de 20 gramos de proteína y un mínimo de azúcar.
¿por Qué Usted Debe Comprar Quest Bar
- Alto contenido de fibra para promover la saciedad y de larga duración plenitud.
- contenido mínimo de azúcar y sabor dulce para satisfacer los antojos de los golosos.,
average caloric / Macronutrient Breakdown:
- calorías: 180
- grasa: ocho gramos
- carbohidratos: 23 gramos
- proteína: 20 gramos
Mejor momento para consumir: en cualquier momento
Todo lo que es decir que hay mucha variedad cuando se trata de barritas Quest, lo cual es bastante atractivo cuando hay tantas alternativas en el mercado. Agrega un desglose macro realmente sólido para alguien que intenta mantener su peso bajo control y tienes una barra de proteína de primer nivel.,
Grenade Carb Killa Protein Bar
lo que distingue a las barras de proteína Grenade Carb Killa de las que no están en la lista es toda esa fibra que acumula en una porción. Para cualquiera que intente perder peso, la fibra es una herramienta útil para mantenerse saciado. Esta sensación de saciedad es importante para cuando tu cuerpo anhela más calorías después de un peso muerto pesado o una sesión en cuclillas, pero estás tratando de mantenerte al tanto de tu corte.,
La Grenade Carb Killa protein bar viene repleta de más de 20 g de proteína y azúcar mínima para mantener bajo el contenido de carbohidratos.
por qué usted debe comprar Grenade Carb Killa Protein Bars
- contenido mínimo de azúcar y fibra adicional para promover la plenitud.
- Gran Sabor y textura para apoyar los antojos golosos.,
average Caloric / Macronutrient Breakdown:
- calorías: 220
- grasa: nueve gramos
- carbohidratos: 22 gramos
- proteína: 21 gramos
Mejor momento para consumir: en cualquier momento y después del entrenamiento
aunque no lo clasificamos en la parte superior de la lista, es probable que lo sirvan bien, pero agregándolos a su carrito.
la mejor barra de proteína crujiente
dado que no todo el mundo está buscando un entrenamiento de mandíbula cuando se come una barra de proteína, hicimos un esfuerzo para buscar las barras que estaban en el lado más crujiente en cuanto a textura., Había un claro destacado cuando se trataba de una textura crujiente para el perfil de sabor. Lo que nos gustó de las barras Promix son su textura crujiente y bajo contenido de azúcar, por lo que obtuvieron nuestro primer lugar para la mejor barra de proteína crujiente.
Estos crujientes de barras son una reminiscencia de un arroz crujiente tratar de que»s lleno de proteínas y ausente de todo lo que no deseados de azúcar., Son un buen cambio de las barras de proteína masticables normales.
por qué usted debe comprar Promix Puff Bars
- contenido mínimo de azúcar con solo cuatro gramos y menos calorías que muchos competidores.
- excelente sabor a través de cuatro sabores disponibles.,
average Caloric/Macronutrient Breakdown:
- Calorías: 150
- grasa: tres gramos y medio
- carbohidratos: 16 gramos — cuatro gramos de azúcar
- proteína: 15 gramos
Mejor momento para consumir: en cualquier momento
mientras investigábamos y probábamos las mejores barras de proteínas del mercado, descubrimos que la mayoría de las opciones barra masticable cuando se trata de textura. Imagina un arroz crujiente, pero sin toda la pegajosidad y eso es más o menos lo que tenemos aquí., Es una barra de proteína agradable y ligera que es fácil de comer cuando siente dolores de hambre y una excelente opción si no está demasiado interesado en todas esas opciones más masticables.
la mejor barra de proteínas para la ganancia y recuperación muscular
para cualquiera que busque reducir peso, manténgase alejado. Estas barras colosales de MET-Rx BIG 100 y el resto de las barras de proteína en esta sección no están hechas para ti. Estos son para las personas que se preocupan menos por reducir el peso y más por reponer sus cuerpos después de ir duro en el gimnasio para que puedan volver más pronto sin sentirse agotados.,
El MET-RX Grande 100 Colosal de la Barra viene embalado con más de 30g de proteína y es la opción perfecta para cualquier persona en necesidad de calorías para ganar músculo.
por qué usted debe comprar MET-Rx Big 100 Colossal Bars
- Considerable cantidad de azúcar, que podría ser útil para la reposición de glucógeno después del entrenamiento.,
- sabroso y de gran textura, por lo que son fáciles de bajar si estar en un excedente calórico es el objetivo.
average Caloric / Macronutrient Breakdown:
- calorías: 420
- grasa: 14 gramos
- carbohidratos: 42 gramos
- proteína: 32 gramos
Mejor momento para consumir: Post-entrenamiento
el valor de ser más alto en calorías, azúcar y grasa es que esta barra sabe mucho mejor que cualquier barra de proteínas., Eso viene con la advertencia de que realmente no deben consumirse en un día en el que no esté golpeando ese press de banca, profundizando en las estocadas o sudando de otra manera. La mezcla de textura masticable y crujiente hace de esta barra un slam dunk.
otras barras de proteínas para la ganancia y recuperación muscular
la mejor barra de proteínas para la ganancia y recuperación muscular puede tomar múltiples formas. Idealmente, la mejor barra para ganar músculo será una que se ajuste a su dieta diaria y lo ayude a alcanzar sus objetivos de macronutrientes, por lo que hemos enumerado algunas menciones honoríficas a continuación.,
Optimum Nutrition Cake Bites
estamos mezclados en estos bocados de pastel, pero por todas las razones correctas. El desglose macro está muy bien equilibrado, el sabor es delicioso y la textura es increíble para cualquiera que sueña con albergar un pastel entero a altas horas de la noche después de haberlo aplastado en el gimnasio.,
tres bocados de pastel a base de suero de leche que dan el sabor de un postre y ofrecen un aperitivo Macro amigable para las personas activas.
por qué usted debe comprar Optimum Nutrition Cake Bites
- sabores increíblemente sabrosos y únicos con texturas que coinciden.,
- Fácil de consumir con tres bocados que contienen un mínimo de azúcar, por lo que es una excelente opción de refrigerio para cualquier momento del día.
average caloric / Macronutrient Breakdown:
- calorías: 250
- grasa: ocho gramos
- carbohidratos: 25 gramos
- proteína: 20 gramos
Mejor momento para consumir: en cualquier momento, antes y después del entrenamiento
el problema es que tres bocados no son mucho y queríamos seguir comiéndolos. No es un mal problema para tener si usted valora altamente el sabor en sus barras de proteína., Los sabores disponibles son todos pastel, donas y todas las cosas pastosas, por lo que si te apetece tu instinto de la panadería, podrías hacer mucho peor que deslizarlos a través del mostrador de pago.
Gatorade Whey Protein Bar
creemos que este es un excelente punto medio para el atleta que está entrenando duro y necesita un alto recuento de carbohidratos, pero no está buscando un exceso de calorías. Las macros se prestan a los atletas que se mantienen en movimiento, necesitan recargar sus reservas de glucógeno y aprecian el sabor del postre después de su entrenamiento.,
El Gatorade de Proteína de Suero de la Barra se carga con las proteínas y los hidratos de carbono del combustible y ayudarle a recuperarse de sus entrenamientos más duros.
por qué debe comprar barras de proteína de suero de leche Gatorade
- perfil de macronutrientes decente para el atleta que necesita un aperitivo rápido después del entrenamiento.,
- Gran Sabor y textura para el atleta que necesita consumir muchas calorías.
average caloric/Macronutrient Breakdown:
- calorías: 350
- grasa: 13 gramos
- carbohidratos: 41 gramos
- proteína: 20 gramos
Mejor momento para consumir: Pre y Post-entrenamiento
Si eres alguien que hace entrenamiento anaeróbico de alta intensidad como kettlebell snatches o kettlebell propulsores, esta barra probablemente te servirá bien.
la mejor barra de proteína baja en carbohidratos
no hay demasiadas barras de proteína baja en carbohidratos en el mercado., La mayoría de las barras de proteína tendrán un mayor contenido de fibra con carbohidratos mínimos, que se promoverán como un menor Contenido neto de carbohidratos. Aunque, en lo que respecta al verdadero Minimalismo de carbohidratos, hay pocas barras que realmente logran esto. En nuestra lista, hemos clasificado cualquier barra que se sienta alrededor de 25g de carbohidratos como «baja en carbohidratos».
con unas escasas 130 calorías por barra, Las barras de proteína EPIC son el ajuste perfecto para la mejor barra de proteína baja en carbohidratos.,
por qué deberías EPIC Protein Bars
- barras de proteínas naturales a base de carne que contienen un contenido mínimo de carbohidratos.
- Las asignaciones de carbohidratos varían según la barra, por lo que son ideales para personas que hacen dieta baja en carbohidratos.,
average caloric/Macronutrient Breakdown:
- calorías: 130
- grasa: ocho gramos
- carbohidratos: cero gramos
- proteína: 15 gramos
Mejor momento para consumir: en cualquier momento o con las comidas
en literalmente cero carbohidratos, aquellos que siguen una dieta cetogénica estarán satisfechos, pero también lo estará cualquier persona que quiera obtener su azúcar en otro lugar — mirando a los atletas de fuerza que aman tomar vasos altos de jugo de naranja.,
otras barras de proteína bajas en carbohidratos a considerar
las opciones bajas en carbohidratos son importantes para muchas personas que buscan controlar su peso, ya sea que estén tratando de perder algunas libras, mantener su peso actual o aumentar su volumen. Aquí hay algunas barras alternativas de proteínas bajas en carbohidratos si nuestra selección superior no parece ser la adecuada para usted.
barra de proteína Onnit
aunque la barra de proteína Onnit es un poco más alta en carbohidratos, una gran parte de esos carbohidratos adicionales provienen de la fibra, lo cual es genial, y solo cuatro gramos de azúcar se colaron., En un desglose macro bien redondeado como este, cuatro gramos de azúcar es lo suficientemente bajo como para seguir ocupando un lugar destacado en nuestras mejores selecciones.
Las barras de proteína Onnit ofrecen sabores únicos y proteínas de calidad de una variedad de fuentes para ayudarlo a recuperarse, mantenerse lleno y comer bocadillos inteligentes.,
¿por Qué Usted Debe Onnit Barras de Proteína
- Sólidos de macronutrientes desglose incluso una división de las grasas, carbohidratos y proteínas.
- alto en fibra, azúcar mínimo y menor contenido de carbohidratos en cada barra de sabor.,
average macronutrient Breakdown:
- calorías: 240
- grasa: ocho gramos
- carbohidratos: 26 gramos — cuatro gramos de azúcar
- proteína: 16 gramos
El Mejor momento para consumir: en cualquier momento
al final del día, ser amable con su diente dulce en lugar de tratarlo como el enemigo puede tener beneficios de autocontrol a largo plazo.
las mejores barras de proteína vegana
No hay secretos aquí, si sigues una dieta vegana, te estás haciendo un favor lanzando estas barras de proteína de vaca en la mezcla., Sin embargo, a diferencia de otras barras de proteínas, la variación de la textura depende del sabor, así que elige lo que te gusta primero y luego prueba alrededor.
Naturalmente endulzado y productos lácteos libre, Ninguna Vaca es sorprendentemente baja en carbohidratos netos para una proteína a base de plantas de la barra.,
¿por Qué Usted No Debería Vaca Barras de Proteína
- Sabroso y sabores únicos con una variedad de texturas dependiente de la barra de proteína.
- Gran perfil macro y azúcar mínimo, lo que los hace ideales para cualquier momento del día.
average caloric / Macronutrient Breakdown:
- calorías: 180
- grasa: cinco gramos
- carbohidratos: 24 gramos
- proteína: 22 gramos
Mejor momento para consumir: en cualquier momento
es posible que encuentre un sabor que lo sorprenda., Comenzamos de forma segura con sabor a chocolate fudge brownie y luego nos sorprendió gratamente el sabor a pastel de merengue de limón.
otras opciones de barritas de proteína veganas
Por la naturaleza de estar en una dieta vegana, es posible que tengas un antojo de diferentes opciones cuando se trata de una barrita de proteína. Hemos enumerado algunos a continuación.
the Bar Shack
personalizar los ingredientes de tu propio bar es una idea genial. Garantiza obtener exactamente lo que desea desde el punto de vista de los ingredientes y obtener cierto control sobre el desglose macro también., Si alguna vez ha querido que su marca favorita produzca un cierto sabor o combinación de sabores, pero nunca lo ha hecho, tiene la oportunidad de hacerlo aquí.
El Bar Shack ofrece personalizar barras de proteína que puede ser construido totalmente en torno a sus necesidades dietéticas y preferencias.,
por qué usted debe comprar el bar Shack
- barras sabrosas y personalizadas que se pueden construir completamente alrededor de las necesidades dietéticas.
- ideal para alguien con alergias dietéticas y quiere un control total sobre los ingredientes de su barra de proteínas.,
average caloric / Macronutrient Breakdown:
- calorías: 300
- grasa: 11 gramos
- carbohidratos: 26 gramos
- proteína: 20 gramos
Mejor momento para consumir: en cualquier momento y después del entrenamiento
se podría argumentar que con barras personalizadas que no podemos probarnos a nosotros mismos que nuestro alto ranking podría ser especulativo. Sin embargo, no se preocupe, sus bares de la casa también son para tomar y pueden ayudar a inspirar algunas ideas si se siente abrumado por todas las opciones.,
Vega Sport Protein Bars
Vega Sport prácticamente llega a todas las cajas que podría pedir desde el punto de vista de la calidad de fabricación (consulte el punto de referencia anterior). Combine eso con una textura que querrá más y más y tendrá una barra de proteína vegana de Primer Rango.
totalmente vegana, libre de gluten barra de proteína carente de Ogm con una textura consistente y gomoso de la mordedura.,
¿por Qué Usted Debe Comprar Vega Deporte Barras de Proteína
- Gran degustación de barras con textura consistente.
- Informed Choice Certified, vegan certified, gluten free, non-GMO Project Verified.,
average caloric/Macronutrient Breakdown:
- calorías: 300
- grasa: 11 gramos
- carbohidratos: 26 gramos
- proteína: 20 gramos
El Mejor momento para consumir: en cualquier momento y después del entrenamiento
estas barras son en realidad más bajas en grasa que muchas otras opciones competitivas veganas en el mercado, por lo limite esa macro, esta podría ser una opción sólida para usted.,
la mejor barra de proteína sin procesar
Cuando se trataba de qué barra de proteína tenía una lista de ingredientes simple sin nada procesado o agregado de azúcar arrojado, había una rosa por encima del campo por su textura densa y sabor fuerte: barras RX
estas barras de proteínas intentan capturar un enfoque «natural» y simple para ofrecer barras que son Macro amigables para los atletas.,
¿por Qué Usted Debe Comprar RXBARs
- Extremadamente simple lista de ingredientes.
- bastante abundante-ideal para un refrigerio entre comidas o para llevar sobre la marcha.
average caloric / Macronutrient Breakdown:
- calorías: 210
- grasa: ocho gramos
- carbohidratos: 23 gramos
- proteína: 12 gramos
Mejor momento para consumir: en cualquier momento
probamos un montón de sabores diferentes, de los cuales hay una tonelada, y todos son bastante diferentes dependiendo de cuál vaya con., La buena noticia es que cada sabor era bastante bueno, por lo que será difícil perderse. Le recomendamos que se incline en sus preferencias de sabor, pero ramifique en las opciones que están relacionadas con lo que le gusta. Por ejemplo, la sal marina de chocolate es un delicioso alimento básico, lo que llevó a la mantequilla de maní de chocolate, también genial, que llevó al chocolate de coco, y así sucesivamente. Si te gusta un sabor en particular y lo ofrecen en Barra de proteína, es muy probable que estés satisfecho con él.
la otra cosa a tener en cuenta aquí es lo llenos que eran., Ninguna de las barras son excepcionalmente altas en fibra, las barras son súper densas y masticables, lo que llevó a sentirse más lleno durante más tiempo que algunas de las barras más ligeras. Si quieres una lista simple de ingredientes limpios, RXBARs son el camino a seguir.
cómo elegimos nuestras barras de proteína favoritas
Lo primero que consideramos al sumergirnos en nuestras barras de proteína favoritas fue para quién estábamos clasificando cada sección.
somos como tú
somos atletas de fuerza recreativa que siempre están buscando la merienda óptima para fortalecernos a través de los entrenamientos, el trabajo y nuestras actividades diarias., Una gran barra de proteínas tendrá macronutrientes que promueven la recuperación muscular y la saciedad, mientras que también preferiblemente mantener las calorías en el extremo inferior.
otro aspecto que vimos fueron los ingredientes; ¿de qué estaba hecha la barra? En realidad, encontrar una barra de proteínas que sea completamente natural no siempre es increíblemente fácil, por lo que tomamos en consideración los ingredientes de cada barra y los evaluamos con otros en su categoría en consecuencia. Estos tres factores principales ayudaron a guiar muchas de nuestras mejores selecciones de barras de proteína.,
calorías y macronutrientes
no se puede negar que las barras de proteínas no son los bocadillos con menor contenido calórico del mercado. Cada barra de proteína variará con su contenido calórico, pero para muchos, puede esperar encontrar entre 150-300 calorías. Esta no es la asignación más grande y no necesariamente consideramos más como algo malo, pero lo que sí consideramos es el contexto en el que se come la barra.
por ejemplo, no recomendamos comer una barra de proteína de 300 calorías si su objetivo es perder peso; ¡guarde esas calorías para una comida!, Sin embargo, recomendamos 300 calorías para el atleta que necesita un refrigerio más pesado para la recuperación, el pre-entrenamiento y el aumento de músculo/Peso.
en cuanto a los macronutrientes, nos gusta buscar barritas que tengan un contenido moderado de grasas (de cinco a 10 gramos) y carbohidratos (de 20 a 28 gramos), y al menos 20 gramos de proteína. En general, este tipo de bar será mejor tanto para después del entrenamiento como para un refrigerio a cualquier hora del día, por lo que muchas de nuestras mejores opciones tienen este desglose de macronutrientes. Considéralo el mejor de todos los mundos., Las barras de grasa más altas son ideales como refrigerio para las personas que necesitan saciarse, mientras que las barras de carbohidratos más altas son útiles para fines post-entrenamiento.
ingredientes
Los ingredientes son otro factor que clasificamos al mirar las barras de proteínas. Es difícil encontrar la barra de proteína perfecta con todos los ingredientes «naturales» porque cada barra de proteína implicará algún nivel de procesamiento. Lo que realmente consideramos fue cómo estos ingredientes impactaron en cómo nos sentimos después de consumir las barras., A veces, los ingredientes como los alcoholes de azúcar y la fibra agregada pueden causar molestias en la digestión, así que si eres tú, ¡te recomendamos estar atento a estos cuando compres!
cada barra que ha hecho nuestra mejor ronda de barras de proteínas tiene ingredientes que varían. Tenemos barras más simples, pero también barras de proteína un poco más procesadas que hacen esta lista. Aunque muy diferentes en su marca, no nos hicieron sentir incómodos después de comerlos.,
encontrar la mejor barra de proteínas
Con suerte, esta lista fue capaz de proporcionar un poco más de orientación en la búsqueda de la barra de proteínas perfecta para sus necesidades. Una vez más, la mejor barra de proteína no solo tendrá un gran sabor, sino que debe satisfacer sus necesidades dietéticas diarias.
ya sea que sus necesidades dietéticas se basen en ingredientes, macronutrientes o calorías, estamos seguros de que hay una barra de proteínas en el mercado que coincidirá con sus deseos y deseos. Cuando se consumen conscientemente, barras de proteína puede ser una gran manera de embalar en proteína extra!,
preguntas frecuentes sobre la barra de proteínas
¿qué hace que una barra de proteínas sea genial?
una barra de proteína sólida tendrá ingredientes y macronutrientes orientados a ayudar al rendimiento, la saciedad y la salud en general. Las mejores barras de proteína se componen de ingredientes que se adaptan mejor a las necesidades dietéticas de un individuo.
¿se pueden usar barras de proteína para perder peso?
depende. Las barras de proteína pueden ser herramientas para ayudar con la pérdida de peso a largo plazo en el mayor alcance de la dieta, pero las barras de proteína por sí solas son inherentemente mágicas o excesivamente saludables en comparación con los alimentos naturales densos en nutrientes.,
¿las barras de proteína pueden reemplazar a whole foods?
No. Las barras de proteína pueden ser adiciones útiles a una dieta equilibrada, pero nunca deben reemplazar los alimentos enteros, naturales y densos en nutrientes.
¿las barras de proteína son saludables?
sí y no. Las barras de proteínas con mucho contenido de azúcar no son realmente saludables y es probable que haya mejores opciones para consumir alimentos. Sin embargo, si alguien está en un aprieto o viajando y son una opción en comparación con algo como una barra de caramelo, entonces hay un argumento que se debe hacer que son más saludables en comparación.