LDL, El Colesterol «Malo»
¿Qué es el colesterol?
El Colesterol es una sustancia cerosa similar a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo. El hígado produce colesterol, y también está en algunos alimentos, como la carne y los productos lácteos. Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar correctamente. Pero tener demasiado colesterol en la sangre aumenta el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias.
¿qué son LDL y HDL?
LDL y HDL son dos tipos de lipoproteínas. Son una combinación de grasas (lípidos) y proteínas., Los lípidos deben unirse a las proteínas para que puedan moverse a través de la sangre. LDL y HDL tienen diferentes propósitos:
- LDL significa lipoproteínas de baja densidad. A veces se le llama colesterol «malo» porque un nivel alto de LDL conduce a una acumulación de colesterol en las arterias.
- HDL significa lipoproteínas de alta densidad. A veces se le llama colesterol «bueno» porque transporta el colesterol desde otras partes del cuerpo hasta el hígado. Su hígado luego elimina el colesterol de su cuerpo.,
¿cómo puede un nivel alto de LDL aumentar mi riesgo de enfermedad arterial coronaria y otras enfermedades?
Si tiene un nivel alto de LDL, esto significa que tiene demasiado colesterol LDL en la sangre. Este LDL adicional, junto con otras sustancias, forma placa. La placa se acumula en las arterias; esta es una afección llamada aterosclerosis.
la enfermedad de las arterias coronarias ocurre cuando la acumulación de placa se encuentra en las arterias del corazón. Hace que las arterias se endurezcan y se estrechen, lo que ralentiza o bloquea el flujo sanguíneo al corazón., Dado que la sangre transporta oxígeno al corazón, esto significa que es posible que el corazón no pueda recibir suficiente oxígeno. Esto puede causar angina (dolor en el pecho) o, si el flujo sanguíneo está completamente bloqueado, un ataque cardíaco.
¿Cómo sé cuál es mi nivel de LDL?
Un análisis de sangre puede medir sus niveles de colesterol, incluido el LDL. Cuándo y con qué frecuencia debe hacerse este examen depende de su edad, factores de riesgo y antecedentes familiares., Las recomendaciones generales son:
para personas de 19 años o menos:
- La primera prueba debe ser entre las edades de 9 a 11
- Los niños deben hacerse la prueba nuevamente cada 5 años
- Algunos niños pueden hacerse esta prueba a partir de los 2 años si hay antecedentes familiares de colesterol alto en sangre, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular
para personas de 20 años o más:
- hazte la prueba cada 5 años
- Los Hombres de 45 a 65 años y las mujeres de 55 a 65 años deben realizarla cada 1 a 2 años
¿qué puede afectar mi nivel de LDL?,
Las cosas que pueden afectar su nivel de LDL incluyen
- dieta. Las grasas saturadas y el colesterol en los alimentos que consume hacen que su nivel de colesterol en sangre aumente de peso. Tener sobrepeso tiende a elevar su nivel de LDL, disminuir su nivel de HDL y aumentar su nivel de colesterol total
- Actividad Física. La falta de actividad física puede llevar al aumento de peso, lo que puede elevar su nivel de LDL
- fumar. Fumar cigarrillos reduce el colesterol HDL. Dado que el HDL ayuda a eliminar el LDL de las arterias, si tiene menos HDL, eso puede contribuir a que tenga un nivel más alto de LDL.,
- Edad y Sexo. A medida que las mujeres y los hombres envejecen, sus niveles de colesterol aumentan. Antes de la menopausia, las mujeres tienen niveles de colesterol total más bajos que los hombres de la misma edad. Después de la edad de la menopausia, los niveles de LDL de las mujeres tienden a aumentar.
- genética. Sus genes determinan en parte la cantidad de colesterol que produce su cuerpo. El colesterol alto puede ser hereditario. Por ejemplo, la hipercolesterolemia familiar (HF) es una forma hereditaria de colesterol alto en la sangre.
- medicamentos. Ciertos medicamentos, incluyendo esteroides, algunos medicamentos para la presión arterial y medicamentos para el VIH/SIDA, pueden elevar su nivel de LDL.,
- otras afecciones médicas. Las enfermedades como la enfermedad renal crónica, la diabetes y el VIH/SIDA pueden causar un nivel más alto de LDL.
- raza. Ciertas razas pueden tener un mayor riesgo de colesterol alto en la sangre. Por ejemplo, los afroamericanos suelen tener niveles más altos de colesterol HDL y LDL que los blancos.
¿Cuál debería ser mi nivel de LDL?, related problems:
| LDL (Bad) Cholesterol Level | LDL Cholesterol Category |
|---|---|
| Less than 100mg/dL | Optimal |
| 100-129mg/dL | Near optimal/above optimal |
| 130-159 mg/dL | Borderline high |
| 160-189 mg/dL | High |
| 190 mg/dL and above | Very High |
How can I lower my LDL level?,
hay dos formas principales de reducir el colesterol LDL:
- Cambios terapéuticos en el estilo de vida (TLC). TLC incluye tres partes:
- alimentación saludable para el corazón. Un plan de alimentación saludable para el corazón limita la cantidad de grasas saturadas y trans que consume. Ejemplos de planes de alimentación que pueden reducir el colesterol incluyen la dieta de cambios terapéuticos en el estilo de vida y el plan de alimentación DASH.
- control de Peso. Si tiene sobrepeso, bajar de peso puede ayudar a reducir el colesterol LDL.
- Actividad Física., Todos deben realizar actividad física de forma regular (30 minutos en la mayoría de los días, si no todos).
- Tratamiento Farmacológico. Si los cambios en el estilo de vida por sí solos no reducen su colesterol lo suficiente, también puede necesitar tomar medicamentos. Hay varios tipos de medicamentos para reducir el colesterol disponibles, incluidas las estatinas. Los medicamentos funcionan de diferentes maneras y pueden tener diferentes efectos secundarios. Hable con su proveedor de atención médica sobre cuál es el adecuado para usted. Mientras esté tomando medicamentos para reducir el colesterol, debe continuar con los cambios en el estilo de vida.,
algunas personas con hipercolesterolemia familiar (HF) pueden recibir un tratamiento llamado aféresis de lipoproteínas. Este tratamiento utiliza una máquina de filtrado para eliminar el colesterol LDL de la sangre. Luego, la máquina devuelve el resto de la sangre a la persona.
NIH: Instituto Nacional del corazón, los pulmones y la sangre