lista de grapas de la despensa
una lista de verificación de grapas de la despensa gratuita para ayudarlo a saber qué probar y mantener a mano en la despensa para cocinar y hornear. Además, ¡información sobre cuánto tiempo dura este alimento en la despensa!
¿por qué tener grapas de despensa a mano?
Pantry las comidas son realmente útiles durante las semanas de presupuesto ajustado o en casos de emergencia donde no puede llegar a una tienda de comestibles o no hay mucho en una tienda. ¿Sabes para qué más sirven?
Todos los días cocinar y hornear!,
es bueno tener esas grapas a mano para tener los ingredientes más básicos necesarios para la mayoría de las recetas.
también nos gusta hacer un seguimiento de estos elementos, porque es con lo que planificamos las comidas. Cada semana, vamos a la despensa y hacemos nuestra lista de compras y plan de menú semanal basado en los ingredientes que tenemos. Ayuda mucho y nos mantiene preparados con alimentos para durar semanas (y / o meses).
siga desplazándose hasta la parte inferior para descargar su lista gratuita de grapas de despensa. di
¿las comidas de la despensa no son saludables?,
mucha gente piensa que las comidas de la despensa tienen que ser poco saludables y solo estar hechas de pasta y queso. ¡Pero ese no tiene que ser el caso!
- puede comenzar a almacenar pasta de grano entero, arroz integral, quinua o harina de trigo integral para aumentar las vitaminas y minerales que puede obtener de esos ingredientes. Las sustituciones de comidas pueden ser una excelente manera de aumentar el contenido de salud de la mayoría de las recetas.
- puede usar muchas verduras congeladas o enlatadas si no tiene dinero o acceso a verduras frescas., Las verduras congeladas tienen el mismo contenido nutricional que las verduras frescas, ya que la mayoría se congelan en el pico de frescura.
- Use opciones bajas en grasa o sustitutos saludables como el yogur griego en lugar de la crema agria.
- incorporar verduras o frutas frescas siempre que sea posible.
¿Dónde comprar alimentos esenciales de la despensa? Puede comprar artículos esenciales de despensa en cualquier tienda de comestibles o incluso tiendas a granel como Costco o Sam’s Club. Asegúrese de que usted compra adecuadamente para su familia de tamaño. Esto significa que podría ser útil comprar pasta a granel, frijoles o arroz., Ahora, si está interesado en artículos de despensa de almacenamiento de alimentos que se considerarían alimentos a largo plazo, buscaría marcas como: Thrive Life, Augason Farms, Wise Company y Legacy Food Storage.
cómo hacer comidas básicas de despensa
es más fácil de hacer de lo que crees.,
- siempre use cosas a mano
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- incluso incluyendo las sobras (verduras cortadas, etc.)siempre use cosas a mano
- Use cosas que caducarán o se estropearán primero (carne cruda, huevos)
- mire primero en la nevera Meat
- carne, queso, fruta fresca y verduras
- Luego la despensa pasta
- pasta, arroz, pan, otros granos
- Luego el congelador Meat
- carne o verduras congeladas
- haga que sea simple, pero Use sus especias para que sea divertido y sabroso!,
- algo como jalapeños o chile en polvo para especias
- Use ajo picado o cebolla seca para sabores clásicos
- ¡tampoco subestime el poder de las deliciosas salsas!!
¿Cuánto Tiempo Despensa + Nevera Grapas Pasado?
como se puede imaginar, Todos son diferentes – y todo depende de cómo están en caja/enlatados/refrigerados/congelados.
queríamos desglosarlo para que supiera la caducidad promedio de cada elemento. Y los ponemos en diferentes categorías para ayudarte!, y semillas (6 meses en nevera o 1 año en congelador)
aga clic en los siguientes enlaces:
- grapas de la despensa – amarillo
- grapas de la despensa – gris