los mejores y peores alimentos en Chick-fil-a

Cuando los antojos de pollo llegan, no hay mejor manera de saciar sus anhelos que con una visita a su local Chick-fil-A. sándwich de pollo, alguien? Si bien nos encanta el poultry joint por su menú conciso y opciones bajas en calorías, también hay algunas comidas, golosinas, bebidas y aderezos que debe omitir absolutamente. Averigüe cuáles son las mejores y peores elecciones a continuación para tomar mejores decisiones durante su próxima carrera de comida rápida.,

los mejores alimentos en el menú Chick-Fil-a

Chick-fil-A es la prueba de que los restaurantes de comida rápida pueden servir opciones que encajan en una dieta saludable y equilibrada.,

los mejores productos de desayuno en Chick-fil-a

este twist de pollo en el sándwich de desayuno tradicional es un gran go-to de la mañana. El pollo proporciona proteínas esenciales para que su cuerpo comience el día. No solo eso, sino que también viene con claras de huevo rellenas entre un muffin inglés multigrano.,

¿qué vino primero, la gallina o el huevo? No tienes que decidir mientras comes este revuelto, que tiene pollo y huevos para un desayuno alto en proteínas para cualquier aficionado. Simplemente no vayas a revolver tu dieta pidiendo la versión de burrito (mira nuestros peores artículos del menú Chick-fil-A a continuación).,

si no estás deseando un sándwich de desayuno y necesitas una comida de la mañana sobre la marcha, este parfait de yogur griego es una opción decente (aunque normalmente preferimos ver más fibra en relación con el azúcar). Granola crujiente y fresas frescas encabezan el yogur griego rico en proteínas para un comienzo dulce de su día., Dado que este parfait remata con 21 gramos de azúcar, puede reducir el contenido dulce omitiendo la granola y pegándose solo a la fruta en su lugar.

La Mejor Red en Chick-fil-a

repleta de lechuga romana rica en fibra, col roja, zanahorias y pollo a la parrilla, la ensalada de mercado a la parrilla es una de las mejores comidas en el menú de Chick-fil-A. Los arándanos, las fresas y las manzanas verdes infunden a la ensalada un dulzor natural, mientras que el queso azul le da un poco de cremosidad a las verduras crujientes y las nueces asadas. Si estás observando tu consumo de sodio, asegúrate de combinarlo con la vinagreta balsámica ligera a continuación.,

para un bollo de pollo caliente de varios granos, esta opción de sándwich tiene 310 calorías y 29 gramos de proteína de construcción muscular y tres gramos de fibra aplanadora de vientre. Pero ten cuidado con su alto contenido de sodio. Si decides ir con esta opción de menú Chick-fil-A, combínalo con un vaso alto de agua.,

¡estos cogollos contienen 25 gramos de proteína por solo 140 calorías! Los nuggets a la parrilla—a diferencia de los tradicionales fritos-también tienen menos grasa saturada., Además, no tienen carbohidratos refinados del empanado, por lo que lo mantendrán lleno por más tiempo para ayudarlo a pasar el día. ¿Quién dijo que lo saludable no puede ser sabroso?

esta ensalada de lado de superalimento empaqueta broccolini, col rizada, cerezas secas y nueces ricas en omega-3 en un delicioso tazón., Con 11 gramos de azúcar, este menú Chick-fil-A está en el extremo superior del espectro dulce, por lo que sugerimos cambiar el aderezo de vinagreta de arce por una opción más saludable, como una vinagreta balsámica.

– ¿comida? La taza de frutas del chicken joint es una mejor opción que disfrutar de uno de sus batidos cargados de azúcar y grasa., Las manzanas rojas y verdes, las mandarinas, los arándanos y las fresas llenan cada taza por solo 50 calorías. La desventaja es que las mandarinas están mezcladas con un jarabe, acumulando un poco el azúcar.

los mejores aderezos en Chick-fil-a

11

vinagreta ligera balsámica

80 calorías, 4 g de grasa (n/a grasa saturada), 360 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (N/A G De Fibra, 16 g de azúcar)

mientras que este aderezo para ensaladas es bajo en calorías, no es bajo en azúcar o sodio., Al igual que muchos aderezos para ensaladas bajos en grasa o «ligeros», esta vinagreta balsámica compensa la pérdida de grasa con azúcar. Pero ya que es una de las mejores opciones en el menú Chick-fil-A, úselo con moderación en sus ensaladas.

12

vinagreta de Chili Lime

60 calorías, 3 g de grasa (N/A grasa saturada), 390 mg de sodio, 9 g de carbohidratos (N/A G de fibra, 7 g de azúcar), div>

si desea agregar un poco de ralladura a sus ensaladas, la vinagreta de chile y Lima es el camino a seguir por solo 60 calorías., Infunde un poco de calor a sus verduras con un poco de acidez, también, gracias al vinagre de sidra de manzana.

13

aderezo italiano ligero

25 calorías, 1,5 g de grasa (N/A grasa saturada), 470 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (N / A G de fibra, 2 g de azúcar), n / a protein

el aderezo italiano ligero es el topper de ensalada más bajo en calorías de la lista, pero contiene 470 mg de sodio para compensarlo. Así que si quieres vestirlo con tus verdes, usa una mano ligera., Mejor aún, llévate la ensalada a casa y prepara la tuya con un aderezo saludable para ensaladas.

los mejores postres en Chick-fil-a

14

cono Icedream

170 calorías, 3.5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 100 mg de sodio 30 g de carbohidratos (2 g de fibra, 17 g de azúcar), 4 g de proteína

ya sea que esté más caliente o que desee un final dulce para su comida, disfrute de vez en cuando con este helado bajo en calorías y bajo en grasa., Si desea cortar algunos carbohidratos, trate de pedir el helado en un tazón en lugar de un cono!

15

batido de vainilla

500 calorías, 21 g de grasa (13 g de grasa saturada), 370 mg de sodio, 67 g de carbohidratos (1 g de fibra, 66 g de azúcar), 11 g de proteína

como está a punto de ver, todos los batidos de Chick-fil-A menu tienen un alto contenido de azúcar. Dicho esto, si simplemente debe pedir uno, debe ir por la vainilla, que tiene la menor cantidad de calorías y azúcar del manojo de batido.,

las mejores bebidas en Chick-fil-a

16

café

5 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de Grasa trans), 5 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína

entre los batidos, tés endulzados y zumos de frutas que ofrece el chicken joint, el café (no la variedad helada y endulzada) es una de las mejores opciones de bebidas junto al agua. Así que asegúrate de tomar una taza de café con tu parfait de yogur griego cuando salgas., Solo asegúrese de evitar cargarlo con azúcar, edulcorantes artificiales y crema.

17

té helado recién hecho endulzado

120 calorías, 0 g de grasa, 10 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (0 g de fibra, 31 g de azúcar), 0 g de proteína

Si necesitas un poco de pick-me-up al mediodía, prueba el té helado endulzado recién hecho de Chick-fil-A con sus batidos, cafés helados, limonada o refrescos., Debido a que todavía es bastante alto en azúcar (a pesar de ser la opción de azúcar más baja de las selecciones endulzadas en el menú Chick-fil-A), considere reducir el azúcar ordenando la opción sin azúcar o regándola y dividiéndola con un amigo.

El Peor de los Alimentos en el Chick-Fil-a Menú

a Pesar de que sabemos casi todo en el Chick-fil-Un menú es absolutamente delicioso, no cada elemento es la mejor para su vientre., Los siguientes artículos se encuentran entre las opciones más gordas, saladas y azucaradas que puede pedir en la cadena de pollo.

los peores artículos de desayuno en Chick-fil-a

1

galleta de tocino, huevo y queso

420 calorías, 21 g de grasa (11 g de grasa saturada), 1,250 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (2 g de fibra, 1 g de azúcar), 16 g de proteína

ya sea que apile los ingredientes grasos en un rollo o un bagel o, en este caso, una galleta, despertarse con un BEC descarrilará su dieta más a menudo que no., Si está buscando mejorar la salud de su corazón, tenga en cuenta que este desayuno contiene la mitad de su día entero de grasa saturada, además de acercarse poco a poco al límite de sodio diario ideal de la AHA de solo 1,500 miligramos.,

2

salchicha, huevo & galleta de queso

600 calorías, 40 g de grasa (17 g de grasa saturada), 1,510 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (3 g de fibra, 1 g de azúcar), 20 g de proteína

este desayuno no-go roba el lugar de sándwich con más calorías en el menú de Chick-fil-A, registrando un walloping de 600 calorías junto con una absurda cantidad de grasas saturadas y sodio. Estamos notando una tendencia aquí: evitar pedir los sándwiches de galletas en este local de pollo.,

3

Hash Brown Scramble Burrito

680 calorías, 38 g de grasa (12 g de Grasa Saturada, 0 g de grasa trans), 1680 mg de sodio, 50 g de carbohidratos (5 g de fibra, 1 g de azúcar), 35 g de proteína

este desayuno, que tiene suficiente sodio para dos comidas, también es alto en calorías y alto en grasa. Si quieres comenzar el día sintiéndote lento y cansado, este es el camino a seguir, pero de lo contrario quédate muy, muy lejos por el bien de tu cuerpo.,

4

galleta de pollo

450 calorías, 21 g de grasa (8 g de grasa saturada), 1,310 mg de sodio, 50 g de carbohidratos (4 g de fibra, 5 g de azúcar), 17 g de proteína

la galleta de pollo de marca registrada Chick-fil-A puede ser la elección preferida de un amante de las aves de corral, pero esta opción de almuerzo definitivamente debe evitarse dado su contenido exorbitante de grasa, carbohidratos y sodio.,

los peores platos principales en Chick-fil-a

5

sándwich club de pollo a la parrilla

440 calorías, 16 g de grasa (7 g grasa saturada), 1,140 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 38 g de proteína

este sándwich demuestra que no todos los Chick-fil-un elemento del menú que las estrellas de pollo a la parrilla es, de hecho, mejor para su cuerpo. Aparte del contenido de proteínas sólidas, este sándwich con tocino contiene una cantidad de sodio que se inflama en el vientre y grasa saturada que obstruye las arterias.,

6

ensalada Cobb

510 calorías, 28 g de grasa (7 g de grasa saturada), 1,360 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 40 g de proteína

otra opción aparentemente adelgazante, este tazón de verduras bajas en carbohidratos está contaminado con nuggets de pollo frito graso, tocino desmenuzado y queso rallado. Por 510 calorías y casi 1,400 miligramos de sodio, es mejor saciar sus antojos con un sándwich.,

7

spicy Deluxe Sandwich

540 calorías, 25 g de grasa (8 g de grasa saturada), 1,770 mg de sodio, 43 g de carbohidratos (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 34 g de proteína

cuando comemos fuera, generalmente optamos por los platos picantes del menú, ya que están llenos de capsaicina que aumenta el metabolismo. Pero el sándwich picante de Chick-fil-A contiene más de tres cuartas partes de su ingesta diaria recomendada de sodio, además de MSG que aumenta el apetito.,

8

Chick-N-Strips Kid»s Meal

¿recuerda nuestra selección en la mejor lista? Al ordenar la comida para niños de la cadena de aves de corral en lugar de estas tiras, le proporcionará a su pequeño dos gramos adicionales de proteína por 50 calorías menos y tres gramos menos de grasa. Parece una obviedad para nosotros.,

El peor lado en Chick-fil-a

9

Waffle Potato Fries

360 calorías, 18 g de grasa (2 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 280 mg de sodio, 43 g de carbohidratos (5 g de fibra, 280 mg de sodio), 5 g de proteína

sabemos que las papas fritas para gofres de Chick-fil-A son uno de sus artículos de menú más populares, pero para estas muchas calorías, También puede pedir otro plato principal. Apégate a algunos de los lados más saludables para mantener tu conteo total de calorías y grasas más bajo.,

los peores apósitos en Chick-fil-a

10

Garlic& apósito Herb Ranch

280 calorías, 29 g de grasa (5 g de grasa saturada), 460 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (n/a g de fibra, 1 g de azúcar), 1 g de proteína

el primer ingrediente y, por lo tanto, el más abundante en esta lista de aderezos para ensaladas es el aceite de soja inflamatorio, y,

11

aderezo Rancho de Lima de aguacate

310 calorías, 32 g de grasa (5 g de grasa saturada), 520 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (N / A G de fibra, 2 g de azúcar), 1 g de proteína

aguacate y lima son ambos come esto!- ingredientes aprobados, pero sus beneficios para la salud son casi negligentes en este condimento que tiene más grasa que Chick-fil-A»s Grilled Chicken club sandwich!

12

Cremosa Salsa

290 calorías, 31 g de grasa (4.,5 g de grasa saturada), 640 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (N/A G de fibra, 1 g de azúcar), 1 g de proteína

Si está ordenando una ensalada adelgazante del menú Chick-fil-A, ¿Por qué adulterarla con este aderezo relleno de sodio?

los peores postres en Chick-fil-a

13

Chocolate Chunk Cookie

350 calorías, 16 g de grasa (9 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 50 g de carbohidratos (2 g de fibra, 30 g de azúcar), 4 g de proteína

el recuento de calorías de esta galleta de chocolate grueso coincide con una comida pequeña., Si debe completar su almuerzo con algo dulce, divida esta galleta con un amigo, ordene la taza de fruta llena de nutrientes en su lugar o prepare uno de estos postres que realmente lo ayudan a perder peso.

14

Cookies & batido de crema

590 calorías, 25 g de grasa (14 g de grasa saturada), 440 mg de sodio, 81 g de carbohidratos (1 g de fibra, 74 g de azúcar), 12 g de proteína

Chick-fil-A»S Oreo-inspired Shake cuenta con aproximadamente tres veces más azúcar de lo que la AHA recomienda a las mujeres consumen por día!,

15

Batido de Chocolate

560 calorías, 22 g de grasa (13 g de grasa saturada), 380 mg de sodio, 82 g de hidratos de carbono (1 g de fibra, 79 g de azúcar), 12 g proteínas

el Ansia de cacao? Satisfaga a su gusto por lo dulce con esta receta de batido de nueces de plátano y Chocolate negro en lugar de este batido con sabor artificial del menú Chick-fil-A.,

16

batido de fresa

570 calorías, 21 g de grasa (13 g de grasa saturada), 380 mg de sodio, 85 g de carbohidratos (1 g de fibra, 77 g de azúcar), 12 g de proteína

las fresas reales son solo el tercer ingrediente en la lista, precedidas por icedream y una base de batido, que ambos contienen una lista de no eso! aditivo.

La Peor de las Bebidas en el Chick-fil-a

17

Esmerilado Limonada

320 calorías, 6 g de grasa (3.,5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 64 g de carbohidratos (3 g de fibra, 51 g de azúcar), 6 g de proteína

es posible que se pregunte cómo una taza de limonada logra empacar 320 calorías y seis gramos de grasa. Un vistazo a la lista de ingredientes lo explica todo: Chick-fil-A introduce crema helada en su bebida cítrica, aumentando el recuento de grasas y azúcares a pasos agigantados.,

18

limonada recién exprimida

220 calorías, 0 g de grasa, 10 mg de sodio, 58 g de carbohidratos (0 g de fibra, 55 g de azúcar), 0 g de proteína

parece una buena alternativa a su hermano helado, pero en realidad tiene aún más azúcar. Si quieres algo dulce, elige uno de los mejores postres. ¡Mejor aún, come algo de fruta!