migrañas y magnesio
si alguna vez has sufrido una migraña, entonces entiendes que muchas personas están dispuestas a intentar cualquier cosa para aliviar la multitud de síntomas para evitar ese dolor. Con el aumento de la investigación en torno a las migrañas, los médicos han descubierto varios suplementos naturales y técnicas para eliminar o reducir el número de días de migraña pacientes tienen cada mes.
uno de esos suplementos naturales es el magnesio, y específicamente el óxido de magnesio.,
Aquí hay algunas cosas clave que debe saber sobre el óxido de magnesio antes de usarlo como suplemento para las migrañas.
- se ha demostrado que 400 miligramos de óxido de magnesio al día mejoran las migrañas para casi el 46% de los pacientes en un estudio reciente.
- asegúrese de que está utilizando el magnesio correcto, ya que hay nueve tipos de suplementos de magnesio. Algunos de los otros tipos podrían tener efectos secundarios no deseados, como el citrato de magnesio, un laxante natural.
- Los resultados no son inmediatos. Usted debe ver los resultados después de tres meses de uso constante.,
- tomar demasiado óxido de magnesio no es peligroso, pero otros efectos secundarios del uso excesivo podrían ser indeseables, como el malestar gastrointestinal.
- Tomar óxido de magnesio durante el embarazo es seguro.
- Si tiene insuficiencia renal u otros problemas con los electrolitos, debe hablar con su médico antes de probar el óxido de magnesio. De lo contrario, es Seguro intentarlo por su cuenta.
- si estás buscando otras formas naturales de combatir las migrañas, considera la atención plena. Reducir el estrés en su vida diaria también puede funcionar junto con el magnesio para aumentar los resultados exitosos.,
- otros suplementos que están en estudio para aliviar el dolor de cabeza en otros países incluyen la vitamina B2, Q10 y butter burr.
si bien este método ha demostrado funcionar para varias personas, es importante tener en cuenta que todos tienen diferentes desencadenantes. Mientras que en su viaje para aliviar su dolor de migraña, considere ajustes a otros factores desencadenantes como el estrés, las alergias alimentarias y ambientales, los estímulos sensoriales, las hormonas, los medicamentos, la deshidratación y los cambios en el medio ambiente.