objetivo de colesterol no HDL / ¿qué es óptimo?
¿qué es el colesterol no HDL?
no HDL puede predecir el riesgo de enfermedad cardiovascular mejor que LDL porque no HDL contiene no solo LDL sino todas las demás partículas que son «malas».»Al igual que el LDL, estas partículas contribuyen a la acumulación de placas llenas de colesterol en las paredes de nuestras arterias.
la formación excesiva de placas es la causa principal de la aterosclerosis, o enfermedad cardíaca.
ApoB
todas estas partículas productoras de placa tienen una cosa en común. Todos ellos son transportados a través de la sangre por una proteína llamada apoB (apolipoproteína B), comúnmente conocida como la proteína «mala».,
el colesterol no HDL es una medida de todas estas partículas que contienen apoB. Incluyen LDL, así como IDL (lipoproteína de densidad intermedia), VLDL (lipoproteína de muy baja densidad) y quilomicrones.
en pocas palabras: LDL sigue siendo «malo»
pero ahora sabemos que LDL no es la única cosa mala que se incrusta en nuestras paredes arteriales. Para tener una idea de todos nuestros productores de placa, el colesterol no HDL es el número a tener en cuenta.
ApoB
más Allá de colesterol bueno y malo. La proteína «mala»., Aprender Acerca de la ApoB
Metamucil
¿ Metamucil bajar el colesterol? Metamucil & Colesterol Hechos
¿Cuál es el óptimo de colesterol no HDL objetivo?,
para un objetivo óptimo de colesterol no HDL, uno que nos brinda la mejor protección contra ataques cardíacos y otras afecciones cardiovasculares graves, esto es lo que la medicina reciente basada en la evidencia nos dice:
- El ensayo IMPROVE-IT1, que siguió a 18,144 pacientes cardíacos durante 6 años, informó que los niveles no HDL de 77 resultaron en mejores resultados cardiovasculares, incluido un menor riesgo de ataques cardíacos y muertes cardiovasculares, En comparación con los niveles más altos no HDL.,
- En el ensayo multicéntrico PRECISE-IVUS2 que trató a 202 pacientes cardíacos durante 9 a 12 meses, aquellos que bajaron los niveles no HDL a 84 mostraron una mayor regresión (contracción) de la placa de la arteria coronaria que aquellos con niveles más altos.
por lo tanto, el Consejo Asesor Científico de Pritikin recomienda lo siguiente:
objetivo de colesterol no HDL | ¿qué es óptimo?, Para las personas con evidencia clara de enfermedad de las arterias coronarias: no HDL menor de 80
Las personas con evidencia clara de enfermedad de las arterias coronarias incluyen a las personas que han sufrido un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, o que se han sometido a una cirugía para abrir o derivar las arterias bloqueadas. Una no HDL menor de 80 también se recomienda para personas con alto riesgo de eventos cardiovasculares porque tienen múltiples factores de riesgo, como diabetes, hipertensión y exceso de peso.,
para aquellos con mayor riesgo de un evento cardiovascular, un objetivo no HDL de 70 podría proporcionar aún más protección.
colesterol No HDL objetivo | ¿Qué es la óptima? Para individuos sanos que desean prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares: no-HDL menos de 100
siempre tenga en cuenta que las metas son buenas, pero trabajar hacia esas metas también es muy bueno.,
Para prácticamente todos, cualquier mejora significativa en el colesterol no HDL probablemente significa reducciones significativas en el riesgo de enfermedad cardíaca. Para las personas con niveles de colesterol severamente elevados, las directrices del Programa Nacional de educación sobre el colesterol han señalado que lograr reducciones del 30% al 40% desde la línea de base es altamente beneficioso.
los niveles de no HDL mejoran, y rápidamente, entre los huéspedes de Pritikin. La investigación3 en 4,587 hombres y mujeres en Pritikin encontró que los niveles no HDL cayeron en promedio 24% dentro de 3 semanas.,
Guía para Bajar el Colesterol de forma Natural
La completa Pritikin Programa para bajar el colesterol con poca o ninguna medicación. Incluye recetas y plan de comidas de 5 días. La Guía Definitiva para reducir el colesterol naturalmente
¿puede el no HDL bajar demasiado?
algunos datos indican que los niveles muy bajos de no HDL (por debajo de 40), que son en gran parte el resultado de altas dosis de estatinas, pueden llevar algunos efectos secundarios negativos., Sin embargo, para la mayoría de las personas con enfermedad de las arterias coronarias o con alto riesgo, una no HDL en el rango de 40 a 80 es probablemente un objetivo terapéutico seguro y efectivo.
enfermedad cardíaca/una colección de factores de riesgo
también es importante recordar que reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular implica mucho más que simplemente reducir los niveles de colesterol.,
otros nueve factores de riesgo clave basados en el estilo de vida son:
- vida sedentaria y disminución del nivel de condición física
- fumar
- hipertensión, incluyendo pre-hipertensión (una presión arterial en reposo entre 120/80 y 139/89)
- diabetes tipo 2, así como factores previos como resistencia a la insulina, síndrome metabólico y pre-diabetes (una glucosa en sangre en ayunas de 100 a 125 5.7 a 6.,4)
- Aumento de los niveles de inflamación crónica, incluyendo aumento de la proteína C reactiva de alta sensibilidad
- Aumento de la susceptibilidad a la formación de coágulos
- triglicéridos elevados (niveles de ayuno superiores a 150)
- exceso de grasa/obesidad, particularmente grasa abdominal (del vientre)
- estrés asociado con la ira y la hostilidad
dañado-las paredes internas de las arterias se vuelven.,
mejorar todos los factores de riesgo para enfermedades cardíacas
es por eso que, cuando todo está dicho y hecho, es vital cambiar la pregunta de «¿cuál es el objetivo óptimo de colesterol no HDL?»to» ¿Cuál es la forma óptima de mejorar todos los factores de riesgo modificables para la enfermedad cardíaca?»
la respuesta es adoptar un estilo de vida saludable como el programa Pritikin.
con Pritikin living, enseñado en el Pritikin Longevity Center, no solo está reduciendo los niveles de colesterol como no HDL y LDL, sino que también está reduciendo prácticamente todos los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares basados en el estilo de vida., Esto es la atención de la salud del corazón en su mejor momento.
Bajar el Colesterol en el Pritikin centro de Salud
quitar la vida al siguiente nivel, y ser todo lo que puede ser. De eso se tratan las vacaciones en Pritikin. Vive mejor. Luce mejor. Y lo mejor de todo, que te sientas mejor.