temiendo la noche? Esto es lo que debe hacer sobre el miedo al sueñotemiendo la noche? Esto es lo que debe hacer sobre el miedo al sueño
practique una buena higiene del sueño mientras no haya excusa para omitir el paso 2, mientras espera no hay daño en poner su horario en orden. Reduzca la cafeína mucho antes de acostarse (eso puede significar después del almuerzo, por cierto) para que cuando llegue la noche, se sienta listo.