¿por qué ansío Chocolate todo el tiempo?
Si eres como yo, te preguntarás:»¿Por qué ansío el chocolate todo el tiempo?»Tengo un gusto increíble por lo dulce, pero tiende a estar dirigido solo a todas las cosas recubiertas de chocolate, cubiertas, sumergidas o cualquier cosa que involucre incluso un poco remoto de chocolate. Cuando me di cuenta de que prefería esto y anhelaba esto por encima de los dulces, empecé a preguntarme por qué.,
tenía curiosidad por ver si había alguna psicología y ciencia que pudiera respaldar los antojos que tengo constantemente, todo el día, todos los días. Bueno, tal vez no todo el tiempo, pero al menos una vez al día, realmente desearía estar comiendo chocolate en ese momento exacto. Así que, para investigar por qué ansío el chocolate, investigué un poco.
¡Sorpresa! El Chocolate te hace feliz
Una de las razones principales por las que me di cuenta fue una respuesta a por qué anhelo el chocolate es que el chocolate me hace feliz. No, hablo en serio., La gente en general anhela el chocolate porque sabe bien, huele bien y se siente increíble cuando se derrite en nuestras bocas.
la experiencia de comer chocolate es lo que te hace feliz. Comer chocolate en realidad libera dopamina, un neurotransmisor para sentirse bien, en regiones particulares del cerebro: el lóbulo frontal, el hipocampo y el hipotálamo.
La dopamina se libera cada vez que experimenta algo que le da alegría, como comer chocolate., Lo que desencadena la liberación de dopamina está determinado en parte por la genética, pero también puede estar condicionado en función de preferencias específicas y experiencias de vida.
algunos científicos originalmente pensaron que el chocolate en realidad tenía algunos de los compuestos que activan el sistema de dopamina directamente (como drogas como la cocaína o los cigarrillos), pero un estudio mostró que solo ingerir los productos químicos del chocolate no era suficiente para frenar los antojos: la experiencia de comer chocolate también era necesaria.,
El Chocolate es un calmante para el estrés
debido a que la dopamina se libera en su cerebro cuando come chocolate, en realidad puede reducir sus niveles de estrés. Esta es la razón por la que las personas a menudo anhelan el chocolate en situaciones estresantes, o lo anhelan cuando necesitan consuelo o tranquilidad.
claramente, las emociones juegan un papel en los antojos que tienes., Al igual que la gente anhela la sopa cuando están enfermos, una razón por la que anhelo el chocolate es porque asocio el chocolate con un alimento reconfortante – lo como un refuerzo del Estado de ánimo, cuando me siento mal, o cuando solo necesito un pico en mi azúcar en la sangre al mediodía.
deficiencias de magnesio
El Chocolate en realidad contiene algunas cantidades de magnesio, un micronutriente que muchas personas, deficiente en., El Chocolate no es el mejor alimento rico en magnesio, pero es el único en la lista de los diez mejores alimentos que es conocido por su capacidad para producir dopamina en el cerebro.
otros alimentos, como las verduras de hoja verde, los higos, los aguacates y las nueces tienen más magnesio, pero el chocolate es bastante alto en el nutriente, con aproximadamente 176 mg en una porción de 100 g. Sin embargo, estos son datos para el chocolate negro (por encima del 60% de cacao), y el chocolate negro generalmente se considera el tipo más saludable de chocolate debido a su menor cantidad de azúcar por porción.,
Los expertos dicen que aproximadamente el 80% de las mujeres tienen deficiencia de magnesio, y comer chocolate negro es en realidad una excelente y sabrosa manera de subir sus niveles de magnesio. El Chocolate no debe ser la forma principal de aumentar su magnesio, pero definitivamente frenará esos antojos que tengo.
entonces, ahora tengo mis respuestas a la pregunta de por qué ansío el chocolate. Y ahora entiendo por qué siempre Estoy tan feliz después, lo cual no es necesariamente un inconveniente., Además, con todos estos beneficios, puedes disfrutar de tu chocolate sin ningún tipo de culpa. ¡Feliz comida!