por qué su pareja se aleja-y exactamente qué hacer al respecto
así…tu compañero de repente está actuando como si fueras el último pensamiento en su mente, ¿eh? He estado allí, conozco ese sentimiento. Pero antes de que el pánico total, saber que hay varias razones hombres (y mujeres!) tire de distancia-y que » no son todos malos. Y en realidad hay mucho que puedes hacer cuando esta situación molesta (pero a menudo inevitable).,
pero retrocedamos un segundo: el espacio es saludable, y todos lo necesitan para revisarse continuamente y mantener sus personalidades y vidas individuales fuera de su relación. Ya sea que eso signifique visitar a su familia sin traer a su SO o salir un sábado por la noche solo con sus hijas, el tiempo aparte es necesario para que crezca un vínculo saludable. (De lo contrario, corre el riesgo de tener una relación codependiente poco saludable.)
dicho esto, el espacio se siente como la peor cosa del mundo cuando tu pareja lo está iniciando y tú lo estás…bueno, no., Es un círculo vicioso: se alejan, uno-preguntándose por qué-trata de atraerlos más cerca, luego se alejan más…repito, repito. (¿Suena familiar?)
Usted tiene todo el derecho de sentirse incómodo cuando alguien comienza a actuar raro o diferente de su yo habitual. Digamos que de repente pasan más tiempo en la oficina en lugar de estar en el sofá contigo, se toman mucho tiempo para responder a los mensajes de texto (y con respuestas cortas) cuando generalmente son súper habladores, o no llegan hasta la mitad del día (si es que lo hacen) cuando generalmente son»buenos días, hermosos».» tipo.,
pero sepa esto: no necesariamente están tratando de terminar su relación o guardar secretos para usted, dice Ann Rosen Spector, PhD, psicóloga clínica con licencia en Filadelfia. Podrían necesitar un poco de espacio para pensar…
tomar espacio a veces puede acercarte más, ¡lo hizo para Miley y Liam!
¿Qué es exactamente mi pareja pensando en si empiezan a tirar de lejos?
desearía poder darte una respuesta sencilla y directa. Pero como con la mayoría de las cosas en la vida, no es tan simple.,
a veces la distancia repentina de tu pareja podría ser un efecto secundario de las cosas que aumentan en el trabajo, dice Spector. Es posible que no sean muy buenos para hacer malabares con las prioridades, y dado que el trabajo a menudo puede parecer la demanda más urgente (Hola, podrían ser despedidos), pueden dedicar más tiempo y energía a la oficina.
otras veces, sin embargo, su pareja quiere un poco de distancia con el fin de obtener alguna perspectiva sobre la relación. (Respiraciones profundas…)
«It doesn» t necessarily mean that they want to break up.,»
Si una relación, especialmente una nueva o de rebote, se está calentando más rápido (pijamadas regulares, hablando todo el día todos los días) de lo que su pareja anticipó, tiene sentido que dé un paso atrás para decidir si vale la pena perseguir la conexión. «No significa necesariamente que quieran romper», asegura Spector. Solo necesitan un respiro para decidir si realmente están listos para comprometerse, ya que ir todo con alguien puede ser intenso.,
quizás les preocupa que ya estés más involucrado en la relación de lo que están, o que ya hayas comenzado a ubicarlos en tu futuro antes de que te conozcas de una manera profunda, de 360 grados. (Esto puede hacer que alguien sienta que estás menos interesado en quién es como persona y más interesado en tener una pareja en este momento.)
o tal vez recientemente has estado en la cúspide de dar el siguiente paso, como conocer a las familias de los demás o mudarse juntos, y no están muy seguros de que estén listos para hacer eso contigo.,
Puede sonar horrible—y sentirse mal – pero confía: quieres que tomen este tiempo antes en lugar de más tarde. Nadie merece estar en una relación con alguien que isn»t totalmente y 100 por ciento seguro de que quieren estar con ellos. (Recuerda eso, siempre.)
Por supuesto, las personas aún pueden alejarse incluso en relaciones a largo plazo., Para algunos, «la distancia es una forma de lidiar con el conflicto», dice Spector. Tu pareja puede retirarse de ti y de la relación después de una discusión, hasta que ambos se hayan calmado.
esperar a que la «tormenta pase» no es, por supuesto, la forma ideal de lidiar con los problemas, pero a veces la gente necesita espacio para ganar perspectiva. Si su alejamiento les ayuda a regresar con un nivel de comprensión y autoconciencia que les ayuda a ambos a recuperarse de los desacuerdos, genial.,
si es una manera de evitar enfrentar problemas de frente—o peor aún, no reconocer las partes de su relación que están en un terreno verdaderamente inestable—es posible que deba tener una conversación sobre formas más saludables de manejar el conflicto.
P.D. En caso de que te lo preguntes, los hombres pueden alejarse tan a menudo como las mujeres, señala Spector. Dado que la intimidad fluye y refluye, las parejas se acercan continuamente y se separan más, independientemente de la identidad de género.
Argh! ¿Qué los hace alejarse aún más?,
es posible que desee sacar las esposas proverbiales y mantener a su pareja lo más cerca de su lado como sea posible, pero cuanto más se puede tratar de enrollarlos, más que en realidad podría empujarlos lejos. Así que primero, aquí está lo que no debe hacer:
- aplicar presión o culpabilizarlos.
«Dale a tu pareja algo de espacio», dice Spector., Al abrumarlos con preguntas, llamadas o mensajes de texto incesantes mientras deciden cómo se sienten sobre la relación, cómo equilibrar mejor sus prioridades o tratar de calmarse después de una discusión, es probable que termines aumentando su estrés y haciendo que quieran hablar contigo aún menos.
Recuerde: Si alguien quiere estar con usted tanto como usted desea estar con ellos, tendrá que decidir en su propio tiempo., Una relación en la que alguien se siente obligado a quedarse nunca puede ser saludable, y no deberías querer a alguien que no sepa si te quiere a ti. (En el nombre del amor propio, chica!)
- esperando por ellos.
» tenías una vida antes de tu relación», dice Spector, así que sal y vívela. Llama a tus amigos para una ronda de bebidas o ve a una clase de yoga (o ambas cosas). El hecho de que tu pareja necesite algo de tiempo y espacio no significa que tu vida personal tenga que detenerse, y tampoco significa que tengas que esperar hasta que tu pareja tome una decisión.,
sigue haciéndolo contigo, y si para cuando tu pareja haya reunido sus pensamientos, todavía estás invertido en la relación, puedes centrarte en tomar las medidas adecuadas para volver a encarrilarte.
Si tienes dificultades para hacerlo, ten esto en cuenta: no hay nada más atractivo para otra persona que verlos viviendo y amando la vida a pesar de las dificultades (o simplemente las burlas molestas) con las que podrían estar lidiando. Demuestra que tienes un potencial real como compañero de equipo confiable de por vida.
Ah, entonces, ¿qué debería estar haciendo cuando se alejen?,
incluso respetando las necesidades de su pareja, hay cosas que puede hacer para obtener algo de claridad:
- Preguntar.
no hay nada de malo en comunicarse con su pareja, es natural que un cambio repentino en su relación lo haga sentir incómodo, dice Spector. Si solían verse al menos cuatro veces por semana y de repente se redujo a una, pregunte. Intenta: «¿está todo bien? He notado que te has retraído últimamente.,»
esto no garantiza que obtendrá una respuesta directa, pero si lo hace y su pareja le dice que ha estado luchando con la rapidez con que la relación se ha movido o no está seguro de que pueda dedicar tanto tiempo a la relación, dígales que es algo que deben discutir cuando estén listos. Luego, hasta que lo estén, dales el espacio y el tiempo que necesitan.
si te dicen que todo está bien y te descartan, trata de no presionarte. Que vengan en su tiempo libre…,y si no lo hacen—o al menos no dentro de un plazo que funcione para usted—reconsidere si son alguien que merece la atención y el compromiso que tan desinteresadamente les das. Tú también tienes que cuidarte.
- comunicar para comprometer.
incluso si sabes por qué tu pareja se está alejando, es posible que no te sientas mejor con su ausencia. Por lo tanto, cuando ambos estén listos para hablar, dígales cómo la distancia lo hizo sentir, no para sentirlos culpables, sino para ayudarlos a decidir una mejor manera de expresarse cuando necesiten tiempo a solas., A partir de ahí, Spector dice que podrás resolver los problemas que llevaron a la necesidad de distancia de tu pareja.
Usted podría descubrir que no estás en la misma página emocionalmente, puede ver la relación que van en diferentes lugares, o no estás dispuesto a dedicar la misma cantidad de tiempo y energía a la relación. (Todas las cosas buenas para averiguar más pronto que tarde.) En ese momento, usted tendrá que decidir dónde se encuentra: ¿ambos están dispuestos a abordar los argumentos tan pronto como sucedan?, Hacer más de un esfuerzo para pasar tiempo juntos durante semanas de trabajo loco?
Spector seguramente advertirá, sin embargo, que demasiado compromiso podría dejar a uno o a ambos sintiéndose insatisfechos en la relación, lo que probablemente conducirá a una ruptura, de todos modos. (Siento.) Así que asegúrese de que estos sacrificios son los que realmente está dispuesto a hacer para la felicidad a largo plazo de su relación—si no, este siguiente consejo es para usted
- seguir adelante.
de nuevo, el espacio es saludable., Es posible que no obtenga lo que quiere de ella, pero les permite a los dos hacer un balance de la relación y aceptar el hecho de que sus expectativas o deseos podrían no alinearse más.
la distancia, ya sea que la haya solicitado o no, es la mejor manera de que usted y su pareja puedan descubrir si aún encajan bien. Si usted encuentra que usted»no, es tiempo de que lo alejan—para ti, para bien. Tú puedes.,