Preguntas Frecuentes: ¿A Qué Hora Oscurece?
salir a correr tiene docenas de beneficios para nuestro bienestar mental y físico. No solo pone nuestros cuerpos en mejor forma, sino que también nos ayuda a despejar nuestras mentes y dejar ir cualquier estrés o ansiedad que podamos haber acumulado.
lo que hace que las carreras sean aún más agradables es estar en sintonía con el entorno y simplemente estar afuera. Sentir el aire fresco, escuchar a los pájaros y mirar a su alrededor el paisaje puede ser una experiencia increíblemente terapéutica., Sin embargo, estas cosas se vuelven mucho más difíciles de disfrutar cuando descubres que el sol se ha puesto.
correr en la oscuridad puede llevar a torcer un tobillo, volverse menos visible para los autos, perderse o incluso dejar caer algo y no ser capaz de encontrarlo. Por lo tanto, es mejor disparar para un trote durante el día cuando el curso es visible si se puede.
los tiempos en que el sol sale y se pone varían a lo largo del año, siendo los días más largos durante la primavera y el verano, y los más cortos en el otoño y el invierno.,
los tiempos también varían de una ciudad a otra, dependiendo de una serie de factores, como la latitud y longitud de la ubicación. Para un ejemplo de cómo se ajustan los horarios durante todo el año, eche un vistazo a las horas de luz diurna para Austin, TX, ubicada en la región central del estado:
invierno
al comienzo del invierno, a partir del 1 de enero, la luz diurna dura desde las 7:27 AM hasta las 5:41 PM. Cada día el sol sale un poco antes y se pone un poco más tarde, típicamente En incrementos de uno a dos minutos a la vez., Al final del invierno, el 7 de marzo, el sol sale a las 6:50 AM y se pone a las 6:33 PM.
Primavera
con el horario de verano a partir del 8 de Marzo, todo se retrasa una hora. Por lo tanto, el sol saldrá a las 7:48 AM y se pondrá a las 7:35 PM al comienzo de la primavera. Al igual que el invierno anterior, la primavera verá que los días gradualmente se hacen más y más largos hasta el último día de la primavera, el 20 de junio, cuando el sol sale a las 6: 29 AM y se pone a las 8: 35 PM.
verano
al comienzo del verano, el 21 de junio, el sol saldrá a las 6:29 AM y se pondrá a las 8:35 PM., Sin embargo, frente al invierno y la primavera, los días se acortarán progresivamente. Al final del verano, el 21 de septiembre, el sol saldrá a las 7:19 AM y se pondrá a las 7:28 PM.
Fall
para el inicio del otoño, el 22 de septiembre, el sol saldrá a las 7: 19 AM y se pondrá a las 7: 26 PM. El sol saldrá gradualmente más tarde y se pondrá más temprano hasta el 31 de octubre, que es el último día antes del próximo horario de verano. El 31 de octubre, el sol saldrá a las 7: 44 AM y se pondrá a las 6: 43 PM. Al día siguiente, perderemos una hora, y el sol saldrá a las 6:45 AM y se pondrá a las 5:43 PM.,
cada ubicación tendrá un conjunto ligeramente diferente de horas, así que verifique sus horas locales de puesta y salida del sol para estar seguro. La conclusión clave es que en la primavera y el verano los días serán más largos y en el otoño y el invierno los días serán más cortos, por lo que si desea correr a la luz del día, ¡simplemente planifique en consecuencia!