prevención de enfermedades y estilos de vida saludables
niveles óptimos de excitación (es decir, estrés)
Las Teorías del aprendizaje afirman que hay un nivel óptimo de excitación (estrés) que todos tratamos de mantener. Si estamos Sub-excitados, nos aburrimos y buscaremos algún tipo de estimulación. Por otro lado, si estamos demasiado excitados, nos involucraremos en comportamientos para reducir nuestra excitación/estrés. La investigación muestra que la excitación moderada es generalmente mejor; cuando la excitación (estrés) es muy alta o muy baja, el rendimiento tiende a sufrir., La Ley Yerkes-Dodson es una relación empírica entre la excitación y el rendimiento, desarrollada originalmente por los psicólogos Robert M. Yerkes y John Dillingham Dodson en 1908. La ley dicta que el rendimiento aumenta con la excitación fisiológica o mental, pero solo hasta un punto. Cuando los niveles de excitación se vuelven demasiado altos, el rendimiento disminuye. El proceso a menudo se ilustra gráficamente como una curva en forma de campana que aumenta y luego disminuye con niveles más altos de excitación.,
la Mayoría de los estudiantes han experimentado esta necesidad de mantener niveles óptimos de excitación (tensión) en el transcurso de su carrera académica. Piense en cuánto estrés experimentan los estudiantes hacia el final del semestre de primavera: se sienten abrumados por el trabajo y anhelan el descanso y la relajación de las vacaciones de verano. Su nivel de excitación/estrés puede ser demasiado alto., Una vez que terminan el semestre, sin embargo, no pasa mucho tiempo antes de que comiencen a sentirse aburridos; su nivel de excitación es demasiado bajo y su nivel de rendimiento o productividad también es típicamente más bajo. Generalmente, para el momento en que comienza el semestre de otoño, muchos estudiantes están listos para regresar a la escuela. Este es un ejemplo de cómo funciona la teoría de la excitación.