primerizo crianza

es de conocimiento común que sus hábitos de alimentación y bebida, la salud general y los niveles de actividad tienen un impacto en el crecimiento y el desarrollo de su hijo nonato. Debe haber encontrado consejos sobre cómo una mujer embarazada debe permanecer feliz en todo momento y no ceder al desaliento; puede haber una razón., La investigación llevada a cabo por la Asociación para la Ciencia Psicológica indica que las emociones de la madre también pueden tener un impacto en un feto que tiene seis meses o más. La forma en que se siente durante su embarazo puede tener un papel importante en la determinación de las actitudes y puntos de vista de su hijo sobre la vida a medida que crece.

no hay conclusiones definitivas sobre el alcance del impacto en el feto, pero debe ser razón suficiente para asegurarse de que no llore mucho durante el embarazo., También se ha encontrado que las mujeres embarazadas son propensas a llorar en ciertos momentos más que en otros. Muchas mujeres se encuentran llorando durante el primer y tercer trimestre del embarazo.

causas del llanto durante el embarazo

Si usted ha estado rompiendo en lágrimas por la caída de un sombrero, no piense que algo está mal con usted. Muchas mujeres embarazadas pasan por la misma experiencia, y definitivamente no estás sola. Hay una gran cantidad de razones por las que las mujeres son más propensas a llorar cuando están embarazadas. Estas incluyen causas físicas y emocionales., Aquí están algunos:

hormonas fluctuantes

tres hormonas-estrógeno, progesterona, y gonadotropina coriónica humana (hCG) se producen en el cuerpo. Los cambios en los niveles de estas hormonas pueden transmitir señales variadas al cerebro que luego pueden tener un impacto en el estado de ánimo de una mujer embarazada. Son los principales responsables de avivar las emociones del embarazo y hacerla llorar sin ninguna provocación. Los niveles de progesterona en particular tienden a ser más altos durante los últimos dos meses del embarazo, dejando a la mujer bastante vulnerable.,

estrés

no importa lo bien que haya cronometrado o planeado su embarazo: los factores estresantes están obligados a aparecer de vez en cuando. Su salud física y mental, la preocupación por el bienestar de su hijo por nacer, las visitas al médico y las pruebas, los altibajos relacionados con el trabajo,las relaciones familiares, los niños mayores, etc. todos pueden causar estrés durante el embarazo.

estrías

casi todas las mujeres embarazadas tendrán al menos algunas estrías durante este tiempo., Por lo general, se desvanecen con el tiempo, pero verlos por primera vez puede hacer que una mujer embarazada se desgarre porque su cuerpo está cambiando.

estar incómodo

la incomodidad física es parte integral de cada embarazo. Estar en forma o saludable antes de su embarazo es irrelevante ya que algunos dolores y molestias están definitivamente en el almacén., Ser incapaz de dormir tranquilamente sin tener que seguir cambiando de posición cada pocos minutos, waddling alrededor con el exceso de peso y una panza enorme es suficiente para traer en las lágrimas de vez en cuando!

ropa que no encaja

comprar ropa puede resultar triste a veces durante el embarazo, ya que puede ser demasiado grande para su ropa normal, pero demasiado pequeña para la ropa de maternidad. Es posible que se acerque a las lágrimas durante esta etapa, especialmente si está buscando usar algo atractivo para una reunión importante o un evento social.,

ver películas/programas emocionales

Ver una película o programa de televisión que conmueve el alma puede hacerte llorar en un santiamén. Además, las imágenes de bebés, las relaciones entre padres e hijos e incluso los animales bebés en peligro pueden encender las Obras hidráulicas antes de que te des cuenta.

comentarios sobre su embarazo

los comentarios de las personas sobre su cuerpo y peso durante el embarazo pueden resultar angustiantes, lo que puede llevar al llanto., Escuchar a la gente decirle que tener un bebé va a cambiar su vida, su cuerpo y su relación con su cónyuge también puede ser estresante.

hitos del embarazo

algunos momentos de su embarazo no tendrán precio: la primera vez que escuche el latido del corazón de su bebé, la primera vez que vea a su pequeño en una imagen de ultrasonido, la primera vez que su bebé patea dentro de su útero, y así sucesivamente. Por lo tanto, no se sorprenda de encontrarse luchando contra las lágrimas en momentos como estos.,

ir más allá de su fecha de parto

ir más allá de su fecha de parto sin signos del bebé puede dejar a una mujer embarazada decepcionada e impaciente. Existe la posibilidad de que esté cansado de las molestias físicas que ha estado soportando, y si el final aún no está a la vista, puede resultar un poco demasiado.

estar en trabajo de parto

No importa cuántas clases de embarazo haya asistido o cuán estrictamente se haya adherido al manual de embarazo, el trabajo de parto puede ser doloroso., Independientemente de si va a tener un parto vaginal o una cesárea, el dolor es un hecho!

cómo el llanto puede afectar a su bebé durante el embarazo

Los efectos del llanto durante el segundo trimestre – o, para el caso, en cualquier momento durante su embarazo – tendrán un impacto en su pequeño. Depende del tipo de madre que seas. Estas son algunas categorías que ilustran cómo llorar durante el embarazo es malo para el bebé:

si eres una madre estresada

el embarazo puede traer consigo algunos días estresantes., El estrés ocasional no hará ningún daño a su bebé. Sin embargo, si usted tiene ansiedad crónica y estrés, puede hacer que su cuerpo produzca cortisol, una hormona del estrés. Esta hormona se puede transmitir a su bebé a través de la placenta. Si su bebé está constantemente expuesto a esta hormona mientras está en el útero, es posible que termine con un recién nacido ansioso y con cólicos.

Si eres una madre deprimida

varias mujeres experimentan depresión durante el embarazo., De hecho, se estima que alrededor del diez por ciento de todas las mujeres embarazadas están deprimidas. Esto no es bueno para su hijo, ya que puede tener un impacto adverso en su vida más adelante. Los niños nacidos de mujeres que están clínicamente deprimidas se encontraron propensos a experimentar depresión ellos mismos como adultos, además de ser afectados por reveses emocionales.

si usted es una madre que se resiente de su embarazo

si usted es una futura madre que no está feliz de estar embarazada y se resiente con el bebé por hacerle pasar por dificultades físicas y mentales, lo más probable es que empeore las cosas., Se ha visto que las madres que no sentían ningún apego hacia su hijo por nacer eran propensas a tener bebés que desarrollarían problemas emocionales en su infancia.

si usted es una madre con esos días malos ocasionales

el día estresante o deprimente ocasional es aceptable cuando está embarazada. Con tantas cosas sucediendo mental y físicamente durante esos nueve meses, no sería razonable esperar que usted sea dichoso e inmune al dolor y la incomodidad., El estrés y la depresión ocasionales no tendrán ningún impacto en el crecimiento y desarrollo de su bebé.

lo que puede hacer

El estrés durante el embarazo es bastante natural, pero es importante lidiar con los factores que causan estrés y seguir adelante. Algunos datos sugieren que cuando la mente está en estrés constante sin prestar atención a ella, puede alterar el sistema de gestión del estrés de su cuerpo. Esto puede desencadenar una respuesta inflamatoria: se dice que la inflamación causa problemas de salud y desarrollo en los bebés durante el embarazo., Por lo tanto, es importante como una mujer embarazada para escuchar a su cuerpo y eliminar los factores de estrés que están obstaculizando su vida cotidiana.

hable con su pareja, un amigo cercano o un miembro de la familia sobre cómo se siente. Evalúe con qué frecuencia está en un estado de ánimo deprimido. Es posible que necesite buscar ayuda si está experimentando más que el episodio ocasional de depresión y estrés. Consultar a un profesional médico calificado le ayudará a lidiar con él de la mejor manera posible., Hay antidepresivos que se pueden recetar a las mujeres embarazadas, y su médico podrá guiarlo en esto. También, usted podría mirar en hacer algunos cambios de estilo de vida tales como tomar un hobby, practicar la meditación o el yoga bajo la dirección de un instructor calificado. Comer alimentos saludables y nutritivos y distraerse de los pensamientos y emociones negativos también puede hacer maravillas.

Aquí hay algunas maneras en que puede deshacerse del estrés que lo está empantanando:

1. coma a intervalos regulares., Trate de evitar saltarse las comidas, ya que pueden provocar cambios de humor y dolores de hambre, lo que hace que uno coma en exceso. Asegúrese de que al menos 2 porciones de sus comidas incluyan frutas, verduras de hoja verde y frutos secos.

1. vaya a dormir a tiempo, regularmente. Darle a su cuerpo el descanso que necesita es esencial para una madre y un bebé sanos y felices. Trata de dormir lo suficiente para que no te despiertes sintiéndote malhumorado y sin dormir.

1. Poner sus necesidades primero., Es difícil ser prengant y estar constantemente en demanda tanto en el trabajo como en casa, pero este es el momento en que puedes cuidarte sin remordimientos: hazte un masaje (después de consultar a tu médico), ve al cine o hazte algunos tratamientos de salón en tu salón favorito. Hacer las cosas que te gustan bajará el estrés significativamente.

1. Haz algo de ejercicio. Usted no necesita agotarse en este proceso; simplemente conseguir su sangre bombeada le pondrá en un mejor estado de ánimo. Establezca una hora todos los días y salga a caminar., También puedes practicar algo de yoga, el ambiente tranquilo que te garantiza puede ayudarte a alejarte del caos. Hacer ejercicio durante 30 minutos todos los días es suficiente para sacarte del estrés – ¡hazlo todos los días!

1. Manténgase alejado de la tecnología. Esto puede ser difícil, pero mantener tu teléfono alejado durante al menos un tercio del día te ayudará a encontrar otras formas de entretenerte: leer, escribir, pintar o simplemente escuchar música puede ayudarte a olvidar todo el estrés que conlleva saber constantemente sobre la vida de las personas en las redes sociales.,

Su Bienestar Emocional es importante para la salud mental y el desarrollo de su hijo por nacer hasta la edad adulta. Por lo tanto, intente mantener sus sentimientos bajo control durante esta fase crucial de su vida. Manténgase ocupado y ocupado preparando las cosas para el bebé mientras mantiene un ojo vigilante en su salud. Probar algunos remedios caseros como las velas de aromaterapia y la meditación puede ser útil durante los días en que se siente inquieto., Aunque simples, estos son algunos medios extremadamente efectivos para combatir el estrés y la depresión a diario sin la necesidad de ningún medicamento.

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