problemas comunes de pie y tobillo durante el embarazo
EL EMBARAZO causará muchos cambios en las mujeres. El aumento de peso y los cambios hormonales afectan el sistema musculoesquelético, que incluye la columna vertebral y las extremidades inferiores (pies y tobillos)., Algunos de los cambios más comunes incluyen los siguientes:
aumento en el ancho del pie, la longitud y/o la altura del arco
Una acumulación de líquido y tejido en las extremidades inferiores causa el ensanchamiento e hinchazón de los pies y una disminución en la altura del arco (pies planos). Las mujeres embarazadas pueden notar que ya no pueden usar sus zapatos y deben aumentar de tamaño. Estos cambios tienden a revertir después del parto, pero algunas mujeres pueden notar un cambio permanente en sus pies. Mida sus pies regularmente durante el embarazo para asegurarse de que está usando los zapatos del tamaño correcto.,
inestabilidad articular
Las articulaciones del pie y el tobillo pueden volverse Laxas y crearán inestabilidad en las mujeres embarazadas. Su marcha también puede cambiar durante las diversas etapas del embarazo, lo que lleva a una marcha más amplia para equilibrar.
hinchazón y calambres de la pantorrilla
el flujo sanguíneo de las piernas al corazón es más lento durante el embarazo debido al aumento del tamaño del útero y el feto, lo que lleva a una acumulación de líquido en las piernas. Para ayudar a aliviar la hinchazón, use calcetines de compresión y participe en caminatas regulares/ejercicio aeróbico de bajo impacto., Es importante hidratar y también estirar / masajear los músculos de la pantorrilla para aliviar el dolor. Eleve sus pies tan a menudo como sea posible para reducir la hinchazón.
dolor en el talón, el arco o la bola del pie
la pronación excesiva, o los pies planos, durante el embarazo se produce cuando el arco del pie se aplana al soportar el peso. Esto hace que los pies rueden hacia adentro al caminar, lo que causa estrés en la fascia plantar (la banda de tejido que se extiende desde el talón hasta la vanguardia de los pies) que conduce a un dolor significativo., Usar calzado adecuado es clave, así que elija zapatos que proporcionen soporte adicional y absorción de impactos. También se pueden recetar ortesis personalizadas para ayudar a proporcionar alivio.
si está experimentando cualquiera de los problemas anteriores u otros problemas relacionados con el pie/tobillo, llámenos hoy al (317) 573-4250.