¿Puedes Evitar Que Tus Tetas Se Caigan Si Duermes Con Un Sujetador?
duermo con un sujetador todas las noches. No, No creo que sean las cosas más cómodas del mundo, pero Tyra Banks dijo una vez que es el secreto de las tetas alegres (y cuando Tyra habla, escucho). También hay una leyenda de que fue uno de los secretos mejor guardados de Marilyn Monroe. Pero decidí ir directamente a los expertos para descifrar la ficción de los hechos.
primero, es importante entender qué causa que tus senos se caigan.
la flacidez es causada por una combinación de cosas., La pérdida de elasticidad por el envejecimiento juega un papel importante. Similar a la piel de la cara, la piel alrededor de los senos también comenzará a envejecer. «Incluso los senos pequeños pueden caerse porque con el tiempo toda nuestra piel pierde elasticidad», dice a SELF Elliot Heller, M. D. De Associates in Plastic Surgery. «La piel no puede rebotar o recuperarse tan fácilmente, y simplemente comenzará a descender.»
la Grasa también juega un papel importante en cómo turgentes senos., «Con el envejecimiento, especialmente en el tiempo previo a la menopausia y a través de ella, se obtiene un aumento en la cantidad de contenido de grasa de la mama», dice a SELF el doctor Jamil Abdur-Rahman, presidente de Obstetricia y ginecología En Vista East Medical Center en Illinois. También Tetas más grandes por lo general contienen mayores cantidades de grasa. Esto agrega más peso a los ligamentos suspensorios de Cooper (esos son los tejidos conectivos que sostienen los senos).
Por último, los tejidos glandulares también juegan un papel importante en mantener las tetas alegres., Estos tejidos se encuentran en diferentes áreas del cuerpo y son responsables de la secreción de líquidos, como la saliva, la lubricación vaginal y la leche en la región mamaria. Los tejidos glandulares son muy delgados, pero también son densos. «Cuando tienes mucho tejido glandular, eso tiende a hacer que la mama sea un poco más firme y un poco menos flácida», dice Abdur-Rahman. Es difícil saber si sus senos tienen una gran cantidad de tejido glandular a partir de exámenes tradicionales., Pero si el tamaño de sus senos fluctúa con su peso, entonces sus senos probablemente están compuestos de más tejido graso y menos tejido glandular, lo que significa que es más probable que caigan (la fluctuación de peso también puede contribuir a la flacidez).
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entonces, ¿es posible que usar un sujetador en la cama pueda evitar la flacidez?
mientras que algunas celebridades pueden jurar por dormir en un sujetador, no hay evidencia real de que en realidad previene la flacidez., «Los sujetadores están diseñados para ayudar con el posicionamiento vertical», dice a SELF la doctora Mia Talmor, profesora a tiempo completo de la División de Cirugía Plástica del Hospital Presbiteriano de Nueva York, lo que significa que evitan que las tetas cuelguen al empujarlas hacia arriba. «Pero cuando estás acostado en la cama, necesitas más apoyo horizontal», dice Talmor, porque los senos suelen estar colgando de un lado a otro. Ella cree que usar un sujetador por la noche no ayudará mucho, ya que está hecho para empujar los senos hacia arriba en lugar de hacia adentro. Pero otros expertos dicen que un poco de apoyo es mejor que ningún apoyo., «Usar un sujetador reducirá la tensión y el estiramiento en el tejido mamario», dice a SELF el Dr. Matthew Schulman, cirujano plástico certificado por la Junta.
conclusión: puede que no haya evidencia convincente de que dormir con un sostén ayude a prevenir la flacidez, pero los expertos coinciden en que hacerlo no es perjudicial. Así que si se siente bien tener un poco de apoyo extra por la noche, sigue haciéndolo. Solo asegúrate de elegir un estilo cómodo. «Recomiendo un sujetador de soporte hecho de tela transpirable que no tenga relleno ni aros», dice Schulman. «UN SUJETADOR DEPORTIVO bien ajustado funciona muy bien para dormir.,»Pero asegúrate de elegir un sujetador deportivo que no cause molestias. «Usar un sujetador demasiado apretado puede inhibir el flujo de líquido linfático», dice Abdur-Rahman. «Esto puede causar linfedema (hinchazón) de las mamas, lo que puede provocar dolor y cierta decoloración temporal de la piel.»Los aros que te frotan de forma incorrecta por la noche también pueden provocar irritación en la piel. Por lo tanto, su mejor Apuesta es llevar algo suelto y cómodo, como un bralette.
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Entonces, ¿qué puede hacer para evitar la flacidez?,
cuando se trata de fortalecer los músculos debajo del tejido mamario para los senos perkier, resulta que es solo un mito. «Por supuesto, hay muchos ejercicios que puedes hacer para entrenar los músculos pectorales, pero eso» no necesariamente hará que los senos se vuelvan más perkier», dice Abdur-Rahman. Una forma de minimizar la flacidez es usar un sostén de apoyo mientras hace ejercicio, especialmente durante actividades de alto impacto. Y si te gusta dormir con sostén, definitivamente no hay daño. Se trata más de tus preferencias personales., Me siento mejor cuando mis tetas no están volando, así que llevaré mis estilos favoritos a la cama.
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