¿Puedes tomar Saúco mientras estás embarazada?
me estoy acercando al final de mi segundo embarazo, y a diferencia de hasta el 80 por ciento de las personas, no he tenido náuseas matutinas. Pero mi salud se ha visto afectada de otras maneras en este embarazo: piense en la rinitis, el VRS en adultos, la faringitis estreptocócica y una infección de oído.
con un niño pequeño en la escuela por primera vez, tengo una idea bastante buena de dónde vienen los gérmenes. Pero el tratamiento de mis diversas dolencias es otra historia, ya que la lista de medicamentos aprobados para tomar durante el embarazo puede ser limitante.
introduzca saúco., No soy normalmente uno para los remedios naturales, pero estoy desesperado. Casi todas las madres que conozco promocionaban los beneficios de la baya del saúco, o Sambucus nigra, que proviene de las bayas de un árbol nativo de Europa, y se prepara de varias maneras, incluidas píldoras, pastillas, jarabes y gomitas. Pero no me sentía cómodo tomando saúco hasta que hice mi investigación.
-
relacionado: ¿es el saúco realmente bueno para los niños?, Aquí es Lo que los Padres Necesitan Saber
Adobe Stock
¿Qué dicen los expertos? Las bayas de saúco tienen algunos beneficios para la salud. «Tienen propiedades antibacterianas, antivirales y productoras de citocinas, todas las cuales estimulan el sistema inmunológico», dice la doctora Kecia Gaither, M. D., M. P. H., con doble certificación EN MEDICINA obstétrica-ginecológica y Materno-fetal. «Esto ayuda a combatir los virus del resfriado y la gripe.,»Las bayas de saúco también tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, son altas en fibra e incluso pueden ayudar a disminuir el colesterol» malo » en el cuerpo, agrega el Dr. Gaither, quien también es director de servicios perinatales en NYC Health + Hospitals/Lincoln en Nueva York.
pero la investigación es limitada sobre la seguridad de la baya del saúco en el embarazo. «No hay suficientes datos suficientes sobre el uso de saúco durante el embarazo o la lactancia», dice el Dr. Shuhan He, médico de Medicina de emergencia del Hospital General de Massachusetts y fundador de ConductScience y Maze Engineers., «Un estudio informó malestar gastrointestinal (GI) en mujeres embarazadas que tomaban saúco. Sin embargo, reconocer que todo el mundo»s cuerpo reacciona de manera diferente y muchas personas no experimentan efectos secundarios en absoluto.»
Puede ser una opción más segura que algunos medicamentos de venta libre o recetados, pero eso todavía no garantiza que no tenga efectos adversos, dice la practicante de bienestar holístico Audrey Christie, MSN, RN, CCMA. «No se han reportado eventos adversos con el extracto de saúco, pero es importante tener precaución», dice Christie.,
-
relacionados: vitaminas prenatales: mejor de alimentos o suplementos?
Y advirtió: Fresco, las bayas de saúco son tóxicos y deben ser evitados, dice. Dr. Gaither. Lo mismo ocurre con las preparaciones hechas a partir de la corteza, hojas o flores de la planta, debido al riesgo de envenenamiento.
el saúco no está aprobado por la FDA
otro gran inconveniente: el saúco está regulado como un suplemento y no es un medicamento aprobado por la administración de alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA)., La FDA no tiene que aprobar un suplemento antes de que salga a la venta, y es la compañía que fabrica para etiquetar adecuadamente y garantizar su seguridad. Es solo después de que » s en el mercado que la FDA puede considerar un suplemento peligroso.
Es por eso que durante el embarazo e incluso después, es importante ser un consumidor inteligente al comprar y tomar suplementos herbales. Solo compre de empresas en las que confíe y de aquellas que sigan Buenas Prácticas de fabricación (GMP), y es mejor evitar comprar preparaciones caseras.,
-
relacionados: 23 consejos para un embarazo saludable
así que la baya del saúco puede no ser la cura mágica del embarazo-todo lo que estás buscando. No te estreses. Los expertos señalan otras maneras de mantenerse saludable durante el embarazo. «Las piezas fundamentales de un buen sistema inmunológico sin importar su edad son el sueño, un montón de alimentos vegetales enteros, la mitigación del estrés y la obtención de vitamina D», dice Christie.
y no olvides el jabón y el agua. «Mantener una buena higiene de manos es clave», señala el Dr. He.,
la conclusión
no hay suficiente investigación para garantizar que el saúco sea seguro de tomar durante el embarazo. Al igual que con cualquier suplemento consumido durante el embarazo, es importante hablar con su médico primero.