¿Qué Aceites Esenciales Ayudan A Tensar Los Músculos?
hay muchos aceites esenciales que ayudan a tensar los músculos.
voy a ayudarle a ordenar a través de la gran cantidad de información sobre esto, y darle claridad acerca de qué aceites esenciales para utilizar, y cómo usarlos.
limitemos nuestro enfoque a 6 aceites esenciales, para que no nos abrumemos demasiado con las posibilidades.
aprenderás sobre 3 aceites que se enfrían (¡ideales para músculos tensos que se sienten calientes!) . . .
. . . y 3 aceites que ayudan a calentar y aflojar los músculos fríos, tensos e inflexibles.,
Una cosa que notarás sobre los 6 aceites esenciales es que son excelentes para fomentar la circulación. Estos son aceites energéticos, y pueden ayudarlo a sentirse mentalmente agudo y motivado para marcar las cosas de su lista de tareas pendientes.
¡vamos a entrar!
3 Aceites Esenciales para los Músculos Tensos de Refrigeración!
si te alivia poner una compresa fría en el congelador y luego apoyarla en tus músculos doloridos, ¡te encantarán estos aceites!
1., Eucalyptus-Eucalyptus globulus
El aceite esencial de Eucalyptus globulus contiene altas cantidades del componente natural 1,8-cineol.
Este pequeño componente tiene una gran presencia: ayuda a hacer del eucalipto uno de los mejores aceites para la salud respiratoria.
pero ¿sabía que el eucalipto también es útil para el dolor físico y la inflamación? Eso es en gran parte gracias a 1,8-cineole, también!
2. Saro-Cinnamosma fragrans
el aceite esencial Saro es de Madagascar. Huele fresco y alcanforáceo, muy similar al eucalipto, pero con un aspecto más cálido y suave.,
al igual que el eucalipto, Saro contiene mucho 1,8-cineol. ¡Estos dos aceites se complementan muy bien! Intente mezclarlos en jojoba y hacer un masaje refrescante para obtener músculos rojos, cálidos y apretados.
3. Rosemary ct. alcanfor – Rosmarinus officinalis alcanfor
en aromaterapia para curar el Espíritu, el Autor Gabriel Mojay dice:
» moviendo tanto la energía Qi como la sangre, el aceite de Romero es un excelente tónico de los músculos, y se usa para la rigidez muscular, los calambres y el dolor.,»
Hay varios «quimiotipos» de aceite esencial de Romero. Este contiene altas cantidades del componente natural «alcanfor.»El alcanfor es famoso por la forma en que puede resolver nudos profundos de tensión.
tu mezcla refrescante para músculos tensos
Aquí tienes una receta para usar estos tres aceites esenciales para ayudar a los músculos tensos en una sola mezcla. Esto se siente reconfortante y refrescante, ayuda a crear un movimiento libre y fácil, y fomenta la circulación.,
triple-Cool Muscle Treat
- 1 oz (28 g) de loción natural sin perfume
- 6 gotas de aceite esencial de eucalipto (Eucalyptus globulus)
- 6 gotas de aceite esencial Saro (Cinnamosma fragrans)
- 6 gotas de Romero ct. aceite esencial de alcanfor (Rosmarinus officinalis camphor)
ponga la loción en una botella de 30 ml (1 oz). Agregue los aceites esenciales y revuelva suavemente con una varilla de agitación de vidrio. Tómate tu tiempo y asegúrate de mezclar bien los aceites esenciales (una vez que estén mezclados, no se separarán de la loción.)
¡trate sus músculos tensos según sea necesario!,
3 aceites esenciales para músculos tensos-calentamiento!
Si alguna vez ha puesto un paquete de calentamiento en el microondas y luego lo puso en su dolor de cuello . . . o descansó en un baño caliente y sintió que los nudos de tensión parecían derretirse como la mantequilla . . . estos aceites serán tus nuevos mejores amigos!
1. Jengibre-Zingiber officinale
El jengibre «trae el calor», estimulando la circulación y aflojando los músculos tensos.
es un gran aceite esencial para ayudar a las articulaciones, también. El jengibre es un aceite energizante versátil, que inspira confianza y motivación, y elimina los obstáculos a la acción (como el dolor muscular).,
asegúrese de diluir bien el aceite esencial de jengibre en mezclas tópicas, para que pueda evitar la irritación de la piel. Afortunadamente, unas pocas gotas hacen un largo camino.
2. Pimienta negra-Piper nigrum
en la guía completa de aromaterapia, el autor Salvatore Battaglia nos dice:
«El aceite de pimienta negra se recomienda en una mezcla de masaje para . . . dolores y molestias musculares, extremidades cansadas y doloridas, y rigidez muscular. Se puede utilizar antes del entrenamiento o una actuación para prevenir el dolor y la rigidez.»
La pimienta negra no es conocida por causar irritación de la piel, pero todavía me gusta diluirla bien en un portador., (Solo una precaución que tomo con aceites esenciales picantes.)
3. Cardamomo-Elettaria cardamomum
El aceite esencial de cardamomo es cálido, dulce y picante, ¡al igual que la especia!
Este es un aceite esencial verdaderamente versátil, y puede llenar muchos propósitos en su colección.
adoro tanto el aceite de cardamomo, que he creado una clase de inmersión.
Usted puede aprender a utilizar el aceite esencial de cardamomo (de forma segura!) para problemas como la indigestión, músculos tensos (y articulaciones), resfriados y gripe, sentirse más enérgico y seguro, y más—y se puede estudiar en cualquier momento, en cualquier lugar.,
la clase se llama el Reflector De Aceite Esencial de cardamomo. Más información aquí!
su mezcla de calentamiento para músculos tensos
voy a usar menos gotas de aceite esencial en esta mezcla, porque estos aceites son picantes. No necesito tantas gotas para ayudar a los músculos tensos, y quiero ser cauteloso y proteger mi piel.,
tratamiento muscular de Triple calor
- 1 oz (30 ml) de jojoba (Simmondsia chinensis)
- 5 gotas de aceite esencial de jengibre (Zingiber officinale)
- 5 gotas de aceite esencial de pimienta negra (Piper nigrum)
- 5 gotas de aceite esencial de cardamomo (Elettaria cardamomum)
ml) Frasco de vidrio. Combine la jojoba y los aceites esenciales, y agite suavemente. Úselo según sea necesario para masajear los músculos doloridos y tensos, o para evitar que la rigidez se establezca después de un entrenamiento.
ahora conoces dos recetas para usar aceites esenciales para ayudar a tensar los músculos.,
Si estás diciendo, «Andrea, tengo todos estos aceites esenciales! ¿Cuál es el mejor?»
La respuesta es . . . ¡Todos son geniales! No hay uno» mejor». Se trata de lo que atrae a tu nariz.
aunque hay mucho más que saber sobre cada uno de estos 6 aceites esenciales, ahora tiene información sólida sobre cómo usar cada uno de ellos y por qué funcionan.