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La lisina es uno de los aminoácidos esenciales involucrados en la función saludable del tejido, el crecimiento y el desarrollo, la curación de heridas y fortalece el sistema inmunológico. También juega un papel clave en la absorción de calcio y la síntesis de colágeno, una sustancia esencial para la formación de huesos y tejidos conectivos.
usos de la lisina
trata el herpes labial
varios estudios revelan que la lisina es valiosa para curar el herpes labial y el herpes., Se puede complementar en la dieta o a base de lisina tópicamente cremas se pueden utilizar para disminuir el herpes labial y la inflamación.
combatir el estrés
La lisina es un potente aminoácido que funciona bien en la reducción de la ansiedad y el estrés. La suplementación dietética con lisina ha demostrado reducir notablemente la ansiedad crónica y el nivel de cortisol de las hormonas del estrés en seres humanos con una ingesta dietética deficiente.
Las personas que sufren de Parkinson, hipotiroidismo, enfermedad renal, asma y depresión se encuentran deficientes en lisina., La deficiencia de lisina puede provocar cansancio, falta de concentración, irritabilidad, retraso en el crecimiento, pérdida de cabello, anemia y problemas reproductivos.
se observa que altas cantidades del aminoácido arginina dificulta la eficacia de la lisina en el sistema y conduce a la deficiencia de lisina. Además, se necesitan cantidades adecuadas de vitamina B1, B2, B6, C, ácido glutámico y hierro para que la lisina se absorba efectivamente en el cuerpo.
como la lisina es un aminoácido esencial, no es producida por el cuerpo, por lo tanto, debe complementarse a través de alimentos o suplementos para cumplir con los requisitos., Es naturalmente abundante en una amplia gama de fuentes dietéticas y también disponible en forma de suplementos. Lea también: bloques de construcción de proteínas: aquí está la razón por la que necesita aminoácidos esenciales en grandes cantidades
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