razones para beber jugo de piña para la inflamación + receta de jugo de cúrcuma de piña «no más dolor»
los atletas utilizan el jugo de piña para la inflamación, los nativos de América Central y del Sur lo usan para aliviar el dolor, tratar heridas, lesiones en la piel e indigestión, y la bromelina extraída de Pineapple ha sido aprobada en Alemania para tratar la hinchazón y la inflamación después de la cirugía.,
todos sabemos que la fruta puntiaguda es deliciosa, pero ¿hay algo de verdad en la afirmación de que la piña puede ayudar a reducir la inflamación?
además de ser una gran fuente de vitamina C, Las Piñas contienen la enzima bromelina, que es un agente antiinflamatorio natural que desempeña un papel en el proceso de curación del cuerpo. La investigación indica que la bromelina ayuda a reducir la hinchazón, los moretones y el dolor en las lesiones musculoesqueléticas, y puede reducir los síntomas de la artritis, la bursitis y la tendonitis.,de efectos de la quimioterapia
aunque estos estudios parecen prometedores, se necesita más investigación., La buena noticia es que la mayoría de nosotros que hemos probado la piña para estas cosas hemos tenido buenos resultados. Muchas personas en nuestra comunidad también me cuentan sus historias.
lo que se puede afirmar con certeza es que la Comisión Alemana E ha aprobado la bromelina (emitida como suplemento) para tratar la inflamación y la inflamación después de la cirugía, un claro respaldo de sus efectos positivos.
así que si quieres descubrir la cura de la naturaleza para la inflamación, considera aumentar tu ingesta de bromelina tomando jugo de piña para la inflamación., La mejor tienda de bromelina natural es la piña fresca, aspineapple pierde rápidamente sus tiendas de bromelina natural en la calefacción. Juiced pineapplegives que la dosis más rápida y más grande de bromelina naturaleza puede proporcionar!
además, obtendrá una potente dosis de vitamina C al mismo tiempo, que protege al cuerpo del daño de los radicales libres y estimula el sistema inmunológico. La vitamina C, como la mayoría de Nosotros sabemos, disminuye la gravedad de los resfriados y las infecciones. También construye tejido corporal andrepairs y promueve la curación de heridas.,
La vitamina cm puede incluso ayudar a prevenir la presión arterial alta y la diabetes, según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregán, que publica investigaciones sobre el papel de las vitaminas y micronutrientes en la mejora de la salud humana y la prevención de enfermedades crónicas.
La piña también es una rica fuente de manganeso, potasio y tiamina. Las piñas en realidad contienen más del 90% del valor diario (VD) del manganeso, que es necesario para un fuerte crecimiento de los huesos y la salud – solo otra razónmuchos atletas beben regularmente jugo de piña!,
el jugo de piña para problemas de inflamación
en realidad no hay ningún peligro en el uso de jugo de piña para la inflamación o cualquier otro propósito, pero se recomienda precaución para las mujeres embarazadas, ya que el exceso de jugo de piña puede causar contracciones uterinas, lo que puede conducir a un aborto espontáneo.
también asegúrese de que su piña esté madura antes de que pueda jugo o comerla entera! Una piña madura es pesada, un poco suave (cede un poco con un ligero apretón), y usted debe ser capaz de oler su dulce aroma en la base., La fruta inmadura puede causar heces fecales, vómitos o incluso erupciones en la piel, por lo que siempre asegúrese de comer fruta fresca y madura y controle la respuesta de su cuerpo a ella; si se siente mal, no la consuma.
debido a que la bromelina es un anticoagulante natural, no debe agregar jugo de piña a su dieta si toma medicamentos anticoagulantes, ya que puede aumentar su riesgo de sangrado.
para estar seguro, siempre aconsejo consultar con su médico antes de hacer cualquier cambio dietético., Él / ella puede aconsejar no agregar jugo de piña a su dieta regular o ajustar su medicamento para permitir una mayor ingesta de bromelina.
Por último, pero no menos importante, una taza de piña tiene solo 83 calorías y entre 16 y 22 gramos de azúcar, así que controla tu consumo si estás tratando de perder peso. Asegúrese de aprovechar el núcleo y el tallo para aumentar las cualidades nutricionales y obtener las mejores reservas de bromelina.,
en última instancia, si desea una forma natural de ayudar a la curación de su cuerpo, ayudar en un estilo de vida saludable y satisfacer a sus golosos, las piñas frescas y orgánicas son el camino a seguir. A continuación he emparejado con la cúrcuma que ha demostrado propiedades de lucha inflamatoria. Lea más sobre la cúrcuma aquí.
«No más dolor» de piña jugo de cúrcuma receta
INGREDIENTES
- 1/2 piña
- 2 pulgadas de la raíz de cúrcuma
- 1/2 cabeza de lechuga romana
- 1 pepino
MÉTODO
Cortar la piña en largas lanzas., Corte la lechuga romana en secciones más pequeñas y con jugo. Cortar el pepino en lanzas. Jugo el pepino, La Romana, La cúrcuma y la piña juntos. Servir inmediatamente.
variaciones opcionales para la receta de jugo «no more pain»
- cambie la romana y agregue una batata. Esta mezcla de jugo será espesa, pero es alta en muchos otros nutrientes que apoyan el dolor. Las batatas son ricas en carotenoides que se sabe que fortalecen el sistema inmunológico y minimizan la inflamación.
- Si te preocupa el azúcar, solo usa 1/4 de la piña.,
- si quieres mezclar en lugar de usar tu exprimidor, mezcla 1 taza de trozos de piña con 1 cucharadita de cúrcuma en polvo y un poco de agua. Es rápido y fácil.
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