Receta de sopa de queso de brócoli ceto fácil / bajo en carbohidratos y perfecto para ceto
cremosa y sabrosa, esta sopa de queso de brócoli ceto fácil es una opción fantástica para la cena o el almuerzo. Es una receta de sopa cremosa baja en carbohidratos, bajo esfuerzo que querrá hacer una y otra vez.
sopa de queso de brócoli ceto fácil
la mejor parte de esta sopa de queso de brócoli baja en carbohidratos es lo fácil que es hacer.
con un poco de brócoli, algunos alimentos básicos de la despensa y un poco de tiempo, puede tener una sopa de queso de brócoli increíblemente rica y cremosa lista para la cena o el almuerzo.,
con solo 4.5 g de carbohidratos netos por taza, seguramente querrá probar esta receta de ceto!
ideal para la cena o Preparación de comidas entre semana
Esta sopa de queso keto brócoli es una gran cena entre semana o una excelente adición a su rutina de preparación de comidas debido a lo increíblemente simple y fácil que es hacer.
es cremoso, rico e increíblemente satisfactorio.
la frescura del brócoli y la textura aterciopelada del queso cheddar se unen para hacer una maravillosa sopa de ceto que puedes disfrutar en cualquier época del año!,
ha sido bastante frío aquí en Buffalo, Nueva York, por lo que esta sopa de cheddar de brócoli ceto ha sido una de mis favoritas durante las frías noches de invierno.
encontrarás que esta receta fácil también te satisfará interminablemente durante los meses de otoño.
Una Deliciosa Baja en Carbohidratos Sopa
Aquellos en la dieta ceto encantará esta receta de la sopa aún más por cómo baja en carbohidratos es.
una porción de esta decadente sopa de brócoli con queso tiene menos de 5 g de carbohidratos netos!,
y el brócoli denso en nutrientes también proporciona vitamina C, hierro y folato, entre otros grandes beneficios para la salud.
receta fácil de una olla
Al igual que mi receta de Chile ceto, esto es extremadamente fácil de hacer y la limpieza es mínima.
solo una olla y unos pocos ingredientes te ayudarán a crear una sopa de brócoli ceto en la que estarás pensando durante días.
¡incluso puede usar una olla de confianza o una olla instantánea para hacer esta receta de ceto aún más fácil!,
esta receta no es solo Ideal para la dieta cetogénica; trate de servir esto a su familia y amigos y verlos llenar sus tazones una y otra vez con esta increíble sopa baja en carbohidratos.
con ingredientes asequibles, un acabado increíblemente cremoso y cursi, y el proceso de cocción más fácil, ¡sería una locura no probar esta deliciosa sopa de cheddar de brócoli ceto!
cómo hacer sopa de queso de ceto brócoli en la estufa
esta receta de sopa de ceto brócoli y queso es una de las mejores y más fáciles formas en que lo he hecho.
el proceso es súper simple., Todo el proceso dura unos 30 minutos y produce una sopa increíblemente aterciopelada, rica y cremosa.
saltear las cebollas y el ajo antes de agregar el resto de los ingredientes es la clave para crear el mejor sabor para esta sopa baja en carbohidratos.
para esta receta de ceto, usamos mantequilla salada para agregar un acabado increíblemente mantecoso que complementa el brócoli y los aromáticos tan bien.
entonces el resto del proceso es simplemente agregar brócoli, caldo de hueso de pollo abundante y saludable, y algunos deliciosos elementos lácteos.,
a continuación, llevar todo a ebullición, y luego para completar esta hermosa sopa de queso de brócoli ceto simplemente dejar cocer a fuego lento.
y para un acabado aún más grueso y más indulgente, simplemente agregue un poco de goma xantana.
Cómo Hacer Ceto Brócoli Sopa de Queso en la Crockpot
El Crockpot proceso de esta baja en carbohidratos ceto receta no es muy diferente de la estufa.
como se mencionó anteriormente, saltear los aromáticos en mantequilla salada es la clave para obtener ese sabor dinámico que hace que esta sopa sea tan fantástica.
usted querrá hacer eso antes de agregar el resto de los ingredientes en.,
entonces es solo cuestión de lanzarlos en la olla con todo lo demás y configurarlo para cocinar durante 3-4 horas en alto o 6-8 horas en bajo.
Esta es una excelente opción para una cena o preparación de comida entre semana, ya que puede dejarlo y volver a una olla de sopa de queso de brócoli ceto caliente y cremosa en unas pocas horas!
cómo hacer sopa de queso de brócoli ceto en la olla instantánea
para otra opción conveniente, esta sopa baja en carbohidratos también se puede hacer en la olla instantánea.,
simplemente use la opción de saltear para cocinar el ajo y las cebollas y luego siga el mismo proceso que la versión de estufa.
para terminar la sopa, cierre la tapa y use el ajuste «sopa» en la olla instantánea.
en 20-40 minutos, usted tendrá deliciosamente espeso y cremoso Keto brócoli y sopa de queso que es baja en carbohidratos y relleno!
otras ideas para cenas ceto bajas en carbohidratos
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- pan de ceto de 2 minutos
- Keto One Pot Chili
- Keto Cheeseburger Casserole
- Pizza de ceto de 10 minutos
Receta Fácil de sopa de queso de brócoli de ceto | baja en carbohidratos
la mejor receta de sopa de queso de brócoli bajo en carbohidratos que jamás harás! No sólo es fácil de hacer, pero se puede hacer en una olla en la estufa, en su crockpot, o en su instant pot!, Y, no importa de qué manera lo haga, esta sopa de cheddar de brócoli ceto termina tan rica y cremosa, que usted o sus invitados nunca creerán que es baja en carbohidratos.,hef
ingredientes
4 cucharadas (56 g) de mantequilla salada
2oz (56g) de queso crema con grasa completa
1 & ¼ tazas (140g) de queso cheddar rallado
1 cebolla pequeña (70g)
un diente de ajo grande
1 cabeza pequeña de brócoli (200g)
2 tazas (475ml) de caldo de hueso de pollo
⅓ Cup (80ml) heavy cream
*opcional* ¼ tsp., la goma xantana
Instrucciones
cortar en Dados la cebolla y picamos los dientes de ajo. Coloque ambos en un tazón pequeño y reserve.
cortar el brócoli en florecillas y picar en trozos pequeños. Colocar en un bol de tamaño mediano y reservar.
Coloque una olla en la estufa y vuelta a fuego medio-alto.
Añadir la mantequilla salada. Una vez que esté lo suficientemente derretido como para cubrir el fondo de la sartén, agregue las cebollas y el ajo preparados.
Use una espátula para saltear suavemente hasta que las cebollas estén translúcidas y el ajo esté fragante.,
vierta las 2 tazas de caldo de hueso de pollo seguido del brócoli picado.
revuelva para distribuir bien todos los ingredientes y luego lleve el calor a alto.
una vez que la sopa esté hirviendo y el brócoli esté suave, agregue el queso crema y la crema espesa. Mezclar bien para disolver el queso crema e incorporar la crema.
llevar el caldo de nuevo a ebullición y añadir el queso cheddar rallado. Mezclar todo el queso en la sopa hasta que se derrita.
baje el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que la sopa espese como desee.
para una sopa muy espesa, incorporar ¼ cucharadita., de goma xantana.
Notas
La lata de sopa espesa después de que el primer día, cuando se almacena en la nevera. Puedes usar un poco de leche de almendras agregada, o crema espesa, para adelgazar si recalientas al día siguiente.
Además, para reducir las calorías, cocina las cebollas y el ajo en una sartén antiadherente con aerosol para hornear…en lugar de mantequilla. Y luego añadirlos a su olla cuando » re suave y fragante.
Esto le ahorrará más de 400 calorías.,
nutrición
- Tamaño de la porción: 1 taza
- calorías: 275
- grasa: 23
- carbohidratos: 6
- fibra: 1.5
- proteína: 12
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