Resuelto! He aquí Por qué siempre pesa menos por las mañanas
Si tiene una báscula de baño en casa, probablemente haya notado que su peso tiende a fluctuar en diferentes momentos del día.
mientras que usted podría ser un peso en la tarde, usted podría ser dos o tres libras más pesado esa noche, y dos o tres libras más ligero esa mañana. Para algunas personas, esta fluctuación diaria podría ser de hasta cuatro o cinco libras, y por lo general es más baja a primera hora de la mañana.,
sí, la comida que comemos durante todo el día entra en ella, pero seguramente hay otra razón más sólida por la que nuestro peso está en su punto más bajo una vez que nos levantamos de la cama? ¿Es que simplemente hemos quemado todas las comidas de ayer?
no del todo, como resulta. Según la dietista Sonya Angelone, la diferencia en el número que se ve en la balanza se debe al agua, no a la comida. Cuando nos levantamos por la mañana, la mayoría de nosotros estamos ligeramente deshidratados, lo que significa que hemos perdido peso de agua durante la noche.,
«dado que dos tazas de agua pesan una Libra, incluso la deshidratación modesta o la retención de agua pueden afectar el peso durante todo el día», explica a Women’s Health. Vale la pena señalar que si bebe mucha agua tan pronto como se despierta o antes de irse a dormir, es posible que su peso sea un poco más alto de lo habitual cuando se despierta.
además, señala Angelone, si a menudo te pesas en el gimnasio después de un entrenamiento, tu peso será más bajo ya que acabas de sudar un par de libras de agua, pero una vez que te hayas hidratado, volverá a subir., «no es un reflejo verdadero de ningún cambio en la grasa corporal», advierte de esa caída de libras después del gimnasio.
entonces, ¿hay algún momento en el día en el que podamos obtener una lectura precisa de nuestro peso, o tal lectura siquiera existe? No como tal, pero siempre y cuando te estés pesando a la misma hora cada día, tu peso al menos se leerá constantemente, aconseja Angelone. Apégate a los pesajes semanales, por la mañana, antes de vestirte, y deberías encontrar que obtienes un resultado lo más consistente posible.,
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