Saludable Fruit Roll Ups

regreso a la infancia con la Sana Fruit Roll Ups! Esta versión casera utiliza solo cuatro ingredientes (fruta, miel, limón, & vainilla) y es una receta simple de hornear y esperar.,

de la Infancia aperitivos por la victoria

Cuando usted era un niño, ¿tienes una merienda especial que le rogó a su mamá para obtener durante cada viaje a la tienda de comestibles? Siempre parecía haber algo que todos los niños tenían en sus almuerzos en la escuela que yo también quería tener.

recuerdo vívidamente un par de años donde la merienda de elección era una cosa y solo una cosa: rollitos de fruta. Todo el mundo los tenía, y siempre era un placer ver a uno mirándome cuando abría la caja del almuerzo., Fruta por el pie, y las cosas se pusieron aún más emocionantes, ya que todos mis amigos trataban de competir entre sí para ver quién podía comer toda la cuerda más rápido.

Oh, para ser joven de nuevo!

ahora que soy un ADULTO de pleno derecho, tiendo a apegarme a los bocadillos «adultos» (en mi caso, whole foods!), pero de vez en cuando una punzada de nostalgia golpea y me quedo de pie en el pasillo de chatarra de la tienda, fruta por el pie, fruta Roll Ups, y Gushers mirándome fijamente.,

Esta vez, sin embargo, en lugar de llenar mi cesta con icky procesados aperitivos, decidí ir a casa y ponerme a la tarea de hacer mi propia versión.

El resultado? Cuatro ingredientes fruta saludable roll ups!

Ingredientes utilizados para hacer casera fruit roll ups

déjame decirte algo. Esta receta no podría ser más fácil., Con solo cuatro ingredientes involucrados, es una opción a prueba de tontos hecha de ingredientes totalmente naturales que se unen para ser el refrigerio más infantil que induce el flashback.

• fruta fresca (su elección did hice 2 tazas de fresas y 1 taza de frambuesas)
• miel
• jugo de limón
• vainilla

herramientas que necesitará para hacer este bocadillo

solo necesitará un puñado de artículos para hacer roll ups de cuero de fruta. De todas las herramientas, una de las más importantes es el procesador de alimentos! Sin embargo, si no tiene uno a mano, una licuadora definitivamente funcionará.,

• bandeja para Hornear
• papel de Pergamino
• Cortar
• cuchillo
• procesador de Alimentos
• una Cuchara o espátula para esparcir

Para la medición, usted tendrá que ser capaz de medir 1 cucharadita, 1 cucharada y 1 taza.

cómo hacer roll ups de frutas saludables en casa

los bocadillos de frutas son en realidad mucho más fáciles de hacer de lo que imaginas., Todo lo que realmente tienes que hacer es mezclar los ingredientes juntos, y luego simplemente los extiendes en una capa plana en una bandeja para hornear y los dejas cocinar en el horno!

Para comenzar a hacer sus cuerdas de fruta mágica, precaliente el horno a 170F y cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.

limpie la fruta, corte los tallos y colóquela en un procesador de alimentos. Procesar hasta que quede suave.

a continuación, transfiera la fruta procesada a una cacerola pequeña y agregue el resto de los ingredientes. Calentar a fuego medio durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.,

Después de 10 minutos, vierta la mezcla en una bandeja para hornear y suavice hasta que esté uniforme. No tiene que ir hasta los bordes de la bandeja para hornear, pero querrá que la capa sea bastante delgada.

hornear durante 4 horas, o hasta que ya no se pegue al tacto.

dejar enfriar completamente antes de cortar en tiras y rodar, y luego almacenar a temperatura ambiente.,

cambia las cosas con tu fruta favorita

me encanta usar fresas y frambuesas en mis roll ups de frutas porque el combo de sabor es mi favorito. ¡Pero honestamente, puedes experimentar con cualquier fruta que quieras!

• Arándanos
• Moras
• Uvas
• Plátanos
• Manzanas
• Naranjas
• Melocotones

en Esencia todo va a funcionar, y usted puede ser creativo con diferentes combos!,

dependiendo de lo que use, es posible que deba ajustar un poco el tiempo de cocción. Sólo mantén un ojo mientras se cocina, y estarás bien.

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