Sat Nam Studios (Español)
by Samantha Ospelt
Me senté en el mostrador de la cocina, charlando con mi hijo adolescente y comiendo mi sexto tazón de sandía para el día.
«¿Qué estás limpieza? Su alma?»se burló. «¿Es una especie de crisis de mediana edad?»
Bueno, sí y sí. Estaba terminando el cuarto día de una limpieza de melón de cinco días. Había sentido curiosidad desde mi formación de profesor de Kundalini yoga, y un correo electrónico de RAMA Yoga me impulsó a probarlo finalmente.,
mis niveles de estrés han estado corriendo particularmente altos durante meses: lamentando la pérdida de mi suegra, trabajando desde casa con los niños en las vacaciones de verano y aceptando que mi hijo está comenzando su último año de escuela secundaria. Todo me pesaba. Los entrenamientos se quedaron atrás y aumenté el estrés comiendo. Mi peso se deslizó más alto y generalmente me sentía bla. Tal vez el email de RAMA era el universo dándome una patada en los pantalones.
¿Cómo funciona? Día 1: comer solo melón. Día 2: comer solo sandía. Día 3: comer solo papaya. Día 4: volver a la sandía. Día 5: solo melón de nuevo., Beber agua con limón y miel de todo. Eso es. Come tanto melón como necesites. Simple.
sus hábitos alimenticios tienen un cierto patrón de energía. Cuando ayunas, cambias ese patrón. Cambiar el sistema glandular a través de los alimentos libera basura subconsciente. En el lado físico, el melón es cálido y laxante. La sandía se enfría, limpia el hígado y los riñones. La Papaya trabaja en los intestinos y la digestión. El agua de miel de limón resuelve las deficiencias y libera al cuerpo del exceso de moco.
El Día 1 comenzó con gusto. El melón tenía un sabor refrescante y satisfactorio., Generalmente no bebo mucha cafeína, pero al mediodía mi cabeza palpitaba como si alguien me hubiera cortado el chakra de la corona. Imaginé las toxinas volando de mi cabeza hacia el universo.
¿Cómo enseñaría mi clase de Kundalini yoga Los jueves por la noche sintiéndome ligeramente mareado y con náuseas? Resultó que esa energía era justo lo que necesitaba para animarme. Llegué a casa, comí más melón y dormí como un bebé.
El Día 2 se sintió mejor. Mi dolor de cabeza se había ido, disfruté de la sandía y ya me sentía mental y físicamente más ligero., Me di cuenta de cuánto espacio cerebral uso pensando en lo que comeré, sintiéndome culpable por lo que acabo de comer y haciendo juicios sobre mi cuerpo.
El Día 3 dio un gran giro en U. Nunca he comido papaya antes. Vi un video de YouTube con una mujer de aspecto exótico en la playa demostrando cómo pelarlo y cortarlo. Me aseguró que estaba delicioso. Me lo imaginaba con sabor a mango. Mi esposo, que ya era escéptico sobre todo el asunto de la limpieza, lo intentó y simplemente dijo: «Tal vez puse el listón demasiado alto.,»
No quiero que dejes de probar la limpieza, pero la papaya es uno de los peores alimentos que he comido. La textura era harinosa, y el sabor variaba de suave a amargo. En retrospectiva, tal vez no estaba muy, muy maduro o lo recorté demasiado cerca de la corteza. Afortunadamente, su alto contenido en fibra lo hace más relleno que el melón o la sandía. No hay necesidad de comer toneladas.
La papaya me dio náuseas. Pero yo tenía hambre y mareo, y mi miedo al desmayo era mayor que mi repulsión por la papaya. Desmayarse demostraría que mi dudoso esposo tenía razón., Así que me obligué a comer más, como un concursante de Survivor comiendo insectos para ganar un premio. Brutal.
Los Días 4 y 5 mostraron mejoría. Mi cara se veía más brillante y delgada y mis senos paranasales eran más claros. El tinte amarillento de mis uñas fue reemplazado por puntas blancas brillantes. Manicura francesa gratis! Mi estómago estaba más plano. Incluso aunque sabía que era temporal, me di cuenta de cómo mi estado de ánimo y la imagen de sí mismo son dictadas por el tamaño de mi estómago. ¿Cómo mi vientre tiene tanto poder sobre mi mente?
hablando de mi mente, estaba nublado., Después de la primera noche, no había estado durmiendo bien debido a ir al baño a medianoche, el hambre general y mi mente corriendo con pensamientos creativos sobre estas publicaciones de blog. Me desperté temprano el domingo por la mañana pensando que era lunes. Me entró el pánico de que me había olvidado de hacer mi proyecto de trabajo semanal de domingo por la noche. Me tomó un buen minuto o dos para enderezarme.
la mañana que estaba listo para romper el ayuno, me senté en mi colchoneta para Sadhana sintiéndome mareado, pero increíblemente claro y energizado. Más que un final, sentí que esto era solo el principio. Como una carrera de larga distancia., Las primeras millas pueden ser incómodas, pero luego encuentras tu ritmo.
¿tenía más millas? Después de algunas deliberaciones, decidí tomarme dos días libres para recargar y comer algo de proteína, luego inscribirme en otro tour de 5 días.
¿los segundos cinco días? Se trataba de liberar la basura subconsciente<