sexo más seguro 101
¿Qué es «sexo más seguro»? Tener relaciones sexuales significa tener el riesgo de contraer una infección de transmisión sexual (its), pero hay muchas maneras de reducir ese riesgo. Toda persona tiene derecho a decidir qué quiere hacer con su cuerpo, incluida la protección que desea utilizar. Siga leyendo para estar informado para que pueda tomar las mejores decisiones para usted.
«Sexo Seguro» significa que usted tiene un riesgo muy reducido de transmisión de ITS, pero es imposible tener relaciones sexuales y estar 100% protegido. Esta es la razón por la que lo que solía llamarse «sexo seguro» en la década de 1980 se cambió a «sexo más seguro» en la década de 1990.,
cómo tener relaciones sexuales más seguras
Las relaciones sexuales más seguras son una forma de reducir los riesgos de las its, sin dejar de tener relaciones sexuales.,
si desea reducir sus riesgos de contraer o transmitir una its tanto como sea posible, debe hacer los tres componentes del sexo más seguro:
- correcto, consistente (Siempre, no solo algunas veces) uso de barreras (condones y otras barreras, como barreras dentales) en partes del cuerpo o juguetes para cualquier tipo de sexo vaginal, anal u oral
- ser mutuamente excluyentes sexualmente: es decir, tanto usted como su pareja solo tienen relaciones sexuales entre sí
- its, por usted y su(s) Pareja (s)
¿qué significa esto para diferentes actividades sexuales?,
diferentes tipos de actividades sexuales pueden ponerlo en riesgo de diferentes its.
Las its se pueden transferir a través de algo más que el semen, sino también a través de fluidos vaginales, contacto directo con la membrana mucosa (piel), sangre, saliva e incluso heces (1). Es difícil establecer qué acto sexual es responsable de la transmisión de la enfermedad, ya que las personas a menudo participan en más de un tipo de actividad sexual (por ejemplo, tener sexo oral y sexo con pene en la vagina durante la misma sesión).,
pero como guía general, esta lista puede ayudarte a determinar qué its podrías estar en riesgo durante diferentes actividades sexuales (2,3).
- Besos: herpes oral (HSV-1)
- Sexo Oral: clamidia, gonorrea, VPH, herpes (HSV-1 y HSV-2), sífilis, VIH, tricomoniasis
- dedos y fisting (anal y vaginal): cualquier cosa que pueda causar cortes o desgarros en el ano o los genitales (como uñas, anillos o desgarro de las membranas mucosas) puede aumentar la posible transmisión de cualquier its transmitida por la sangre (como el VIH o la hepatitis B O C)., Si tus dedos entran en contacto con los genitales de otras personas y luego con los tuyos, las ITS pueden transmitirse a través de las secreciones genitales. Para estar seguro, siempre lávese las manos después de tocar los genitales de otra persona, o incluso Use guantes para estar más seguro.,
- Sexo en la vagina: VIH, gonorrea, clamidia, herpes, VPH, sífilis, chancroide, hepatitis b & C, tricomoniasis, verrugas genitales
- Sexo Anal: VIH, hepatitis b & C, VPH, sífilis, gonorrea, clamidia, herpes, verrugas genitales, enfermedades transmitidas a través de microorganismos de las heces (Giardia, Shigella, Salmonella, Campylobacter y E. coli) (4)
- juguetes sexuales: no se ha dedicado mucha investigación a la transmisión de ITS a través de juguetes sexuales. Es posible que la transmisión de ITS pueda ocurrir a partir de fluidos genitales en el juguete sexual., Para estar seguro al compartir juguetes, use un condón o límpielos y esterilícelos. Siempre póngase un condón nuevo o limpie el juguete de nuevo cuando cambie de una persona a otra, o de un uso anal a vaginal.
- sexo Vulva a vulva (tijera): VPH, VHS-1, VHS-2, sífilis, chancroide, clamidia, gonorrea, verrugas genitales, VIH
Prevención: las vacunas contra el VPH y la hepatitis b
El virus del papiloma humano (VPH), la its más común en los Estados Unidos, puede tener consecuencias a largo plazo, como verrugas genitales y cánceres de cuello uterino, pene y garganta (5,6)., Pero el VPH se puede prevenir mediante la vacunación, si se administra antes de entrar en contacto con el virus. Las vacunas de rutina se ofrecen a niños de todos los géneros alrededor de las edades de 11 y 12 años, y las vacunas de refuerzo están disponibles para adultos jóvenes y personas que están en alto riesgo de contraer el VPH (7). Si ya ha tenido relaciones sexuales, aún puede vacunarse, lo que le dará protección contra otros tipos de VPH cubiertos por la vacuna (7).
Las vacunas también están disponibles para la hepatitis B, que es una enfermedad viral que se propaga a través de la sangre, el contacto con las membranas mucosas y los fluidos sexuales., En los Estados Unidos, este programa de vacunación se administra durante la infancia, lo que proporciona protección contra la hepatitis B durante al menos 30 años (8). Las vacunas de refuerzo también están disponibles para personas que están en riesgo de contraer hepatitis B.
prevención: métodos de barrera
¿qué tan efectivos son los condones contra varias its?
los métodos de barrera como los condones externos, los condones internos, los guantes o las barreras dentales son excelentes opciones para usar durante cualquier tipo de actividad sexual.,
hacen lo que dicen que harán: crean una barrera entre tus genitales/boca/ano y los genitales/boca/ano de tu pareja. Estos tipos de barreras reducirán el riesgo de transmisión de ITS durante las relaciones sexuales, pero no eliminarán completamente el riesgo por completo. La mejor manera de estar protegido es siempre consistente y correctamente usar un método de barrera durante cada acto sexual (2).
Los condones externos (masculinos) son un método de barrera barato, fácilmente disponible (en muchos países) y fácil de usar si tiene relaciones sexuales vaginales/orales/anales con una persona con pene., Si tiene relaciones sexuales con una pareja y está usando juguetes sexuales (como vibradores, consoladores o insertos anales), también debe usar un condón externo sobre el juguete sexual para prevenir la transmisión de ITS entre parejas (2).
Los condones externos de látex se recomiendan para prevenir las its, ya que son los más comúnmente disponibles e investigados. Si usted o su pareja tienen alergia al látex, intente usar condones de poliuretano en su lugar, aunque estos pueden romperse y deslizarse más fácilmente (9,10)., Se ha hecho poca investigación para probar si los condones hechos de otros materiales sintéticos, como el poliuretano, en realidad previenen las its, así como el látex. El consenso general es que proporcionan protección contra las its. Se necesita más investigación aquí. Los condones de membrana Natural (piel de cordero) no proporcionan protección contra las ITS y no deben usarse con una pareja de estado de ITS desconocido (11).
sin embargo, los condones no pueden ofrecer una protección del 100% contra todas las its, ya que algunas ITS se transmiten por contacto de piel a piel (como el VPH o el herpes), y es posible que la piel infectada no esté cubierta por el condón.,
es difícil establecer qué tan efectivos son los condones, ya que sería poco ético realizar un ensayo controlado y solo proporcionar condones a la mitad de una población, poniendo así a la otra población en gran riesgo. Por esta razón, los investigadores buscan estudios de poblaciones reales, donde se pueden reportar respuestas de prácticas de salud sexual y se pueden monitorear las tasas de desarrollo de enfermedades/its.
el VIH es la its más estudiada en relación con la eficacia del condón, y se ha sugerido que previene la transmisión del VIH para el sexo pene-en-vagina en aproximadamente 80 a 95% (12-14)., Aunque menos estudiado, el uso consistente y correcto del condón también es eficaz para reducir la propagación de otras ITS que se propagan a través de las secreciones genitales, como la clamidia, la gonorrea y la tricomoniasis (2). Las ITS que se propagan a través del contacto directo de piel a piel, como el herpes genital o las enfermedades de úlcera genital, pueden no ofrecer tanta protección como un condón, ya que si la piel infectada está expuesta, el condón Solo puede ofrecer una protección limitada (2).
¿qué pasa con las presas y los guantes?,
durante el sexo oral en la vulva (cunnilingus) o el ano (anilingus), las infecciones, como el VIH, la sífilis, el herpes, la gonorrea, el VPH, la tricomoniasis y la clamidia, pueden transmitirse de la boca a los genitales o viceversa (15). Para protegerse, use un dique o un condón cortado a lo largo para cubrir la vulva y / o el ano.
si estás tocando los genitales de tu pareja o ellos están tocando los tuyos, existe el riesgo de transmitir algunas ITS (como el VPH, las verrugas genitales, la clamidia, el virus del herpes simple (VHS) 1 y/o 2, la sífilis)., Los riesgos de infección aumentan cuando hay más dedos o una mano entera dentro de la vagina o el ano (a veces llamado fisting), ya que esto puede causar pequeños desgarros o traumatismos, lo que puede aumentar la transmisión de ITS (16). Para prevenir la transmisión de ITS, se pueden usar guantes de látex o nitrilo.
¿mi pareja y yo podemos dejar de usar condones después de un tiempo?
si desea dejar de usar condones y otras barreras, debe tomar precauciones. Intente usar barreras y ser exclusivo durante un período prolongado de tiempo, y luego hágase la prueba para detectar its., Si todas las pruebas dan negativo y ambos aceptan seguir siendo exclusivos, pueden considerar dejar de usar condones (y otros métodos de barrera).
tener un período de tiempo prolongado donde ambos socios son exclusivos y usan métodos de barrera permite tiempo para que cualquier its adquirida antes de que ustedes dos se reunieran para presentarse en las pruebas, y también les da a ambos un tiempo para establecer confianza y ver si la exclusividad es algo que cada uno de ustedes quiere continuar. Un problema aquí es que no todos serán honestos con sus parejas sobre el Sexo fuera de la relación.
¿y si no somos exclusivos?,
si hay alguna parte del sexo seguro que no funciona con su relación, puede cambiar esa situación o ajustar lo que hace para que funcione mejor para usted. Por ejemplo, si sabe que usted y su pareja no son exclusivos, o no están usando barreras todo el tiempo, puede hacerse la prueba con más frecuencia de lo que lo haría de otra manera, o abandonar la relación.
cosas importantes que debe recordar
aunque en este momento, prescindir de condones y otras barreras puede sentirse mejor o menos incómodo socialmente, a largo plazo, las ITS pueden afectar seriamente su salud., Así que si las cosas se están moviendo rápidamente, intente presionar pausa y tómese unos momentos para asegurarse de que las decisiones que está tomando son las que realmente desea.
si no practicas sexo seguro, recuerda que no eres mágicamente inmune. Si alguno de nosotros tiene relaciones sexuales con otra persona, existe el riesgo de contraer una its. Si no estás usando barreras, tienes que entender que no tienes el mismo nivel de protección que las personas que están usando barreras.
¿es posible tener sexo 100% libre de riesgo?,
el único sexo 100% seguro cuando se trata de infecciones de transmisión sexual es el sexo donde no hay posibilidad de que se intercambien fluidos corporales y no hay contacto directo entre las membranas mucosas (la piel suave en la apertura de los genitales, la boca u ojos).
si desea no tener absolutamente ningún riesgo de contraer una infección de transmisión sexual, debe evitar cualquier tipo de contacto íntimo donde se intercambian fluidos corporales de cualquier tipo. Esto significa que no hay contacto oral, genital o anal directo. Besar representa un riesgo de herpes oral.,
Hay muchas maneras en que puedes ser sexual y mantenerte seguro. Masturbación en solitario, Sexo en seco (frotar los genitales con la ropa puesta), charla sexy, masaje (sin tocar los genitales) y abrazos son algunas de las cosas que puedes hacer para no propagar las its.
¿qué pasa si mi pareja no quiere hacerse la prueba?
ya sea que se trate de una relación casual o seria, es importante discutir su historial de salud sexual con su pareja y preguntarle sobre la suya., Esto les da a ambos la oportunidad de tomar una decisión informada sobre qué tipos de sexo quieren tener y qué precauciones de sexo seguro quieren tomar. Es posible que tu pareja mienta sobre su estado de ITS o se niegue a hacerse la prueba, pero al menos tú lo preguntaste. Su reacción a la discusión de este tema le ayudará a llegar a conocerlos mejor. Si realmente están en contra de hacerse la prueba y hablar sobre relaciones sexuales más seguras, esto podría afectar su decisión de tener relaciones sexuales con ellos.,
El sexo seguro es la mejor opción si quieres tener relaciones sexuales y también estar protegido contra las its, pero depende de cada uno de Nosotros decidir qué queremos y con qué nivel de riesgo Nos sentimos cómodos nosotros y nuestras parejas.
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