siento Que Odio a mi mamá! ¿Qué Hago?
por: Mason Komay
actualizado el 04 de septiembre de 2020
médicamente revisado por: Nicole Gaines, LPC
«siento que odio a mi mamá!»A primera vista, esas son palabras bastante fuertes y negativas. Dependiendo de las emociones detrás de esas palabras, podría ser una afirmación bastante fuerte. Si has dicho o pensado esa frase porque estabas enojado temporalmente y el momento pasó, no necesitas hacer nada. Esto es completamente normal y mucho más común de lo que podría pensar., Si constantemente sientes que odias a tu madre por razones específicas y parece que no puedes deshacerte del pensamiento, eso es algo completamente diferente.
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la realidad es que no toda persona estaba destinada a ser madre. En general, la mayoría de las madres son muy buenas madres., Sin embargo, no todo el mundo tiene la bendición de tener uno de esos. Cuando tienes sentimientos de odio hacia tu madre, es importante reconocer por qué sucedió, lidiar con el sentimiento de vacío interior y trabajar para sanar con o sin ella.
situaciones que crean dolor y Distancia entre madres e hijos
muchas situaciones pueden causar dolor y distancia entre madres e hijos. Independientemente de la razón, nunca es algo por lo que alguien debería tener que pasar.
por cualquier razón, algunos padres pueden ser egocéntricos, abusivos o negligentes., Los padres que luchan con las finanzas, el trabajo, la pobreza u otros factores estresantes a menudo tienen buenas intenciones, pero los sentimientos de sentirse abrumados dejan poco tiempo y energía para alimentar a sus hijos. Esto es especialmente común entre las madres que viven con trastornos de salud mental. Puede ser que nunca hayan sido diagnosticados o tratados adecuadamente para su enfermedad mental, o tal vez hayan sido diagnosticados y se hayan negado a participar en el tratamiento. Las madres que luchan con el alcoholismo o la adicción pueden no ser capaces de ser parte de la vida de sus hijos hasta después de que hayan pasado por una recuperación exitosa.,
cualquiera que sea la razón, tener una relación hiriente o inexistente con tu madre se siente injusto. Usted puede estar pensando, » ¿Por qué todos los demás tienen el beneficio de una relación amorosa con su madre, y yo no consigo nada?»o» ¿por qué odio a mi madre?»Esas son preguntas justas que pueden dejarte vacío por dentro y profundamente marcado, especialmente cuando la sociedad hace hincapié en que se supone que tu madre es la persona más importante en tu vida.
Cómo lidiar con sentirse vacío por dentro
Cuando sentirse vacío por dentro se vuelve demasiado difícil de manejar, es cualquier cosa menos ingrávido., El vacío emocional es pesado, y duele. Las emociones reprimidas tienden a acumularse y te pesan aún más, pero no tienes que sentirte de esa manera.
según PsychCentral.com, no es raro que los niños sin madre se sientan vacíos por dentro. En los días en que te sientas así, reconoce el dolor y sé amable contigo mismo. No tienes control sobre las acciones de tu madre, pero siempre tienes control sobre tus acciones. Por lo tanto, tomar el mando y empezar por deshacerse de la vergüenza y la autocrítica. Deja de castigarte por sentirte entumecido., Solo reforzará tu entumecimiento y te enviará a un ciclo interminable de tristeza.
tómate un tiempo para concentrarte en ti mismo. ¿Cuáles son tus deseos? ¿Qué hay de tus miedos? ¿Qué cambios puedes hacer a partir de hoy que te darán más significado en tu vida diaria y en tu futuro?
fuente:. com
diferentes actividades tienen diferentes significados para diferentes personas, así que prepárate para descubrir la mejor manera de enfocar un tiempo bien merecido en ti mismo., Ya sea que eso signifique meditar, caminar, escribir un diario, pintar o dar un largo paseo por un hermoso campo, inténtelo. Trate de hacer algo que le permita el tiempo y la capacidad de hacer algo de pensamiento crítico. ¿Se siente incómodo para ti? Para muchas personas, lo hace al principio, pero cuanto más practiques darte un poco de cuidado personal, más probable es que una sensación de vacío comience a disiparse.
suena un poco cliché, pero trate de vigilar su dieta y apéguese a alimentos saludables y equilibrados., Cuando comes una dieta poco saludable, naturalmente Te sentirás mal. Después de todo, eres lo que comes. Intenta dormir lo suficiente también. Es mucho más fácil caer en la nada cuando estás mental y emocionalmente agotado. Establece límites o corta lazos con cualquier persona tóxica en tu vida, incluso si esas personas tóxicas incluyen a tu madre. Será más fácil hacer espacio para las personas que te satisfagan y traigan felicidad a tu vida.,
manejar el día de la madre y otros días especiales
Cuando no tienes una relación con tu madre, El Día de la madre, los días festivos y otras ocasiones especiales donde los amigos disfrutan del tiempo con sus madres puede ser difícil. Aquí hay algunas maneras de ayudarte a superar esos momentos en los que puedes sentirte más solo.
Manténgase fuera de los canales de redes sociales unos días antes y después del día de la madre. Ayudará a evitar leer las cosas que otros dicen sobre sus madres., Ponga filtros en su cuenta de correo electrónico para evitar que los anuncios del día de la madre lleguen, o simplemente vacíe el archivo basura sin revisarlo primero.
todavía puedes celebrar el día de la madre honrando a alguien que ha sido como una madre para ti. Si tienes hijos propios, sácalos y celebra tu vida. Después de todo, tienes tus propias vacaciones. Salir con amigos y celebrar el hecho de que la maternidad es uno de los Mayores Regalos de la vida. Incluso puede donar el dinero que hubiera gastado en el día de la madre a su organización benéfica o causa favorita.,
aunque esto puede ser un desafío al principio, debes reconocer que los problemas de tu madre son solo suyos. No puedes controlar lo que dice y hace, pero puedes controlar tu respuesta. Valídate verbalmente diciendo en voz alta, » soy digno. No necesito el amor o la validación de mi madre.»Acepta que la mayoría de las madres merecen honor y respeto, pero eso se gana como en cualquier otra relación. Rodéate de personas que conozcan tu historia y entiendan tus sentimientos sobre tu madre.,
curación de una mala relación con su madre
se nos dice que nuestras relaciones con nuestros padres se supone que son las relaciones más importantes en nuestras vidas. Desafortunadamente, no es así como pasan las cosas para algunas personas. De una manera u otra, vale la pena intentarlo para trabajar en la curación de una mala relación con su madre.
una gran decisión en su proceso de curación es decidir si incluir a su madre. Esta es una decisión personal que solo tú puedes tomar, y es el momento más importante en tu vida para confiar verdaderamente en ti mismo., Si sientes que te fortalecerá tenerla allí, considera pedirle que te acompañe a una sesión de consejería donde un terapeuta pueda ayudarte a arreglar las cosas juntos. Algo que hace una gran diferencia al responder la pregunta sobre si incluir a su madre es si han hecho su trabajo en la curación del Abuso, Abuso de sustancias o trastornos de salud mental. Las madres que han trabajado duro para trabajar en sí mismas pueden ser más merecedoras de una segunda oportunidad.
siempre tome la mejor decisión para usted en función de sus necesidades., Esto no es un intento de curarla de sus problemas, así que no se sienta obligado a pedirle que se una a usted en su nombre. Durante las sesiones, no te sientas obligado a protegerla de los problemas que te llevaron a este punto.
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Fuente: rawpixel.,com
incluir a su madre en el proceso de curación
Si cree que será útil para usted invitar a su madre a todas o parte de sus sesiones de asesoramiento, elija su tiempo para plantear el tema sabiamente. Hágalo en persona y elija un momento en que el estado de ánimo esté tranquilo sin distracciones. Trata de anticipar su respuesta y dile que tienes compasión por ella y las cosas que llevaron a cómo te engendró. Hágale saber que es hora de que usted trabaje en su curación., Asegúrele que no es su intención culparla o avergonzarla, sino que su único objetivo es ventilar el problema y avanzar de una manera emocionalmente saludable.
Usted puede tratar de tener discusiones de sanación por su cuenta, pero un terapeuta le proporcionará un espacio seguro donde ambos se sientan cómodos compartiendo de una manera honesta y genuina. Si usted piensa que hay una posibilidad de que usted puede sanar de su relación herida juntos, puede valer la pena tomar una oportunidad en. Ambos tienen mucho que ganar si funciona. Si no funciona, no tienes nada que perder que haven»t ya.,
trabajando solo en el proceso de curación
si estás convencido de que tu madre no puede acompañarte en una sesión de terapia con éxito, probablemente tengas razón. Si ella es el tipo de persona que lo niega o dice que estás exagerando las cosas, una sesión de terapia probablemente no sea productiva. Si sospechas que ella solo dirá algo abusivo, tergiversará tus palabras, usará situaciones pasadas en tu contra o explotará, no tiene sentido someterte a más daño. Está bien avanzar hacia la curación sin ella. Pon tu energía en curarte de tu dolor., No hay respuestas equivocadas a medida que se persigue la curación a través de la terapia. Usted debe avanzar de una manera que » s mejor para usted y también saber que usted definitivamente no está solo. Hay muchas personas que han tenido que ir sin contacto con su madre, ya sea por un corto tiempo o de por vida para poder tener una vida feliz.
el asesoramiento con licencia para las relaciones familiares no es nada de temer. Por el contrario, ofrece muchos beneficios útiles y comprobados que pueden ayudarlo a usted y a su madre a resolver sus problemas de la manera más cómoda posible., Si los dos pueden estar de acuerdo en buscar asesoramiento juntos, será significativamente más productivo que ir solos. Si sufres un trauma infantil, tus experiencias pasadas podrían impedirte considerar la terapia. Sin embargo, con ciertos métodos de tratamiento como la terapia somática, un consejero puede ayudar a estabilizar su trauma al liberar productivamente la energía negativa embotellada que se mantiene dentro de usted. Esto no solo aumentará la probabilidad de reconectarse con su madre, sino que también ayudará a liberar sus emociones conflictivas en lugar de contenerlas., Si sientes que odias a tu madre, el asesoramiento familiar puede equiparlos con las herramientas que necesitan para sanar y fortalecer su relación.
tener un conflicto profundo con su propia madre ya es bastante difícil, y lo último con lo que debe lidiar es organizar innumerables sesiones de asesoramiento cara a cara. Aquí es donde los servicios de asesoramiento en línea como ReGain entran en juego. Con la guía de uno de nuestros terapeutas con licencia, el asesoramiento en línea elimina la necesidad de viajes largos y horarios de citas inconvenientes., En cambio, tiene la libertad de comunicarse con su consejero cuando y donde quiera, a una fracción del costo de las sesiones en persona. A continuación se presentan algunas revisiones de Recover counselors para que las Revise, de personas que experimentan problemas similares.
Counselor Reviews
«Heather es un maravilloso apoyo para mí en mi viaje de autodescubrimiento e iluminación de mi relación y mi vida. A través de su ayuda, me estoy volviendo más clara en mí misma de quién soy, y cómo las relaciones desafiantes que he tenido con mi madre y tengo con mi esposo me han afectado., Estoy aprendiendo habilidades para la vida y límites que me protegen y estoy en un camino para encontrar la emoción de la alegría como parte de mi vida diaria y realmente creo, con la ayuda de Heather puedo llegar allí.»
«Ivy me ha ayudado a encontrar una manera de relajarse. También me ayudó a entender lo que estaba pasando mal conmigo mismo y mi relación con mi familia. Gracias, Ivy!»
Conclusión
discutir con su madre es una cosa, pero la sensación como si usted puede odiarla es una historia totalmente diferente., Sin embargo, esto no significa que usted necesita para cortar sus lazos con ella en absoluto. Nosotros te cubrimos las espaldas, y nuestros consejeros con licencia están capacitados profesionalmente para sanar tus heridas y comenzar un nuevo camino hacia una mejor y más saludable relación madre-hijo. Estamos aquí, da el primer paso.
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Qué hacer si odias a tus padres?
si odias a tu madre, o a tus padres, eso puede ser extremadamente doloroso. Una opción es encontrar un servicio de terapia o un programa de tratamiento que lo ayude a lidiar con sus emociones y por qué se siente de esa manera., Algunas personas odian a sus padres porque su padre era abusivo y culpan a su madre por no detenerlo, siempre tuvieron una relación tensa con mi madre debido a un trastorno de salud mental, su madre y su padre eran adictos a las drogas, o hubo abuso emocional. Hay muchas razones por las que alguien odiaría a sus padres. Sin embargo, la mejor manera de lidiar con este odio duradero es Ver tipos de terapia que puedan abordar la inestabilidad emocional y encontrar un terapeuta que lo ayude a superar sus sentimientos.
¿es normal que no te gusten tus padres?,
para algunas personas es normal que no les gusten sus padres; sin embargo, generalmente es una aversión por su estilo de crianza.,e1″>
hay una falta de límites con sus padres y su vida personal como adulto
¿Cómo se trata con una madre tóxica?,
tratar con una madre tóxica puede ser bastante desafiante. Lo mejor es encontrar un terapeuta que le ayude a manejar sus sentimientos y sus respuestas a sus comportamientos. Si bien no puede obligar a su madre a encontrar tratamiento para sus problemas, puede encontrar tratamiento para cómo lidiar con ella. Los tipos de terapia que tratan a los padres tóxicos suelen ser la terapia familiar. Si bien puede pasar mucho tiempo con su consejero hablando sobre cómo fue su vida al crecer y cómo su madre es tóxica para su vida en general, debe sentirse libre de discutir estas cosas abiertamente., Los seres humanos necesitan ser escuchados y entendidos, por lo que cuando encuentre un terapeuta, no espere que sus problemas desaparezcan de la noche a la mañana; Comprométase a una relación a largo plazo con su consejero para ayudarlo a manejar el trato con una madre tóxica.
¿Por qué a las madres no les gustan sus hijas?
algunas madres quieren ser las mejores amigas de sus hijas en lugar de ser padres. Esto puede impactar dramáticamente la vida familiar de todos los involucrados., Si bien está perfectamente bien ser el mejor amigo de su hija, primero debe ser un padre y asegurarse de que sea un modelo a seguir en el que pueda confiar tanto para la simpatía como para la disciplina.
Las madres generalmente comienzan a disgustar a sus hijas alrededor de la época de la escuela secundaria. Dado que la escuela secundaria es un momento para crecer más independiente de sus padres, siguen siendo su brújula moral. Una madre entonces no puede aflojar las riendas de su hija cuando están en la escuela secundaria, y tienden a comenzar a resentir a sus hijas., A menudo los consejeros oyen, » la relación con mi madre comenzó a ir al sur cuando estaba en la escuela secundaria.»Con las hormonas y el deseo de más independencia, una relación madre / hija puede llegar a ser bastante empañado. Puede llegar al punto de que la madre comienza significativamente a disgustar a su hija. Ya sea por un vínculo pobre, abuso emocional o celos, no es raro que una hija sienta que la relación con mi madre es disfuncional.,
algunas hijas comienzan a rebelarse contra esta aversión y salen de casa a una edad temprana o una vez tan pronto como llega el día en que se liberan del control de su madre. Si bien nunca es ideal que una niña diga que odio a mi madre, a veces la realidad es que se ha acumulado tanto resentimiento que no siente otras emociones. Si a tu madre no le gustas o a menudo dices que odio a mi madre, busca un terapeuta que pueda ayudarte a superar tus emociones.
¿Las madres favorecen a sus primogénitos?
depende. Cada vínculo madre / hijo es diferente., Usted puede decir que la relación con la madre fue genial como primogénito, y otra persona puede decir que la relación con mi madre fue horrible, como primogénito.
¿está bien gritarle a su hijo?
A veces, la única manera en que puede transmitir su punto es gritarle a su hijo; sin embargo, debe darse cuenta de que si le grita constantemente a un niño, dañará su relación y a su hijo le resultará difícil comunicarse con usted sobre asuntos importantes, por miedo a que le griten nuevamente.,
algunos niños crecen en un hogar donde hay abuso emocional por los gritos constantes. Pueden desarrollar malos sentimientos y crecer diciendo: «odio a mi madre porque me gritaba todo el tiempo.»Otros crecen teniendo trastornos alimenticios debido al estrés de su entorno familiar. Gritar ocasionalmente no dañará a su hijo a largo plazo, pero convertirlo en un hábito no es saludable para ambos. Es posible que cada uno de ustedes quiera encontrar un terapeuta para trabajar en su relación antes de que se vuelva tóxica e insalubre.
¿Qué haces cuando tu hija no quiere hablar contigo?,
si su hija no quiere hablar con usted, debe averiguar por qué. Esto a menudo toma una mirada profunda dentro de ti mismo para ver lo que sucedió que ella te cortó. A menudo ayuda encontrar un terapeuta para discutir este problema y tratar de determinar lo que sucedió y lo que se puede hacer para arreglar la relación con su hija. Algunas hijas crecen diciendo «odio a mi madre» y llegan a un punto en el que es más saludable para ellas cortar lazos que involucrarse en un tratamiento tóxico continuo, especialmente si el abuso emocional o la negligencia son los culpables.
¿cómo lidias con una hija mala?,
a menudo es mejor averiguar por qué su hija es mala, en primer lugar, y se recomienda encontrar un terapeuta para tratar de determinar por qué está tan enojada. Hay diferentes modos de terapia que ayudan para diferentes causas. Idealmente, no quieres que tu hija crezca diciendo que la relación con mi madre fue horrible; quieres tratar de repararla lo antes posible. Lo último que quieres verla hacer es empezar un blog titulado » odio a mi madre.»Si tienes una hija mala, trata de conseguirle la ayuda que ella y tu familia necesitan.,
¿cómo crecen los padres los niños?
La crianza de los hijos es difícil. No hay un libro de reglas y se cometerán errores. Lo mejor que puede hacer es tratar de tener un hogar amoroso, con límites, y tener una comunicación abierta con sus hijos.
¿Por qué la madre y las hijas adolescentes luchan?
Las madres y las hijas adolescentes pueden pelear por cualquier cosa. El trabajo escolar, quiénes son sus amigos, su toque de queda, las reglas del hogar, favorecer a un lado de la familia sobre otro, y muchas otras razones., Si su hija llega al punto en el que dice que mi relación con mi madre no es saludable y odio a mi madre, esto puede ser un punto de parada. Lo mejor es encontrar un terapeuta para ver por qué hay tanta hostilidad y dolor que su hija lo odia.
si su hija tiene un trastorno de salud mental no diagnosticado, hay modos de terapia que pueden ayudarlo a reparar su relación con su hija después de que reciba el tratamiento adecuado. También hay modos de terapia para su hija si tiene un trastorno de salud mental no diagnosticado que se niega a recibir tratamiento.