síndrome del túnel carpiano (entumecimiento en las manos) durante el embarazo
¿siente todo un hormigueo en estos días? Lo más probable es que no sea emocionante el bebé: es el síndrome del túnel carpiano del embarazo, que algunos estudios han demostrado que puede afectar a más de la mitad de las futuras mamás (hasta el 62 por ciento de las mujeres, según algunas investigaciones, aunque otros estudios estiman la prevalencia en aproximadamente una de cada tres mujeres).,
Las mujeres embarazadas, especialmente las que trabajan en computadoras, pueden comenzar a notar un hormigueo incómodo, dolor, ardor y entumecimiento en las muñecas, manos y dedos. Aunque por lo general se asocia con el trabajo que requiere movimiento repetitivo, como escribir o coser, el túnel carpiano golpea a las mujeres embarazadas por una razón diferente, aunque el movimiento repetitivo definitivamente puede contribuir al problema.
¿qué tan temprano puede tener el túnel carpiano durante el embarazo?,
La mayoría de las mujeres embarazadas que experimentan el síndrome del túnel carpiano sienten el dolor y el entumecimiento en el último trimestre del embarazo, aunque los síntomas pueden aparecer ya en el primer trimestre. Algunas investigaciones sugieren que el síndrome del túnel carpiano es más de cinco veces más probable que ocurra en el tercer trimestre que en el primer trimestre.
¿qué causa el síndrome del túnel carpiano durante el embarazo?
el túnel carpiano alberga nervios y ligamentos en la muñeca., Esto incluye el nervio mediano, que se extiende entre la palma de la mano y el antebrazo y crea sensaciones en todos los dedos, excepto en el meñique.
el síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano se comprime cerca de la muñeca. La compresión puede estar relacionada con cualquier número de factores, incluyendo traumatismos o lesiones en la muñeca o movimientos repetitivos.,
Hay varias causas para el síndrome del túnel carpiano durante el embarazo:
- la hinchazón del embarazo ejerce presión sobre el nervio mediano en las muñecas y causa los mismos síntomas de dolor y hormigueo más a menudo asociados con la tensión ergonómica y el movimiento repetitivo.
- Es posible que se esté moviendo mucho menos, lo que significa que la circulación de las manos y otras extremidades es lenta.
- si está haciendo movimientos repetitivos que involucran sus manos y muñecas, como si trabaja en un trabajo de escritorio, es más probable que experimente este síntoma de embarazo.,
normalmente, los síntomas del síndrome del túnel carpiano son más agudos por la noche. Esto se debe a que los líquidos que se acumulan en la parte inferior de su cuerpo durante el día se redistribuyen a sus extremidades Cuando se acuesta, ejerciendo más presión sobre sus nervios y ligamentos. Si ha estado trabajando en una computadora todo el día, podría hacer que el entumecimiento de hormigueo sea más pronunciado cuando se pone el sol.,
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Es el entumecimiento en las manos un signo de preeclampsia?
un signo común de preeclampsia, una complicación del embarazo relacionada con la presión arterial alta, es la hinchazón repentina y severa de las manos., Dado que el síndrome del túnel carpiano es causado por la hinchazón en las muñecas, es posible que la hinchazón de la preeclampsia pueda causar hormigueo o entumecimiento en las manos.
esté atento a otros síntomas de preeclampsia, que incluyen hinchazón en la cara, dolores de cabeza intensos que no mejoran cuando toma un analgésico, cambios en la visión (visión borrosa o doble), aumento repentino de peso excesivo que no está relacionado con un cambio en su dieta y orina escasa u oscura. Si experimenta algún síntoma que sea inusual o preocupante, no dude en ponerse en contacto con su médico.,
¿qué ayuda al túnel carpiano durante el embarazo?
cuanto más pueda hacer ahora para mitigar los efectos del síndrome del túnel carpiano, más probable será que se sienta libre de síntomas después del parto. Estos son algunos remedios:
- pruebe una muñequera. Si su túnel carpiano le está causando mucho dolor, pídale a su médico que le recomiende una muñequera (es posible que pueda encontrar una en su farmacia local). Entonces asegúrate de usarlo, especialmente por la noche. Un estudio encontró que el 80 por ciento de las mujeres embarazadas con síndrome del túnel carpiano encontraron alivio al usar uno.
- Estirar., Si trabajas en una computadora o haces cualquier otra actividad que requiera movimientos repetitivos, como tocar el piano o archivar, toma descansos frecuentes para estirar las manos para aliviar el dolor y el hormigueo.
- ponte en posición. Si pasas mucho tiempo escribiendo en una computadora, escribe suavemente y asegúrate de que tus muñecas estén rectas y tus codos estén más altos que tus manos. También es posible que desee buscar en la compra de un teclado ergonómico diseñado para proteger sus manos y dedos.
- duerme libremente. No se constriñen sus extremidades en la noche., Trate de no dormir boca abajo y use una almohada para sostener sus brazos por la noche.
- Haz que la sangre fluya. Sacuda las manos y las muñecas con frecuencia. Por la noche, cuelga la mano sobre el lado de la cama y agítala.
- pruebe terapias alternativas. La acupuntura podría ayudar a aliviar el dolor en las manos. Pídale a su médico una recomendación.
- pregunte acerca de los medicamentos. Pregúntele a su médico si los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o los esteroides que normalmente se recetan para el túnel carpiano son seguros para tomar durante el embarazo.
¿puedo prevenir el síndrome del túnel carpiano durante el embarazo?,
casi todas las mujeres experimentan hinchazón que puede causar síntomas del síndrome del túnel carpiano en el último trimestre del embarazo. Por desgracia, es uno de esos síntomas que no se puede hacer mucho al respecto, así que trate de soldado a través de hasta el parto!
hay pasos que puede tomar si está preocupada por el riesgo de contraer el síndrome del túnel carpiano mientras está embarazada. Trate de minimizar el tiempo dedicado a realizar tareas manuales intensivas como escribir, coser o tejer, y tome descansos para moverse y estirarse. No hay Facebooking o Instagramming durante horas y horas, tampoco!,
¿desaparece el túnel carpiano del embarazo?
los síntomas del síndrome del túnel carpiano generalmente desaparecen después del parto a medida que disminuye la hinchazón del embarazo. Sin embargo, consulte con su médico si persiste mucho después de tener a su bebé.