Strawberry Nutrition (Español)
todos los días, las investigaciones confirman que las fresas son una parte importante de una dieta saludable. Comer solo una porción de fresas, o aproximadamente ocho de estas frutas dulces por día, puede ayudar a mejorar la salud del corazón, reducir el riesgo de desarrollar algunos cánceres y disminuir la presión arterial.
el poder cardiosaludable y anticanceroso de las fresas orgánicas proviene de su contenido en fitonutrientes, mientras que el potasio en las fresas ayuda a mantener la presión arterial normal., La investigación también muestra que las personas que comen fresas de forma regular tienen niveles más altos de folato, vitamina C y fitonutrientes en la sangre, y una mayor ingesta de fibra que aquellos que no comen fresas. Por lo tanto, parece que incluir fresas en su dieta podría ayudarlo a lograr y mantener un menor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades.,
Además, en un estudio publicado en los anales de las enfermedades reumáticas, los sujetos que consumieron las cantidades más bajas de alimentos ricos en vitamina C tuvieron más de tres veces más probabilidades de desarrollar artritis que aquellos que consumieron las cantidades más altas.