sudores nocturnos en Recuperación
síntomas desagradables en recuperación temprana
La recuperación temprana puede ser un momento de gran alegría, pero es poco probable que este tiempo sea completamente sin dificultades. La mayoría de los problemas que las personas experimentarán en esta etapa de sobriedad estarán relacionados con la adaptación a su nueva situación y el tratamiento de cualquier síntoma de abstinencia persistente. Una de las condiciones desagradables comunes que las personas pueden tener que hacer frente a sería sudores nocturnos., Este síntoma generalmente desaparece después de que han estado sobrios unos meses, pero puede interrumpir el patrón normal de sueño mientras tanto.
explicación de los sudores nocturnos
los sudores nocturnos se refieren a la sudoración excesiva que se produce durante la noche. Esta misma condición también se puede denominar hiperhidrosis del sueño. Esta condición puede ser incómoda si sigue despertando a la persona del sueño. Puede significar que se sienten somnolientos, carentes de energía y fuera de forma durante el día. Estos sudores nocturnos se producen a pesar de que el dormitorio no es excesivamente caliente., En la mayoría de los casos, la aparición de esta condición no será un síntoma de algo demasiado grave, pero este no siempre será el caso.
los sofocos o sudores nocturnos
los sofocos son un tipo particular de sudores nocturnos que experimentan con mayor frecuencia las mujeres que atraviesan la menopausia. Este síntoma ocurre debido a los cambios en los niveles hormonales en el cuerpo. Por lo general, se acompañan de un latido cardíaco rápido y una intensa sensación de calor. En la mayoría de los casos, los sofocos duran menos de media hora, pero perturban el patrón normal de sueño., A veces las personas confunden el término «sofocos» con «sofocos», pero no son lo mismo. Cuando alguien tiene un sofoco significa que su cara se ha puesto visiblemente roja.
causas de los sudores nocturnos
si las personas están sudando porque su habitación está demasiado caliente, o están usando demasiadas mantas, esto no se consideraría sudores nocturnos. Las causas más comunes de esta afección incluyen:
- sofocos debido a cambios hormonales asociados con la menopausia.
- abstinencia de adicción.
- Síntomas de abstinencia post agudos (patas) después de la adicción.
- Infecciones.,
- ciertos medicamentos pueden desencadenar sudores nocturnos, incluyendo; medicamentos antidepresivos, medicamentos para bajar los niveles de azúcar en la sangre (hipoglucemiantes), medicamentos para bajar la fiebre (antipiréticos) y Medicamentos de terapia hormonal.
- Algunas personas tienen una tendencia a sudar así. Pueden haber heredado esta tendencia a través de sus genes.
- si las personas tienen una tiroides hiperactiva (hipertiroidismo), esto puede provocar episodios de sudoración profusa durante la noche.
- Puede ser un síntoma del VIH.,
- si las personas han sufrido daños en sus nervios automáticos (neuropatía autónoma), esto podría desencadenar este problema.
- Tuberculosis (TB): esta enfermedad ahora es rara en los países occidentales.
- podría ser una señal de que la persona está teniendo un accidente cardiovascular (accidente cerebrovascular).
- Infección del hueso (osteomielitis).
- Enfermedad de Hodgkin
- aquellos individuos que nacieron con lesiones cerebrales relacionadas con la parálisis cerebral pueden tener que lidiar regularmente con sudores nocturnos.
- Una infección del revestimiento del corazón (endocarditis).,
- La sudoración nocturna puede estar asociada con diferentes tipos de cáncer.
- si las personas son anoréxicas, esto podría desencadenar sudores nocturnos.
- Síndrome de fatiga crónica
- Apnea Obstructiva del sueño
- trastorno de estrés postraumático
abstinencia de adicción y sudores nocturnos
una queja común de las personas que se encuentran en recuperación temprana es que tienen dificultades para dormir bien por la noche. Una de las razones por las que esto puede ocurrir es que se despiertan con sus sábanas empapadas en sudor., Esto puede ser incómodo, pero en la mayoría de los casos, el individuo superará este síntoma una vez que lo haga a través del período de retiros.
como los retiros a veces pueden ser potencialmente mortales, se recomienda que las personas completen la desintoxicación bajo supervisión médica si es posible. Llame al 866-871-7659 para obtener información sobre las opciones de tratamiento en cualquier momento del día o de la noche.
a veces las personas seguirán teniendo sudores nocturnos durante meses después de dejar el alcohol o las drogas. Esto puede ser una señal de que están lidiando con el síndrome de abstinencia post-agudo (patas)., Los síntomas asociados con las patas tienden a disminuir después de aproximadamente seis meses, pero pueden continuar cualquier cosa hasta 2 años. Esto puede significar que el individuo tendrá que encontrar estrategias para hacer frente a los sudores nocturnos a largo plazo.
cómo lidiar con los sudores nocturnos en la recuperación
hay cosas que las personas en recuperación pueden hacer para ayudarlos a lidiar con los sudores nocturnos, incluyendo:
- Se sugiere que las bebidas que contienen cafeína pueden empeorar los sudores nocturnos. Por lo tanto, se recomienda que las personas eviten este tipo de bebidas antes de ir a la cama.,
- Puede ser mejor tener sábanas delgadas y mantas en la cama en lugar de un edredón. Será más fácil para la persona quitarse las capas si siente que se está empapando de sudor.
- podría ser una idea mantener una sábana de repuesto al lado de la cama en caso de que la actual se moje incómodamente.
- Se sugiere que las sábanas de algodón son mejores para las personas que tienden a sufrir de sudores nocturnos.
- también se sugiere que el individuo use pijamas de algodón si le gusta usar ropa en la cama.,
- si las personas simplemente están acostadas despiertas debido a los sudores nocturnos, es mejor que se levanten, se duchen, se cambien las sábanas, antes de regresar a la cama.
- Puede ayudar tomar una ducha relajante antes de acostarse.
- Puede que no sea una buena idea hacer mucha actividad física justo antes de acostarse. Esto hará que la tasa metabólica para aumentar y aumentar la probabilidad de sudores nocturnos.
- Evite los alimentos picantes, especialmente en las horas anteriores a la hora de acostarse.
- Las actividades como el yoga o la meditación pueden ser útiles antes de acostarse.,
- Es importante que las personas se aseguren de que su habitación no se sobrecaliente. A algunas personas les resulta más cómodo dormir cuando su habitación está ligeramente fría.
Cuándo consultar a un médico sobre sudores nocturnos
Si se aplica alguna de las siguientes condiciones, se recomienda al individuo que consulte a su médico:
- están experimentando otros síntomas inexplicables.
- regularmente tienen sudores nocturnos.
- Se despiertan regularmente con sudores nocturnos.