tabla de azúcar en la sangre: ¿Cuál es el rango Normal para el azúcar en la sangre?

¿qué es el azúcar en la sangre?

el azúcar en la sangre, o glucosa en la sangre, es la principal fuente de azúcar que se encuentra en la sangre y proviene de los alimentos que consume. Si usted está controlando su azúcar en la sangre, es importante mantener estos números bajo control de acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes (ADA).

su nivel de azúcar en la sangre debe estar en el rango adecuado para que esté saludable. Al menos un poco de glucosa es necesaria para que su músculo, hígado, y algunas otras células para utilizar como combustible para que puedan funcionar., Una tabla de azúcar en la sangre puede ayudarlo a recordar qué niveles debe elegir.

demasiada o muy poca glucosa, sin embargo, es peligrosa. Demasiado poco azúcar, o hipoglucemia, puede hacer que usted débil o incluso conducir a la pérdida de la conciencia. Por otro lado, la hiperglucemia, o demasiada glucosa en la sangre, también puede convertirse en una emergencia o llevar a complicaciones más grandes de la diabetes de acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades (CDC)

diferentes niveles y lo que significan

los rangos de niveles seguros de glucosa en sangre dependen de factores como la hora del día y la última vez que comió., Los niveles seguros de azúcar en la sangre son lo suficientemente altos como para suministrar a sus órganos el azúcar que necesitan, pero lo suficientemente bajos como para prevenir síntomas de hiperglucemia o complicaciones de la diabetes que siguen las guías del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y renales (NIDDK). Los niveles peligrosos de glucosa en sangre están fuera de este rango.

los niveles objetivo también pueden variar si usted tiene diabetes. Por ejemplo, si usted es diabético y está controlando su nivel de azúcar en la sangre, es posible que obtenga una lectura de 65 mg/dl., Eso se considera hipoglucemia leve, y sería prudente comer 15 gramos de carbohidratos de acción rápida y volver a probar su azúcar en la sangre en 15 minutos.

si usted no fuera diabético, probablemente no sabría que su azúcar estaba bajo porque no haría la prueba y porque no presentaría síntomas y no actuaría. Eso está bien porque su cuerpo es capaz, en circunstancias normales, de elevar su glucosa en sangre a niveles saludables cuando sea necesario, incluso si usted no ha comido. Es importante mantenerlos bajo control para ayudar a prevenir problemas como enfermedades cardíacas o daños en los nervios.,

¿Cuál es el rango Normal para el azúcar en la sangre?

es posible que desee medir su nivel de azúcar en sangre antes de las comidas para obtener una línea de base, y luego dos horas después de su comida para medir su «nivel normal de azúcar en sangre». Su médico también podría sugerir medir el azúcar en la sangre antes de acostarse para asegurarse de que ha estado comiendo bien durante todo el día y puede irse a dormir con tranquilidad.

Estos se consideran dentro del rango de «normal»:

• Menos de 140 mg/dl si no tiene diabetes.
• Menos de 180 mg/dl si tiene diabetes.,

niveles por la mañana

El Mejor momento para comprobar los niveles de azúcar en sangre por la mañana es justo cuando te despiertas y antes de comer nada. Esto le da una idea de lo que puede estar sucediendo durante la noche, y le da una línea de base para el día.

Estos son niveles de meta, de acuerdo con el Centro de Diabetes Joslin:

• Por debajo de 70 mg/dl si no tiene diabetes.
• 70 a 130 mg / dl si tiene diabetes.,

el efecto amanecer a menudo puede conducir a una medición matutina alta en la diabetes. Esta es la tendencia de su cuerpo a prepararse para el día aumentando el azúcar en la sangre al aumentar los niveles de hormonas contrarreguladoras, las que contrarrestan la insulina como en el azúcar en la sangre normal. Para las personas con diabetes, usted no tiene la capacidad de contrarrestar este aumento en el azúcar en la sangre, por lo que los niveles pueden ser peligrosamente altos.,

Las maneras de reducir su valor de azúcar en sangre por la mañana incluyen:

• cenar antes
• revisar sus medicamentos – asegurarse de que los está tomando correctamente y preguntarle a su médico si son correctos
• salir a caminar después de la cena
• incluir proteínas en su cena

niveles después de haber comido (2 horas)

muchos alimentos tienen tipos de carbohidratos llamados almidones y azúcares., Cuando usted come alimentos con estos tipos de carbohidratos, su cuerpo los descompone en glucosa, que es un tipo de azúcar simple, y libera la glucosa en su torrente sanguíneo. Aparte de la glucosa producida por el hígado, los alimentos son la principal fuente de glucosa plasmática.

dos horas después de comer, sus niveles de azúcar en sangre aumentan. Aumentan más cuando comes más carbohidratos, cuando no comes fibra, grasa o proteína con tus carbohidratos y cuando comes ciertos tipos de carbohidratos, como azúcares refinados y almidones.,>

Niveles de Azúcar en Sangre Durante el Embarazo

El NIDDK los estados que la diabetes gestacional es el azúcar alto en la sangre que se produce durante el embarazo si no eran diabéticos antes de quedar embarazada., El azúcar saludable en la sangre durante el embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante. También puede reducir el riesgo de que su bebé nazca prematuramente, con un alto peso al nacer y con problemas respiratorios.

los niveles de azúcar e insulina en la sangre durante el primer trimestre del embarazo tienden a ser más bajos de lo habitual, pero aumentan durante el final del segundo y principios del tercer trimestre. Usted puede ser diagnosticado con una prueba de tolerancia oral a la glucosa (OGTT).,

Estos son los pasos para la estrategia de 2 pasos.

• beba una solución con 50 gramos (200 calorías) de glucosa, aproximadamente la cantidad en 1 16 oz. una botella de refresco.
• hágase una extracción de sangre después de 1 hora. Si el valor es alto, vuelva a probar Fast
• Fast overnight.
• beba una solución con 100 gramos (400 calorías) de glucosa, aproximadamente la cantidad en 12 tazas de mantequilla de maní.
• hágase una extracción de sangre inmediatamente y después de 1, 2 y 3 horas.

o, su médico podría usar la estrategia de 1 paso con un OGTT de 2 horas.

• rápido durante la noche.,
• beba una solución con 75 gramos de glucosa (300 calorías, aproximadamente la cantidad en 2 latas de refresco).
• hágase una extracción de sangre inmediatamente y después de 1 y 2 horas.

estos son algunos valores a conocer de NIDKK relacionados con la diabetes gestacional y el azúcar en la sangre saludable en el embarazo.,

tabla de hemoglobina

la hemoglobina es la proteína transportadora de oxígeno en sus glóbulos rojos, pero es altamente relevante para los niveles de azúcar en la sangre., El azúcar en la sangre se une a la hemoglobina, creando lo que se llama hemoglobina glucosilada, o A1c (o Hba1c). Los niveles altos de glucosa en sangre llevan a que se glique más hemoglobina.

medir su A1C es una alternativa a medir la glucosa en sangre en ayunas. Medir la glucosa en sangre directamente con un pinchazo en el dedo (glucómetro) o una extracción de sangre en el consultorio de su médico le permite conocer su nivel de azúcar en sangre en ese momento, mientras que el valor de A1c que obtiene proporciona una estimación de sus niveles promedio de azúcar en sangre durante los últimos 3 meses.

por ejemplo, si su valor A1c es 7.,8 (una lectura entre 140-199 mg / dl) se consideraría alta.

tabla de azúcar en sangre imprimible

una tabla de azúcar en sangre que muestra los valores de los objetivos puede ayudarlo a medir rápidamente cómo lo está haciendo con su monitoreo. Esta tabla muestra a qué apuntar a lo largo del día si tiene diabetes o no.,/dl

You can also click here for a printable blood sugar chart showing target values at different times of the day for diabetics and non-diabetics.,

tabla de niveles de azúcar en sangre por edad

los niveles de azúcar en sangre tienden a aumentar con la edad debido a un aumento en la resistencia a la insulina y una disminución en la sensibilidad a la insulina. En un estudio realizado por el Instituto Nacional de salud (NIH), cada década adicional de edad se relacionó con un aumento de 2,7 mg/dl en la glucosa en ayunas y un aumento de 4,5 mg/dl en los niveles de glucosa postprandial (post-comida) de 2 horas.

cómo reducir el azúcar en la sangre

puede tomar medidas para alcanzar sus metas de azúcar en la sangre tan pronto como descubra que está alta.,a hacer si omitió una dosis de insulina u otro medicamento para la diabetes

pregúntele a su médico si sus tipos y dosis de medicamentos siguen siendo apropiados para usted

Beba agua para diluir el azúcar

haga ejercicio (si es seguro) durante 15 minutos

coma un pequeño refrigerio con proteínas, como un huevo duro, ½ onza de cacahuetes o pistachos u otros frutos secos, ½ taza de frijoles o ½ taza de yogur natural o queso cottage

Si tiene niveles crónicos de azúcar en sangre altos en prediabetes o diabetes, puede seguir este plan de tratamiento:

• haga ejercicio regularmente, siempre que su médico lo apruebe.,
• pierda peso si tiene sobrepeso u obesidad.
• coma una mayor proporción de verduras, granos enteros, proteínas magras, grasas saludables y frutas.
• limite los alimentos y bebidas azucarados, los alimentos fritos, los almidones refinados y las carnes rojas procesadas y grasas.
• tenga cuidado con las verduras con almidón, como las batatas, que pueden aumentar su azúcar en la sangre. ¡Echa un vistazo a nuestra guía de qué verduras evitar!

Índice Glucémico Calculadora

Si usted ha sido probado, entonces, ¿qué?, Una calculadora del nivel de azúcar en la sangre puede ayudarlo a poner los resultados en términos que pueda entender después de haber usado un medidor de glucosa. Por ejemplo, puede convertir mg/dl en mmol, o mmol en mg/dl, dependiendo del valor que los resultados de la prueba indiquen para los niveles de glucosa. Una calculadora también puede cambiar A1C en EAG, o glucosa promedio estimada.

Calcule el suyo con la calculadora de la Asociación Americana de Diabetes.

preparación para la prueba del nivel de glucosa en sangre en ayunas

¿Qué debe hacer si su médico le ordena una prueba de azúcar en sangre en ayunas?, La preparación es la misma que cuando se realiza una prueba de ayuno para el colesterol. Primero, asegúrese de averiguar si necesita programar una cita para su prueba (algunas personas lo necesitan; otras tienen proveedores que no requieren una cita para análisis de sangre). Pregúntele a su médico a qué hora es mejor tomarlo.

luego:

• Programe su prueba si es necesario.
• pregúntele a su médico si necesita cambiar alguno de los medicamentos que toma en la mañana del examen.
• Si normalmente toma café o cafeína, pregúntele a su médico si eso está bien., Es posible que no lo sea, ya que afecta los niveles de azúcar en la sangre.
• ayuna durante al menos 8 horas antes de la prueba. Por lo general, un ayuno nocturno es más conveniente.
• puedes beber agua.

cómo controlar los niveles de azúcar en la sangre de la orina en casa

Un análisis de orina casero puede mostrar si está excretando glucosa en la orina. Eso solo sucede cuando la glucosa en sangre es alta, y no si sus valores están dentro de un rango saludable. La prueba de orina utiliza una tira reactiva y es fácil de hacer, pero no es muy precisa.,

pruebas de glucosa en sangre

los análisis de sangre son pruebas de orina más comunes para medir el azúcar en sangre. Son precisos, rápidos y no demasiado dolorosos. Una máquina de análisis de sangre también se llama glucómetro. No es demasiado dramático decir que un buen glucómetro para el hogar puede salvar vidas si tiene diabetes, ya que el monitoreo con una tabla de azúcar en la sangre es una de las principales estrategias para controlarlo.

un buen glucómetro para el hogar:

• Es simple, rápido y preciso.
• Es fácil de configurar y utilizar.,
• Se combina con una aplicación para teléfonos inteligentes de diabetes para que pueda ver sus valores al instante, rastrearlos a lo largo del tiempo y obtener asesoramiento y comentarios.

Lark Diabetes Coach viene con un kit completo de glucómetro casero que se envía a usted y es fácil de configurar. La aplicación Lark lo guía a través de la configuración y le recuerda cuándo debe tomar su azúcar en la sangre.

Última actualización: 30 de diciembre de 2019

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