descargue una tabla de presión arterial gratuita & registro para Microsoft Excel® / actualizado el 22/4/2019
nuestra tabla de presión arterial y registro de presión arterial gratuitos le permiten realizar un seguimiento de su presión arterial, ayudándole a ser consciente y obtener control sobre su presión arterial y salud., Dado que los niveles normales de presión arterial pueden cambiar con la edad, el peso, la altura y muchos otros factores, debe consultar a su médico o cuidador para determinar su presión arterial objetivo adecuada, que se puede ingresar en el registro de presión arterial. Las tablas de presión arterial a continuación son una referencia rápida para la presión arterial baja, normal y alta.
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tablas de presión arterial
estas tablas de presión arterial le darán una referencia rápida de los niveles de presión arterial para adultos mayores de 18 años.,
descargue las tablas de presión arterial en formato PDF.
Imprimible de Registro de Presión Arterial
para Excel y PDF
Descargar
⤓ Excel (.xlsx)
para: Excel 2007 o posterior
Sheets Google Sheets
otras versiones
Descripción
cuando mide su presión arterial, no siempre está al lado de su computadora. Este registro de presión arterial imprimible le permite anotar sus resultados sin importar dónde se encuentre.,
imprima este registro de presión arterial y colóquelo en el espejo de su refrigerador o baño o cerca de cualquier lugar donde normalmente se mide la presión arterial.
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la Presión Arterial Gráfico
Excel
Descargar
⤓ Excel (.,xlsx)
para: Excel 2007 o posterior
Sheets hojas de cálculo de Google
otras versiones
licencia: Uso privado (no para distribución ni reventa)
«Sin instalación, sin macros – solo una hoja de cálculo simple» – por Jon Wittwer
Descripción
Esta hoja de cálculo realiza un seguimiento de la presión arterial sistólica (pas) & diastólica (pad) a lo largo del tiempo.
recuerde ingresar notas al lado de sus entradas con respecto a la dieta, el ejercicio y el nivel de estrés, para que pueda ver los efectos que pueden tener su presión arterial.,
consulte a su médico o cuidador para averiguar cuál debe ser su presión arterial objetivo.
actualización 31/7/2013: en la nueva versión de Excel 2007+, he agregado la frecuencia cardíaca (BPM) al gráfico como eje secundario.
Registro de Presión Arterial – Gran Impresión
para Excel y PDF
Descargar
⤓ Excel (.xlsx)
para: Excel 2007 o posterior
PDF PDF imprimible
Descripción
Esta versión de impresión grande del registro de presión arterial fue diseñada para permitirle escribir más grande y agregar más notas que la versión de 2 columnas.,
usando la tabla de presión arterial
la tabla de presión arterial puede ser una gran ayuda para obtener el control sobre su presión arterial y, en última instancia, su salud.
introduzca su presión arterial objetivo(esto debe ser administrado por su médico o cuidador).
A continuación, cada vez que tome su presión arterial, use el registro de presión arterial imprimible para simplemente completar la fecha, hora, lecturas de presión y cualquier nota.,
finalmente, cree una representación visual de sus lecturas de presión arterial a lo largo del tiempo utilizando la hoja de cálculo para ingresar las fechas, horas, PAS y PAD. Es posible que desee actualizar esto una vez a la semana o cada dos semanas. Este gráfico le ayudará a ver rápidamente las tendencias.
La medicina, los remedios herbales, la cafeína, el ejercicio, la dieta y muchas otras cosas pueden afectar su presión arterial. Asegúrese de hacer un seguimiento de estas cosas en las notas al lado de sus entradas de presión arterial. Esto puede ayudarle a ver qué tipo de efecto tienen.,
consejos para obtener lecturas precisas de la presión arterial
Puede tomar su presión arterial en cualquier momento. Los siguientes consejos le darán resultados más precisos:
Use el baño de antemano.
espere al menos media hora después de haber consumido cafeína, alcohol, medicamentos o remedios herbales.
Descanse y relájese unos 4 minutos antes (sentado o acostado).
siga el proceso correcto de tomar su presión arterial, basado en el tipo de dispositivo que está utilizando (monitor de presión arterial digital o métodos manuales de presión arterial).,
contenido relacionado
referencias y recursos de presión arterial
presión arterial alta nia.nih.gov -un artículo escrito por el Instituto Nacional sobre el envejecimiento, que incluye información de contacto para otros recursos
comprensión de las lecturas de presión arterial en heart.org -información sobre la presión arterial, cómo controlarla, y muchos otros artículos sobre su salud en relación con la presión arterial.,
Descargo de Responsabilidad: La hoja de trabajo y la información de esta página son solo para fines educativos. No debe interpretarse como consejo médico. Usted debe buscar el Consejo de profesionales calificados con respecto a las decisiones médicas/fitness/salud.
