Test for OCD (Español)

el siguiente cuestionario le ayudará a identificar los tipos de problemas que más le preocupan.

lea las declaraciones enumeradas y anote las que son verdaderas para usted. Si observa dos o más elementos en cualquier grupo, esto es una indicación de que debe abordar específicamente esas preocupaciones en su programa de autoayuda. No se sorprenda si revisa más de un elemento en varios grupos. Muchas personas tienen más de un tipo de síntomas de TOC.

A. ¿Qué síntomas te molestan? Tenga en cuenta cada elemento que le ha preocupado en el último mes.,

Lavado y Limpieza

1. Evito tocar ciertas cosas debido a una posible contaminación.
2. Tengo dificultades para recoger los artículos que se han caído al suelo.3. Limpio mi casa en exceso.
4. Me lavo las manos en exceso.
5. A menudo tomo duchas o baños extremadamente largos.
6. Me preocupan demasiado los gérmenes y las enfermedades.

comprobando y repitiendo

1. Con frecuencia tengo que revisar las cosas una y otra vez.
2. Tengo dificultades para terminar las cosas porque repito acciones.3., A menudo repito acciones para evitar que algo malo suceda.
4. Me preocupo excesivamente por cometer errores.
5. Me preocupa excesivamente que alguien salga lastimado por mi culpa.
6. Ciertos pensamientos que vienen a mi mente me hacen hacer cosas una y otra vez.

Ordenar

1. Debo tener ciertas cosas a mi alrededor en un orden específico.
2. Paso mucho tiempo asegurándome de que las cosas estén en el lugar correcto.3. Me doy cuenta inmediatamente cuando mis cosas están fuera de lugar.
4. Es importante que mi cama esté impecable.
5., Necesito arreglar ciertas cosas en patrones especiales.
6. Cuando mis cosas son reorganizadas por otros, me pongo extremadamente molesto.

Acaparamiento

1. Tengo dificultades para tirar las cosas.
2. Me encuentro trayendo a Casa Materiales aparentemente inútiles.3. Con los años mi casa se ha llenado de colecciones.
4. No me gusta que otras personas toquen mis posesiones.
5. Me encuentro incapaz de deshacerme de las cosas.
6. Otros piensan que mis colecciones son inútiles.

rituales de pensamiento

1. Repetir ciertas palabras o números en mi cabeza me hace sentir bien.
2., A menudo tengo que decirme ciertas cosas una y otra vez para sentirme segura.3. Me encuentro pasando mucho tiempo orando para propósitos no religiosos.
4. Los pensamientos » malos «me obligan a pensar en pensamientos» buenos».
5. Trato de recordar eventos en detalle o hacer listas mentales para evitar consecuencias desagradables.
6. La única manera en que puedo mantener la calma a veces es pensando en las cosas «correctas».

preocupaciones y obsesiones Puras

mientras no me dedico a ningún ritual conductual o de pensamiento:

1. A menudo me molesto por pensamientos desagradables que vienen a mi mente en contra de mi voluntad.,
2. Normalmente tengo dudas sobre las cosas sencillas que hago todos los días.3. No tengo control sobre mis pensamientos.
4. Con frecuencia las cosas que aparecen en mi mente son vergonzosas, aterradoras, violentas o extrañas.
5. Tengo miedo de que mis malos pensamientos se hagan realidad.
6. Cuando empiezo a preocuparme no puedo parar fácilmente.
7. Pequeños e insignificantes acontecimientos me hacen preocuparme excesivamente.

B. en el último mes, cuánto tiempo ha pasado, en un día promedio, involucrado en estos síntomas. Anote las horas o minutos para cada uno.,

la cantidad de tiempo que pasas en cada uno es otra indicación de cuánto se entromete en tu vida.,id=»3fff901f4e»>