Todo lo que necesita saber sobre la regresión del sueño de 9 meses
de Healthline
de Kimberly Zapata
Los niños de nueve meses están llenos de agallas y personalidad. Pueden experimentar una variedad de emociones, desde alegría e ira hasta desagrado y felicidad. Sonríen constantemente y constantemente, y lloran para expresar incomodidad.
La mayoría de los niños de 9 meses balbucean, ríen e imitan sonidos. Muchos se están arrastrando, tirando para pararse, y algunos incluso podrían estar navegando por la casa.
En resumen, están desarrollando nuevas habilidades Cada día., Y estas habilidades pueden ser la causa de una regresión del sueño de 9 meses. Sí, después de semanas de sueño reparador su pequeño podría empezar a despertar de nuevo.
Pero, ¿qué es la regresión del sueño de 9 meses y cómo puede sobrellevarla? Pedimos a los expertos su visión, consejos y consejos.
¿qué es la regresión del sueño de 9 meses?
según el Dr., Jacqueline Winkelmann, pediatra del Children’s Hospital of Orange County (CHOC Children’s) en el Condado de Orange, California, «la regresión del sueño es un período, que generalmente dura unas pocas semanas, cuando un bebé que anteriormente dormía bien repentinamente tiene dificultad para dormirse, se despierta en medio de la noche y/o se niega a dormir La Siesta.»
Por supuesto, las regresiones se ven diferentes cada vez y para cada niño. Sin embargo, la mayoría de las regresiones están asociadas con un hito o salto del desarrollo.,
mientras que uno asumiría que la regresión del sueño de 9 meses ocurre a los 9 meses, ese no siempre es el caso. Los bebés no pueden leer los calendarios, después de todo, y para ellos, el tiempo es fluido. Dicho esto, esta regresión particular generalmente ocurre en algún momento entre el octavo y décimo mes del bebé.
¿cuáles son los signos de la regresión del sueño de 9 meses?
los signos de regresión del sueño varían. Sin embargo, si su pequeño está experimentando cualquiera de estos cambios, una regresión del sueño puede estar en el horizonte.,
- despertamientos nocturnos frecuentes
- problemas para conciliar el sueño
- Aumento de la irritabilidad, la adherencia o el mal humor
- llanto excesivo
- De repente se resiste a las siestas y/o toma siestas más cortas
¿Cuánto dura la regresión del sueño de 9 meses?
si bien puede parecer que la regresión del sueño de 9 meses continúa para siempre, especialmente cuando está en medio de ella, no se preocupe: las regresiones son temporales, y la mayoría duran de 2 a 6 semanas.
Por supuesto, otras interrupciones pueden ocurrir y ocurren., Por lo general, son causadas por una enfermedad o tal vez por un cambio en la rutina, como un nuevo proveedor de cuidado infantil. Sin embargo, si los trastornos del sueño no se resuelven en un plazo de 6 semanas, es posible que desee comunicarse con el médico de su hijo. Pueden ayudarlo a descartar una condición de salud subyacente.
¿qué lo causa?
puede haber varias razones por las que los bebés retroceden a los 9 meses, aunque la teoría más predominante es que están experimentando un cambio o salto en el desarrollo.
«los niños de nueve meses están logrando importantes hitos físicos y emocionales», dice Winkelmann., «Están aprendiendo a gatear, arrastrarse, ponerse de pie y sentarse, y esto puede ser agotador y emocionante, es decir, pueden tener un interés en ‘practicar’ estas nuevas habilidades en su cuna.»
pero las habilidades que su bebé está aprendiendo no son solo habilidades motoras. «Emocionalmente, los niños de 9 meses están empezando a sentir los efectos de la ansiedad por separación», explica Winkelmann.,
La American Academy of Pediatrics (AAP) advierte que los bebés de esta edad a menudo están desarrollando una fuerte ansiedad de separación porque están empezando a entender la permanencia de los objetos (si estás fuera de la vista, todavía son conscientes de que existes) y pueden sentirse infelices por no poder verte.
Además, dice Winkelmann, » lingüísticamente, los niños de 9 meses continúan absorbiendo sonidos y procesando el lenguaje, y todos estos cambios pueden afectar principalmente sus patrones de sueño, al menos hasta que se asientan en sus nuevas habilidades y rutina.,»
un cambio en su horario de siesta y/o necesidades generales de sueño también puede ser la culpa, ya que la mayoría de los bebés dejan caer su tercera siesta alrededor de este tiempo.
¿cuánto sueño necesitan los niños de 9 meses?
La mayoría de los niños de 9 meses duermen 14 horas al día, aunque entre 12 y 16 horas es normal. Por supuesto, su horario de sueño varían dependiendo de las necesidades de su hijo y las necesidades de su familia. Sin embargo, la mayoría de los niños de esta edad pasan de 10 a 12 horas por la noche y de 2 a 3 horas durante el día.
¿qué puedes hacer para sobrellevarlo?,
dos a 6 semanas pueden sentirse como una eternidad cuando estás agotado, con los ojos nublados y sin dormir. Dicho esto, Winkelmann le dice a Healthline que hay algunas cosas que puede hacer para sobrellevar este tiempo difícil y agotador.
- asegúrese de que el bebé esté seco y bien alimentado antes de acostarse. Tener hambre o sentirse incómodo hará que el bebé se queje.
- Retire los aparatos y juguetes de la cuna. Estos pueden distraer al bebé y mantenerlo despierto.
- mantenga una rutina sólida a la hora de acostarse. Asegúrese de que tengan actividades predecibles antes de acostarse, como la cena, el baño, un libro, una canción y luces tenues.,
- Ponga a su bebé en su cuna somnoliento pero despierto. Sostenerlos o mecerlos para dormir puede convertirse en una muleta para dormir.
- asegúrese de que descansen durante el día. Para evitar que se cansen demasiado, bájelos a dormir aunque no duerman.
- asegúrese de que haya actividad física en su rutina diaria. Deje que «practiquen» sus nuevas habilidades físicas (como pararse, gatear, etc.) tanto como sea posible.
- Ser coherente! Sigue tu rutina. Deje que se alboroten un poco en medio de la noche para ayudarles a aprender a calmarse para volver a dormir.,
también debe evitar implementar nuevos hábitos, reglas o restricciones durante una regresión, dice Alex Savy, un entrenador certificado de la ciencia del sueño y fundador de Sleeping Ocean.
» Trate de no implementar nuevos hábitos durante este período, Como dormir juntos o el método cry it out, porque cuando su bebé está pasando por la regresión del sueño, no es probable que obtenga resultados consistentes.»
para llevar
las regresiones del sueño son difíciles, y la regresión del sueño de 9 meses no es diferente. Durante unas semanas, estarás cansado, de mal humor, agotado y frustrado., Pero este período es temporal.
pasará, y cuando termine, su hijo habrá alcanzado nuevos hitos del desarrollo. Así que sé paciente, sé constante y recuerda respirar.