un entrenador de vida no es un terapeuta, pero esto es lo que hacen
todos necesitamos un poco de ayuda a veces, especialmente cuando se trata de viajes de autodescubrimiento. Ya sea que tu objetivo sea tener más confianza o encontrar satisfacción en un proyecto de pasión, puede ser bastante difícil descubrir cómo llegar del punto a (identificar un objetivo) al punto B (realmente perseguir y lograr ese objetivo). Ahí es donde entra un entrenador de vida. Al igual que un terapeuta, un entrenador de vida es alguien que puede ayudarlo a identificar fortalezas y debilidades y superar los obstáculos que lo frenan., Pero a quién debes ver depende de tus problemas y de lo que esperas lograr. Así que esto es lo que necesitas saber antes de contactar.
¿qué hace un Life Coach?
bueno, ya sabes lo que hace un entrenador deportivo: ayudan a un individuo o equipo a identificar un objetivo (es decir, ganar) y luego desarrollan un plan para esa persona o grupo. Es bastante sencillo, y lo mismo es cierto para el coaching de vida.,
«El life coaching se centra en lo que está sucediendo en este momento, lo que una persona quiere a continuación y cómo se puede cerrar esa brecha», explica la entrenadora certificada Jane Scudder y fundadora de la firma de desarrollo de liderazgo The New Exec.
El Coaching consiste en ayudar a las personas a identificar los obstáculos que se interponen en su camino, ayudándoles a encontrar motivación y a identificar cualquier resistencia al cambio. Un entrenador de vida es un término amplio., También puedes encontrar entrenadores de negocios, entrenadores ejecutivos, entrenadores de liderazgo y entrenadores de salud, pero un entrenador de vida suele ser más útil cuando piensas en tu futuro general.
«Mi trabajo es realmente centrado en cuatro cosas,» dice Scudder. «Ayudar a alguien a expandir una idea; ayudar a alguien a entender cuál es su experiencia actual con la atención plena, explorar las mentalidades para ayudar a alguien a ‘ver’ opciones de manera diferente, y ayudar a alguien a comprender los sistemas de valores y creencias personales, y cómo estos se muestran en todas las áreas de nuestras vidas.,»
no es el papel de un entrenador de vida proporcionar consejos.
un error común es que los entrenadores de vida proporcionan asesoramiento, dice Kate Bathras, una entrenadora profesional certificada y miembro de la ICF. «No es el papel de un entrenador impartir sabiduría, sino facilitar el propio proceso del cliente de conectarse con su sabiduría interna y tomar decisiones sobre sus acciones y próximos pasos desde ese lugar de conexión», explica. En ese sentido, un entrenador es un compañero imparcial de lluvia de ideas—usted sigue siendo el que hace el trabajo pesado.
¿y en qué se diferencia Un Life Coach de un terapeuta?,
El Coaching puede ser terapéutico, pero hay algunas diferencias importantes entre el coaching de vida y la terapia. «Un entrenador mira tu presente para ayudarte a crear el futuro que deseas, mientras que un terapeuta mira tu pasado para ayudarte a manejar tu presente», explica Tess Brigham, psicoterapeuta con licencia y coach certificada por la Junta (BCC). «Así que mientras el coaching está orientado a la acción, la terapia está orientada a la comprensión.,»
una sesión con un entrenador de vida se sentirá muy diferente a una con un terapeuta: una proporciona estructura y responsabilidad, mientras que la otra es más abierta. «Mis sesiones de coaching son muy Directivas: los clientes completan cuestionarios para identificar metas y siempre tienen tareas que cumplir entre sesiones, por lo que estoy aprendiendo lo que han hecho o no han hecho desde nuestra última sesión», dice Brigham., «En las sesiones de terapia, dejo que mis clientes decidan en qué dirección les gustaría ir, y nuestra conversación generalmente está determinada por cómo se sienten en ese momento, cualquier información que hayan obtenido desde la última vez que nos conocimos y qué personas o eventos pueden haber desencadenado sus sentimientos.»
Las sesiones de coaching de vida tienden a ser más directas.
tampoco vas a ir a un entrenador de vida y obtener un diagnóstico. «Un terapeuta licenciado es alguien que ha sido entrenado, ganado Horas Clínicas que fueron supervisadas por profesionales y han sido examinadas por una junta», dice Angela Kenzslowe, psicóloga clínica., «Diagnostican trastornos, tienen las habilidades y herramientas para trabajar con traumas y trabajan con modificaciones conductuales a corto plazo.»
eso no quiere decir que los entrenadores de vida no tengan herramientas y habilidades para aspectos específicos de la vida, pero no hay trabajo de curación, agrega. «El desafío es que no hay regulaciones o estándares de cuidado para los entrenadores de vida. Cualquiera puede colgar una teja y llamarse a sí mismo entrenador», dice. «Eso no significa que el coaching de vida no pueda ser efectivo; solo significa que una persona debe hacer su debida diligencia para vetar a un entrenador de vida.,»Busque aquellos que hayan recibido capacitación a través de un organismo certificador como el ICF o el BCC.
bien, ¿cuál es el adecuado para ti?
en realidad, no tienes que elegir—está totalmente bien ver ambos. «Una buena regla general es que si sus problemas están perturbando su vida personal o profesional, debe considerar trabajar con un terapeuta», dice Jacinta Jiménez, psicóloga y entrenadora certificada por la Junta (aunque no necesariamente tiene que estar pasando por un gran evento de la vida para beneficiarse de la terapia).,
pero «muchas personas buscan entrenamiento después o junto a la terapia, ya que se basa en la curación que puede tener lugar en el proceso de terapia», agrega Bathras.
lo importante a tener en cuenta es que los dos no deben superponerse, y un entrenador de vida no abordará los problemas clínicos. «Un gran entrenador de vida conocerá los límites del coaching y lo referirá a un terapeuta si y cuando se necesita trabajo clínico», dice Kenzslowe.
para más historias como esta, suscríbase a nuestro boletín de noticias.,