10+ Kotitekoinen kuntosalilaitteet Ideoita Rakentaa Oman Kuntosalin

Kuntosali jäsenyyksiä voidaan lisätä nopeasti ja kuntosali on usein liian täynnä, kun vihdoin löytää aikaa päästä sinne. Heck, useimmat kuntosalit ovat edelleen kiinni, valitettavasti, koronaviruksen vuoksi. Valmistettu kuntosali laitteet voivat olla erittäin kalliita, se ”on tyypillisesti hyvin raskas, ja se” on vaikea liikkua. Sen sijaan, että lähtisit yhden näistä kahdesta perinteisestä vaihtoehdosta mukaan, mikset rakentaisi omia kuntosalilaitteita?,

todistaa, että rakentaa oma kuntosali laitteita ei”t tarvitse olla vaikeaa, me”ve koottu 10+ kotitekoinen kuntosalilaitteet ideoita rakennettu meidän asiakkaat käyttävät Kee Klamp liittimet ja putki.

Kee Klamp liittimet ovat vahva, säädettävä, helppo koota ja teeskennellä, ja helppo työskennellä. Siksi Suositut Parkour kuntosalit ja jopa seikkailukilpailut, kuten Ultimate Athlete Games ja Spartan Race, ovat valinneet kee Klampin rakentamaan kuntorakenteitaan.

mutta, sinun ei tarvitse olla yksi näistä valtavista kuntosaleista rakentaaksesi omia varusteitasi., Auttaa kipinä oman luovan rakentaa, tässä on 10+ kuntosalilaitteet ideoita, joita voit rakentaa itse käyttämällä Kee Klamp:

Yksinkertainen Fit Harjoitus-ja Power Tower

Yksinkertainen Fit Harjoitus-Torni on monipuolinen, all-in-one harjoitus kone, joka oli suunniteltu olemaan mahdollisimman yksinkertainen asentaa lähes missä vain hyvin vähän aikaa. Näin liikkuminen on jatkossa helppoa., Valmistettu raskaiden galvanoitu teräs, tämä järjestelmä on rakennettu kestämään, ja samalla auttaa sinua käyttää useita lihasryhmiä, koko kehon kuntoiluun.

Tämä on DIY Power Tower & Pull-Up Station voidaan käyttää erilaisia harjoituksia, kuten pull-ups, chin-ups, laskut, polvi nostaa, vatsan harjoitukset, push-ups ja sit-ups.

torni suunniteltiin sillä ajatuksella, että terveenä pysymisen ja kotona istumisen pitäisi olla helppoa! (Vaikka se ei ehkä tunnu siltä keskellä korkean intensiteetin harjoitus.)

yleinen kysymys: ovatko kodin vetotangot turvallisia?,

vastaus: yleensä kotivetotangot ovat keskivertoihmiselle turvallisia. Maahan vedettävästä baarista tulee tyypillisesti tukevampi kuin kaupasta ostetusta, roikkuvasta baarista. DIY pull-up bar turvallisuus on menossa vaihtelevat hoidon taso laittaa asennus ja suunnittelu.

Säädettävä Putki Vetää-Up Bar

Tämä vetää-up bar on rakennettu Charles Rankin jotta juna maailman ennätys määrä chin-up valmistui vuonna 24 tuntia. Mutta, sinun ei tarvitse maailmanennätys harjoittelija rakentaa yksi aivan kuten se.,

pull-up bar on täysin irrallinen ja on käytännössä ole antaa täyttäessään pull-ups tai chin-ups. Yksi suurimmista eduista rakentaa vapaasti seisova vetopalkki kuten tämä on, että voit rakentaa sen mihin korkeuteen haluat. Myös, toisin kuin useimmat kuntosalilaitteet, se voidaan helposti purkaa ja koota uudelleen.

yleinen kysymys Kuinka paljon painoa kotivetotangolla voi olla?

Answser: Tyypillinen kotiin pull-up-baareja mahtuu noin 300 kiloa, jotkut menee kaikki alas 200 lb riippuen., Tietenkin DIY-vetopalkki voidaan räätälöidä pitämään tarvittava paino käyttämällä oikeita materiaaleja. Galvanoitu teräs ja metalli varusteet asennetaan suoraan rakenteeseen voi pitää enemmän painoa kuin kaupasta ostettu, paikka-in-oven vetää-up bar.

Jos haluat rakentaa pull-up bar, aivan kuten Charles rakennettu, voit lue koko askel-askeleelta opetusohjelma hänen projekti täällä.

Charles isn”t vain yksi meidän asiakkaat rakentaa pull-up bar, vaikka. Olemme nähneet asiakkaiden rakentavan kaikenlaisia erilaisia malleja., Yksi edellä mainitut ominaisuudet samanmallinen, mutta me”ve nähnyt myös muutamia seinälle pull-up-baareja (kuten kuvassa alla):

Tässä”s pull-up bar rakenne, jota CrossFit Vulcan, että ominaisuudet eri korkeuksilla ja on kyky tukea useita ihmisiä. Se on myös asennettu seinään tarjota pysyvämpi sijoitus. Eri korkeuksien ansiosta useat ihmiset voivat käyttää baareja kerralla. Iso osa CrossFit on yhteisön osa, joten Buster assembler tämä erityinen rakenne, varmisti, että tämä leuanveto rakenne majoittua, että.,

yleinen kysymys: Miten teet kotitekoisen pull-up-baarin?

Vastaa: Onko sinua rakentamaan oman kodin kuntosali tai vain haluavat DIY pull-up bar, on olemassa joitakin näkökohtia pitää ottaa huomioon ensin: haluatko in-maahan pull-up bar, hang-in-the-ovella pull-up bar, tai rakenteellisesti asennettu pull-up bar? Joko niin, modulaarinen putki ja varusteet voidaan räätälöidä, säätää ja/tai repurposed mitä sinun tarvitsee voi olla. Käyttämällä hex avain, jotkut varusteet, ja putki, voit määrittää mitään tyyliä pull-up bar., Voit joko saada suunnittelu luotu sinulle tai on putki lähetetään yli ja käyttää omaa putki saha leikata pituudet tarvitset.

Tässä”s vielä toinen vetää-up bar rakenne, joka oli rakennettu Brian Milford, Connecticut. Pull-up bar tarjoaa useita asemia, joita käytetään Brian ajaa pieni liikuntatunteja ja fysioterapia kuntouttaa potilaita.

yleinen kysymys: Mikä on paras kotivetotanko?

Vastaus: kotiin pull-up-baareja, on olemassa monia eri tyylejä, kokoonpanot, ja materiaaleja harkita., On maansisäisiä vetotankoja, DIY-vetotankoja ja vetotankoja, jotka voidaan valmistaa materiaaleista Home Depotissa. Paras aika vetää-up bar materiaali on sinkittyä terästä, koska se ei kestä hikeä, viime vuosikymmeninä, ja, riippuen tyyli pull-bar, voidaan säätää tai repurposed teidän halu.

Kotitekoinen Dip-Kanava

Erik New York, New York rakennettu tämä DIY dip-station. Suurin osa rungosta on rakennettu käyttäen 2x4s kun taas Kee Klamp liittimet ja putki käytetään luomaan dip station baareja., Nämä palkit lepäävät pyöreässä lehdossa, joka on leikattu vaakasuorista puujaloista.

– pitää putken baareja liukuva, kaulus sovi käytetään sisäpuolella puu-levyt. Tämä sovitus liukuu putkitankojen ja lukkojen päälle, jotta putkitangot eivät liukuisi.

dippiaseman yläosassa on kolme vaakasuoraa putkitankoa. Nämä lisäävät lisätukea rakenteeseen, mutta niitä voidaan käyttää myös vetojen tekemiseen. Nämä putkitangot on kytketty laippa-asenteella.,

DIY Tasapaino Rautatieliikenteen

Tässä”s toinen tasapaino rakenne, joka oli rakennettu Miika Mobile, Alabama. Rakenteen on tarkoitus parantaa tasapainoa ja hyppykykyä aloitteleville Parkour-harrastajille. Jälleen rakenne on hyvin yksinkertainen, hyödyntäen vain yhden tyyppinen asennus. Outlet-kyynärpääasennusta käytetään vaakatankojen liittämiseen rakenteeseen ” s ”legs”. Muovipistokkeilla suojataan putken paljaita päitä.

tarjoamme tätä myös Tarkkuuspalkkipakkauksenamme.,

DIY Putki Kyykky Teline

kyykky teline on olennainen osa mitä tahansa kuntosali. Useimmat valmistetut kyykkytelineet tai-häkit ovat kuitenkin melko kalliita. Ne voivat myös olla hyvin vaikea muuttaa tai mahtua kotiisi. Varsinkin, kun yrittää mahtua yksi kellariin, koska sinun täytyy siirtää se alas portaita.

kyykkytelineen rakentaminen Kee Klamp-varusteilla on kuitenkin eri juttu. Koska mikä tahansa Kee Klampin rakennettu rakenne voidaan koota ja koota uudelleen, koko kyykkyteline voidaan purkaa helposti liikuteltavaksi.,

yllä olevassa kyykkytelineessä käytetään muutamia tärkeitä varusteita. Sivupoistokyynärpää käytetään rungon yläosassa neljän sivun yhdistämiseen. Yksi kääntyvä pistorasia käytetään luoda tukia jokaisessa kulmassa. Lopuksi slange-sovitusta käytetään kyykkytelineeseen ”jalat”.

DIY Putki Voimistelu Bar

– Me”ve ollut useita asiakkaita rakentamaan voimistelu baareja käyttäen Kee Klamp. Yllä oli rakennettu Brian joululahjaksi tyttärelleen (lue koko askel-askeleelta suunnitelmia, tämä voimistelu bar täällä).,

suuri etu käyttää Kee Klamp liittimet rakentaa voimistelu bar on baari korkeus on helposti säädettävissä. Säätämällä asetusruuvia voimistelutangon kummallekin puolelle korkeutta voidaan nostaa tai laskea.

Tämä on hienoa harjoitella erilaisia harjoituksia. Mutta se mahdollistaa myös riman säätämisen nuorille, jotka kasvavat läpi vuosien ja joiden täytyy säätää korkeutta taitojensa ja kykyjensä mukaan. Lopuksi koko voimistelubaari voidaan myös purkaa ja koota uudelleen. Näin helpotetaan liikkumista tai kuljetusta.,

DIY Sisäuima-Apina Baareja

Apina baareja aren”t vain lapsille. Niillä voidaan rakentaa voimaa ylävartaloon ja ytimeen. Lisäksi ne voivat auttaa parantamaan koordinointia. Jos teet minkäänlaista Parkour-tai Ninja Warrior-koulutusta, monkey bars on loistava harjoitteluväline.

the indoor monkey bars featured above were built by Steve in Pittsboro, North Carolina. Apinabaarit antavat hänelle ja hänen tyttärelleen mahdollisuuden treenata ympäri vuoden kotikuntoilustudiossaan. Rakenteen kiinnittämiseen kattoon käytetään tavallista kaidelaippaa.,

varsinaisten ”apinapalkkien” luomiseen käytetään yksittäistä pistoketta tee. Tämä sovitus mahdollistaa putken liukumisen avoimen pistorasian läpi toisessa päässä ja putken pituuden päättämisen toisessa päässä. Koska sovitus on lukittu käyttämällä säätöruuvi, tangot voidaan säätää etäisyyttä löysäämällä säätöruuvi sopiva, nollata asentoon ja kiristämällä säätöruuvi takaisin alas.

DIY Putken Paino Teline

On paljon painoja? Sinun täytyy säilyttää ne! Tämä painoteline käyttää Teollisuusputki luoda teline runko ja cinder lohkot käytetään pohja. Käyttämällä putki luoda painon telineeseen näin voit rakentaa yksi erityinen paino asettaa.

Jos cinder blocks aren”t your thing, meillä on useita erilaisia varusteita, jotka voivat toimia myös pohjana. Voit myös lisätä useita tasoja telineeseen tukemaan vielä enemmän painoja., Tarjoamme myös kätevän putkivalintaohjeen, jossa kerrotaan, kuinka paljon painoa tietty putkisto kestää ilman lisätukia.

Lentopallo/Nyrkkeilysäkki-Kanava

Tämä ainutlaatuinen käyttö Kee Klamp liittimet luo asemalle Lentopallo käytännössä talon sisällä ilman huolta siitä, rikkomatta mitään. Asemalla voidaan rakentaa käsi-ja silmäkoordinaatiota, nopeutta ja voimaa. Lentopallo kiinnitetään runkoon benjihihnoilla. Tätä mallia voitaisiin käyttää myös nopeusmyönteisen nyrkkeilysäkin tukena.,

Vaikka useimmat rakenne esillä yli oli rakennettu käyttäen kirkas PVC-putki, Kee Klamp liittimet ja putki sen sijaan voidaan käyttää luoda vahvempi ja vakaampi rakenne.

DIY Wing Chun Nuken

Tämä hullu näköinen rakenne on tunnettu wing chun nuken ja käytetään käytännössä eri taistelulajien tekniikoita. Muotoilu on ainutlaatuinen ja näyttää sellaiselta, mitä Transformers-elokuvassa saattaa nähdä. Vaikka suunnittelu menee hieman yli laidan kannalta toiminnallisuutta, se ” on ehdottomasti keskustelun käynnistin.,

kuitenkin, jos haluat rakentaa jotain vastaavaa, sinun ei tarvitse käyttää yhtä monimutkaista suunnittelua kuin tämä henkilö. Joitakin tärkeitä liitososia käytetään tässä projektissa ovat yksi kääntyvä pistorasia ja obtuse kulma kyynärpää.

DIY Parkour Rakenne

– Me”ve oli monia asiakkaita rakentamaan Parkour ja American Ninja Warrior koulutuksen rakenteita käyttäen Kee Klamp liittimet. Danielin rakentama rakennus Fallstonissa, Marylandissa on vain yksi niistä.,

– Me”ve esillä se tässä luettelossa, koska se on yksi yksinkertaisempia malleja me”ve nähnyt ja se”s hallittavissa rakentaa useimmat ihmiset, jotka haluavat vain rakentaa pienemmän yksikön koulutusta kotona. Mallia voidaan myös muokata niin, että saadaan aikaan vetopalkki/dip-asema.

rungon yläreunassa käytetään outlet-kyynärpääsovitusta jokaisessa kulmassa putkitankojen liittämiseen. Lisää kaksi vaakasuora putki tukee, single socket tee Asennus käytetään.,

lisää Parkour ja American Ninja Warrior koulutuksen rakenteita, tutustu Urheilu & Kuntosali Hankkeita Alueella.

Kiikkua Tasapaino Rakenne

Tämä Kiikkua tasapaino rakenne oli rakennettu Anthony Decatur, Georgia. Sitä käytetään uquestin Atlantassa, Georgiassa ja Charlottessa Pohjois-Carolinassa järjestämissä seikkailukilpailuissa. Rakenne on melko yksinkertainen käyttäen vain 2×10 puulevy sijoitettu päälle putken runko.

tässä projektissa käytettävät tärkeät liitososat ovat 90 asteen kyynärpää ja yksi pistorasia tee.,

DIY Nexersys Fitness Kone

Tämä pariton näköinen rakenne oli rakennettu Tyler Arnold, Maryland. Se on NEXERSYS home fitness-laitteen DIY-versio. Jos olet ” uudelleen tuttu, Nexersys on interaktiivinen kone, jota voidaan käyttää nyrkkeily-ja MMA-tyylisissä harjoituksissa.

rakentaakseen rakenteen Tyler käytti kee Klamp-liitoksia ja putkea luodakseen rungon. Tyynyt kiinnitetään runkoon kotitekoisilla jousilla. Jokaisen tyynyn sisällä on yksinkertainen paineanturi, joka on kytketty Arduino-mikrokontrolleriin., Sensorit rekisteröivät osuman, kun pad iskeytyy.

Tyler kirjoitti muutamia erilaisia tietokoneohjelmia erilaisiin harjoituksiin, joita voi käyttää koneen kanssa. Täällä”s mitä Tyler oli sanottavaa projektista:

”minä rakensin sen, koska vaimoni on ollut silmäillen Nexersys yksikkö muutaman vuoden ajan, mutta ei ollut mitään keinoa aiomme viettää lähes $3000 harjoitus kone. Projektini on vielä kesken, mutta suurin osa toiminnallisista osista on valmis, toimii hyvin ja kaikki murto-osalla Nexersysin yksikön kustannuksista.,”

Jos tarvitset apua luoda omia laitteita tai suunnitella oma kuntosali, tarjoamme ilmaisen suunnittelun apu. Tiimimme täällä yksinkertaistetussa rakennuksessa voi auttaa sinua luomaan ratkaisun, joka toimii sinulle. Jos tarvitset hieman inspiraatiota, kokeile lukemassa meidän Urheilu & Kuntosali osassa Hankkeita Alueella.

---