10 Terve salaattikastike Tuotemerkkejä Ostaa (ja 10 Välttämiseksi)

Onko sinun on kannustin laihtua nopeasti tai parantaa yleistä terveyttä, tossing oman kotitekoinen salaatti terve salaattikastike on hyvä tapa saada vihreät., Mutta jos”re valitsevat kaupasta ostettu salaatti, kastikkeet, kastike voi olla syy sinua”uudelleen ole todistamassa teidän vyötärölinja karsimaan. Miksi? Ostamasi pullomerkki vaikuttaa siihen, kuinka paljon kaloreita kulutat.

Itse asiassa, monet pullotettua salaatti murskaimet ovat täpötäysi turvotus määriä suolaa ja sokeria lisäksi ylimalkaisia väriaineita ja säilöntäaineita. Miksi sitten tahraat ravitsevan kulhosi näillä terveydelle vaarallisilla aineksilla?, Jos olet”re kyllästynyt tavallinen vanha” oliiviöljyä ja sitruunamehua tai don”t on aikaa tai ainesosia, lietsoa flavorful salaatti pukeutuminen kotona, me”ve koonnut oppaan, joka”ll auttaa sinua lajitella hyviä ja huonoja pulloja supermarket.

parhaat terveelliset salaatinkastikebrändit.

Ihannetapauksessa haluat terveellisen salaatinkastikkeen täyttävän tietyt ravitsemukselliset kriteerit. (Kaikki numerot on listattu kahden ruokalusikallisen annokseen.,)

• Alle 250 milligrammaa natriumia
• Vähemmän kuin 3 grammaa lisättyä sokeria
• Ei keinotekoisia väri-tai säilöntäaineita
• Muutama ei kasviöljyt

Ja kun ”fat-free” kastikkeet voi tuntua synonyymi sovi teidän luiseva farkut taas, että”s ei itse asiassa ole. Haluat silinteri sisältävät terveellisiä rasvoja, joka auttaa kehon absorboimaan vitamiineja, D -, E -, ja K—laihtumiseen ravinteita löytyy monia salaatti niittejä, kuten pinaatti ja tomaatit.

nämä ovat 10 terveellisintä salaattikastiketta, joita voit ostaa.,

Bolthouse Farms Paksu Sininen Juusto Jogurtti Kastiketta

Me rakastamme, että Bolthouse Farms käyttää proteiini-rikas jogurtti sen pohja pitää rasvapitoisuus tämä terveellinen salaatti pukeutuminen huomattavasti matala. Jogurtin ja sinihomejuuston yhdistelmä nostaa proteiinin määrän 2 grammaan annosta kohti., Ja vaikuttavasti Alhainen 35 kaloria per annos, voit ” t uskoa tämän pullon pakkauksissa samettinen sinihomejuusto lähes joka puraisu.

Orgaaninen Tyttö Avokado-Korianteri-Vegaani Salaatinkastike

Jos avokado teidän työtaso ei”t vielä kypsä käyttää, don”t tuskailla—voit silti saada himoitun kermainen maku tämä orgaaninen tarjoaa., Organic Girl ylpeilee potkulla jalapenoja ja virkistävää limemehua sekä tyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat sinua imemään monia kasviksia” rasvaliukoisia ravintoaineita. Ruiskuta tämä Meksikolaistyylisen salaatin päälle, kun ” sinulla ei ole aikaa tehdä tuoretta guacia.

Bragg Salaatinkastike

Apple siideri etikka, joka on ollut sidoksissa laihtuminen ja ruokahalun, on alkuun ainesosa Bragg”s terveellistä salaatinkastike. Tämä terveellinen salaatti pukeutuminen on makeutettu tilkka luomu hunajaa ja liquid aminos, ja tasapainoinen ripaus mustaa pippuria varten vähäsuolainen kastike, joka”s niin terveellistä kuin se maistuu.

Primal Keittiö Sitruuna Kurkuma Salaatinkastike & Marinadi

Curcumin, tärkein antioksidantti, kurkuma, on osoitettu taistella tulehdus—keskeinen tekijä painonnousua. Kun olet ” tihkunut vihreät kultaisella kamalla, lisää ripaus mustapippuria. Zesty-mauste auttaa lisäämään kurkuman hyötyosuutta.

Hilary”s Ranch Chia

sen Sijaan vedota rasva pohja kasviöljyä ja kirnupiimä, Hilary”s concocts sen kermainen ranch runsas kookosmaito. Lisää hyödyt, tämä terve salaattikastike pakkauksissa sydän-hyödyntää chia-siemeniä annos omega-3s joka pure.

Annie”s Organic punaviini & Oliivi-Öljy-Vinaigrette

Annie”s lisää tang ja kehon salaatit rikkomatta teidän kalori budjetti. Kaksi ruokalusikallista Pakkaus alle 140 kaloria ja ylpeillä 14 grammaa rasvaa tulee extra neitsytoliiviöljyä. EVOO on täynnä öljyhappoa, kertatyydyttymätöntä rasvaa, jonka on osoitettu ehkäisevän sydänsairauksia.

Primal Keittiö Unenomainen italialainen Kastike

Avokado öljy—ensimmäinen ainesosa tämä pick—on osoitettu estää aineenvaihdunnan sairauksiin, kuten lihavuuden ja diabeteksen, tutkimuksen BioMed Research Journal-esityksiä., Mitä”s enemmän, tämä unenomainen pukeutuminen ominaisuuksia aromaattisia makuja basilika, valkosipuli, punainen chile paprikat, ja timjami, katsoessaan tätä täydellinen seuralainen tahansa aterian.

Annie”s Orgaaninen Caesar-Kastiketta

Jos et”uudelleen kaipuu hemmotteleva maku tekijä pitää salaatti putki menossa, Annie”s orgaaninen Caesar valttina useimmat kaupalliset merkit, että pistää niiden kaavojen kanssa vatsa-ballooning rasvaa ja suolaa. Lisäksi tämä Ceasar on munaton ja ei-GMO.

Tessemae”s Vihreä Jumalatar

toisin Kuin muut terve salaattikastike contendereiksi, Tessemae”s annoskoko on leikattu alas vain ruokalusikallinen. Vaikka sen tuplaisi kahteen, ravinto säilyy kuitenkin melko vaikuttavana. Sen sijaan täytteenä haitallisia määriä natriumia ja sokeria, Tessemae”s makuja sen kastike, jossa orgaaninen tamari, EVOO, ja kurkuma.

unhealthiest salaatinkastikkeet.

Pysy kaukana nämä salaatinkastikkeet, jotka ovat runsaasti epäterveellisiä rasvoja, natriumia ja sokeria.,

Hidden Valley Alkuperäisen Tilalle

Se”s aika jättää kastike vakuuttunut siitä, että voit syödä kasvikset kuin lapsi. Hidden Valley”: n alkuperäisen tilalle hiipii ruokahalu-lisäystasot MSG sekä keinotekoisia maku-ja säilöntäaineita—pelottava ainesosia et”t halua väijyvä teidän salaattia.,

Kraft Zesty Italian

Varmasti, yksi annos koko on vain 60 kaloria, mutta katsot super-korkea natriumpitoisuus ja säilöntäaine-pakattu ainesosa luettelosta, kun ostaa pullon tämä suolainen salaatti topper? Skip Kraft ” s Mediterranean-henkinen kastike ja mennä yksi paremmin kaupasta ostettu salaatinkastikkeet sijaan.,

Wishbone Deluxe ranskan

Jos”uudelleen etsivät lisätä joitakin makeutta kevään sekoitus, sinä”uudelleen paremmin tossing joitakin viipaloidut hedelmiä sijaan tihkusade on tämä kastike. Kaksi ruokalusikallista pack 5 grammaa sokeria, joka ei”t kuulostaa liian kauhistuttava, kunnes sinua”ve kaadetaan kaksinkertainen suositeltu annoskoko omaan kulhoon.,

Kraft Thousand Island

go-ranskalainen dip sisältää enemmän natriumia kuin 20 mini Snyderin”s pretzels! Jos tavoitteena on tasapainottaa verenpainetta, Ohita tämä poimia ja valita käyttää näitä 20 elintarvikkeet, jotka alentavat verenpainetta jazz up salaattia.

Brianna”s Kotikäyttöä Asiago Caesar

Don”t anna vaatimaton ja vähän-tyylistä etiketin hämätä: tämä kastike on kaukana yksinkertainen. Lisäksi, kuten pesula luettelo ainesosista, Brianna”s juusto-piikki caesar myös onnistuu pack huimat 270 mg natriumia, joka on, miksi me pois sen katsotaan olevan terve salaattikastike.,

Newman”s Oma Balsamico Vinaigrette

Kun olet”re etsivät terveellistä salaattikastiketta, balsamico on yleensä go-to, eikö? Ehkä ei tätä. Balsamico on tunnettu sen hienovarainen makea vinkkejä, mutta tämä ostotarjous on täynnä merkittävä määrä sydän-verottaa suolaa. Ja toisin kuin etiketissä, balsamiviinietikka on ainesosaluettelossa niukasti kolmantena, naputtelemassa täyteaineita, kuten soijaöljyä ja vettä.,

Ken”s Hunaja-Sinappi

Onko sinulla”re slathering juttuja paistettu kana tai sekoittaen se pinaatti, tämä hunaja sinappi ei”t varma valinta silloin, kun et”re-ostoksia varten että makea tang. Ken pärjäisi ilman säilöntäaineita ja luonnottomia väriaineita.,

Ken”s rasvaton Vadelma Pekaanipähkinä

”d ajatella, vadelmat olivat tarpeeksi kirkas edistää tarpeeksi väriä niiden jauhettu vastine, mutta Ken ei”t näyttävät samaa mieltä. Tämä kastike pakkauksissa keinotekoisia väriaineita, kuten punainen 40 ja sininen 1. Se myös listaa sokerin toiseksi runsaimmaksi ainesosaksi.,

Kraft rasvaton Catalina

sanat ”rasvaton” rapattu etiketissä ovat houkuttelevia, mutta don”t anna heidän vakuuttaa teille, ostaa salaattikastiketta. Käännä pullo ympäri ja ” näet, että syy, miksi suosittelemme ostaa tämän. Yhdessä annoksessa on 350 milligrammaa natriumia ja 7 grammaa sokeria korvaamaan rasvan puutetta. Se ei ole vaihtokaupan arvoista.,

Newman”s Oma vähärasvainen Seesami-Inkivääri

Seesami ja inkivääri ovat kaksi rasvaa paistamiseen ainesosia, kun löytyi luonnollisessa tilassa. Kuitenkin, nämä ainesosat menettävät kiiltävä halo kun pilaama 300 milligrammaa natriumia. Rakenna parempi salaatti valitsemalla yksi meidän terveellisempiä salaatinkastike vaihtoehtoja ja heittää joitakin parhaita elintarvikkeita kuitua kulhoon.,

Maple Grove Farms rasvaton kreikkalainen

– olimme niin lähellä rakastava tämä vähäkalorinen mauste, kunnes me katsoimme ravitsemus tosiasiat paneelissa. Pullon takapuolessa oleva kaliumsorbaatti osoittaa, että tämä on kastike, joka kannattaa jättää väliin. Säilöntäaine on osoitettu olevan genotoksisia vaikutuksia ihmisen lymfosyyttejä (tai valkosolujen), mukaan tutkimus julkaistiin Toxicology in Vitro.

---