14 Bacopa Edut: Tehokas Nootropic ja Antioksidantti

Bacopa monnieri on monivuotinen yrtti kanssa nootrooppinen ja muut edut — ja hyvin vähän sivuvaikutuksia. Tunnetaan brahmina perinteisessä intialaisessa Ayurvedic-lääketieteessä, Bacopa-etujen sanotaan olevan monia. Sitä on käytetty parantamaan henkistä selkeyttä ja hoitamaan haavaumia, ruoansulatushäiriöitä, kasvaimia ja mielenterveysongelmia.

Tänään, Bacopa on piirustus huomiota tutkijoiden koska voimakas nootropic yrtti, joka voi parantaa kognitiivisia toimintoja ja tukea terveyttä aivosoluja.,

Tutkimukset osoittavat, että Bacopa voi parantaa ihmisen muistia, vähentää stressiä ja ahdistusta, tasapaino välittäjäaineiden, suojella neuronien, työ masennuslääke, ja tarjota muita kognitiivisia parannuksia. Ihmiset käyttävät myös Bacopa ADHD, dysleksia, Alzheimerin dementia, ja vähentää tulehdusta.

Lue lisää terveyshyötyjä Bacopa ja miten se voisi auttaa aivojen toimintaa ja stressiä.

mitä Bacopa Monnieri on?

Bacopa monnieri on monivuotinen, ei-aromaattinen yrtti, joka on kotoisin kosteikkojen Aasiassa, Afrikassa, Australiassa, Euroopassa sekä Pohjois-ja Etelä-Amerikassa.,

Bacopan lehdet ovat meheviä, pitkulaisia ja noin 1/8-1/4 tuuman paksuisia. Sen kukat ovat pieniä ja valkoisia, terälehtiä on neljästä viiteen. Sitä kasvatetaan myös kaupallisesti lääke-ja nootrooppisena yrttinä. Saatat nähdä sitä muilla nimillä, kuten vesi iisoppi, timjami-leaved gratiola, yrtti armon, tai Intian sinivuokot.

vesikasvi, Bacopa monnieri kasvaa pääasiassa soilla ja voi kasvaa jopa murtovedessä. Bacopaa voidaan kasvattaa vesiviljelyllä, akvaariokasvina tai suopuutarhoissa tai lammissa. Viljelijät levittävät usein Bacopa-kasveja pistokkaiden kautta.,

Historiaa ja Perinteisiä Käyttötapoja Bacopa

aikaisintaan kirjattu maininta Bacopa monnieri esiintyy Intian 6.-luvulla pyhän tekstit mukaan lukien Atharva-Veda. Muinaiset Vedalaiset tutkijat väittivät Bacopan auttaneen heitä muistamaan ulkoa pitkiä virsiä ja kirjoituksia.

Bacopa on käytetty ayurveda, muinaisen Intian järjestelmä lääketieteen, ainakin 1400 vuotta. Ayurvedisessa lääketieteessä Bacopaa kutsutaan” Brahmiksi ” hindulaisen luojajumalan Brahman mukaan.

Huomautus: Toinen lääkekasvi, Gotu Kola (Centella asiatica), kutsutaan myös Brahmi, mutta ei liity Bacopa monnieri.,

Mukaan ayurveda, Bacopa on lämmitys, pistävä, katkera, oksetusaine, ja on laksatiivisia vaikutuksia.

Ayurvedic harjoittajat pitävät sitä hyödyllistä haavaumat, kasvaimet, laajentunut perna, ruoansulatushäiriöt, tulehdus, lepra, anemia, ja biliousness. Hengen tai psyyken ongelmien varalta Bacopa sisällytetään gheen (kirkastettu voi) imeytymisen parantamiseksi.

Intian harjoittajia myös sekoitus Bacopa muiden kasvien kanssa, valmisteessa kutsutaan Bramhi-Ghrita, tukea puheen häiriöt, henkinen väsymys, epilepsia ja kouristuksia, ihonhoito, vähentää veren sokeria, ruoansulatuskanavan ongelmia, ja syövän ehkäisyyn.

yrtti on käytetty myös Yksimielisen Perso-arabia järjestelmä perinteisen lääketieteen, joka perustuu opetuksiin kreikkalainen lääkäri-filosofit Hippokrates ja Galen.

Unanissa Bacopa monnieri tunnetaan nimellä Jal Brahmi. Yksimielisen katsoo, Bacopa katkera, seksuaalista ominaisuuksia., Sitä käytettiin syyhyn, syfiliksen, ripulin, kuumeen ja verenpuhdistajan hoitoon.

perinteisissä lääkejärjestelmissä Bacopa-kasvin jokaisella osalla on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Intiassa ihmiset käyttävät myös Bacopaa ruoanlaitossa maun vuoksi ja lisäsivät terveyshyötyjä.

miten Bacopa vaikuttaa?

Perinteiset järjestelmät lääketiede käyttää koko Bacopa monnieri tai ghee-pohjainen emulsio, mutta ihmiset myös ottaa Bacopa kapseleina, täydentää sekoituksia tai uutteita. Tärkeimmät ainesosat bacopa uutteet ovat kemikaaleja kutsutaan saponiinit, kutsutaan myös bacosides., Bacopa otteet tulevat vesi-pohjainen, alkoholi-pohjainen, öljy-pohjainen lajikkeita,

yrtti sisältää erilaisia aktiivisia yhdisteitä, jotka voivat vaikuttaa kehon ja aivot. Jokaisella yhdisteellä on ainutlaatuisia vaikutuksia sekä synergistisiä vaikutuksia, kun se otetaan yhdessä Bacopa-kapselissa tai uute.

Bacopa monnieri toimii muuttamalla tasot välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, serotoniinin, ja asetyylikoliini aivoissa. Se tasapainottaa myös stressihormonitasoja, kuten noradrenaliinia ja kortikotosteronia eläinkokeissa.,

Ei vain se voi moduloida välittäjäaine tasoilla, se voi myös lisätä aivojen verenkiertoa ja muuttaa käännös ja ilmaisun tiettyihin reseptoreihin hermostoon. Näin Bacopa voi parantaa oppimista, muistia, unta, rentoutumista ja mielialaa.

tutkimusten Mukaan Bacopa vaikuttaa myös tasot ja toiminta-brain-hermokasvutekijä (BDNF).

BDNF liittyy lisääntynyt neuroplasticity (kyky aivot muuttua ja oppia uusia asioita) ja alemman tason masennus., BDNF on myös neuroprotektiivinen eli se suojaa aivojen ja hermoston vammoilta tai vaurioilta.

Toinen tapa Bacopa kykenee neuroprotektiivisia vaikutuksia on antioksidantti, tulehdusta ja immuuni edistäviä mekanismeja. Se voi parantaa toimintaa kehon luonnollinen antioksidantti puolustusjärjestelmä, vähentää hapettumisen vaurioita.

Tutkimukset osoittavat, että Bacopa vähentää vetyperoksidia tasoa, rasva-peroxidation, ja muita toimenpiteitä oksidatiivista stressiä, joka liittyy soluvaurioita ja tulehdus.,

14 Voimakas Bacopa Hyödyt

terveyshyödyt bacopa monnieri vaihtelevat lisääntynyt muistia ja vähentää ahdistusta paremmin rasva-arvot ja vähentää sydänsairauksien riskiä. Pidä käsittelyssä löytää 14 tutkimuksen tukema bacopa etuja.

#1: parantaa Muistia ja Kognition

Lukuisat tutkimukset tukevat, että Bacopa monnieri on nootropic vaikutus aikuisilla ja lapsilla, parantaa aivojen terveyttä ja muisti.

bacopa Monnierin kognitiiviset vaikutukset ovat valtavat., 320 tai 640 mg annoksia Bacopa monnieri voi parantaa multitasking stressin reaktiivisuus ja vähentää ahdistusta vaativissa kognitiivisissa tehtävissä, jolloin ihmiset voivat tehdä useita tehtäviä kerralla.

437 terveen ihmisen meta-analyysi osoitti, että Bacopa paransi kognitiota ja vähensi valintareaktioaikaa.

90-päivän kokeiluversio, 62 osallistujille annetaan 300 mg Bacopa uutetta päivässä kokenut parannuksia paikkatietojen muistia, työmuisti, ja nopea visuaalinen käsittely.,

katsaus viiden tutkimuksissa havaittiin, Bacopa monnieri parantaa kielen taitoja lapsilla, mukaan lukien sanasto, oikeinkirjoitus, käsittely ääniä, ja ymmärtää sanoja. Se myös lisää useita kohteita, lapset voivat muistaa testin aikana.

300 lapsen tutkimuksessa Bacopa paransi spatiaalista työmuistia ja-strategiaa.

#2: Stressiä ja Ahdistuneisuutta Vaikutuksia

Bacopa vähentää tunne stressiä ja ahdistusta terveet ihmiset sekä ihmiset, jotka kärsivät ahdistusta., Kaksoissokkotutkimuksessa yrtti laski kortisolitasoja ja käsityksiä stressistä vaativissa tehtävissä.

ihmiset, joilla ahdistus ja neuroosit, pitkän aikavälin Bacopa lisäravinteen parantaa muistia ja oppimista.

Bacopa voi myös vähentää stressiä aiheuttama vaurio hippokampuksessa, ensisijainen alueella aivoissa mukana muistin muodostumista. Rotilla tehdyt tutkimukset ovat myös vahvistaneet Bacopan rasituksen vastaiset ominaisuudet.,

#3: Tasapainoilua Välittäjäaineiden ja Masennuslääke Vaikutukset

Bacopa lisää aivojen BDNF tasot ja serotoniinin, jotka molemmat on masennuslääke vaikutuksia, sekä muiden välittäjäaineiden, kuten dopamiinin.

yksi tutkimus, Bacopa oli löytynyt auttaa ehkäisemään kohtauksia epilepsiapotilailla, aiheuttama epätasapaino Gamma-aminovoihappo (GABA) määrää aivoissa.,

#4: ADHD ja Lukihäiriö Hyödyt

tutkimuksessa on 120 lasta, joilla oli juuri diagnosoitu tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD), tutkijat huomasivat, että rohdosvalmiste, joka sisältää Bacopa monnieri parantaa huomiota, kognitio, ja impulssikontrollin.

toisessa vastaavassa tutkimuksessa 6-12-vuotiaat lapset (joilla diagnosoitiin ADHD ennen 7-vuotiasta) havaitsivat, että Bacopa vähensi ADHD: n oireita ja että lapset sietivät sitä hyvin.

Kun taas hyödyt Bacopa lukihäiriö ei ole tutkittu kliinisissä tutkimuksissa, alustavat todisteet viittaavat siihen, se voi olla hyödyllistä.,

nejrofarmakologičeskij katsaus tutkimukset Bacopa on vaikutuksia lapsiin totesi, että se paransi heidän kieli-toimialueen suorituskykyä.

#5: Antioksidantti ja Anti-Inflammatoriset Toimia

Bacopa monnieri voi olla monenlaisia anti-inflammatoriset toimia kehon ja aivot, joista suurin osa on aiheuttanut sen antioksidantti vaikutuksia.

ote Bacopa edistää puhdistusjärjestelmä vapaita radikaaleja ja suojaa aivosoluja vastaan sytotoksisuus (solu myrkyllisyys) ja DNA-vaurioita, joka voi johtaa Alzheimerin tautiin.,

Bacopa on myös annoksesta riippuvainen kapasiteetin puhdistusjärjestelmä vapaita radikaaleja ja estää DNA-vaurioita eturauhasen rauhaset ikääntymiseen hiirillä, jotka saattavat kääntää ihmisen eturauhasen ongelmia.

Bacopa voi myös estää aivojen tulehdusreittejä estämällä tulehdusta edistävien sytokiinien vapautumista.

varhaiset in vitro-tutkimukset viittaavat siihen, että Bacopa saattaa vähentää nivelreuman tulehdusta.,

#6: Anti-Aging ja Neuroprotektiivisia Vaikutuksia

Tulehduksen ja solujen vaurioita näyttävät olevan suurimpia syitä sille, että Alzheimerin tautia ja muita dementian muotoja ja rappeuttavat ikääntymiseen liittyvät aivojen sairaus.

Tutkijat spekuloivat, Bacopa voi vähentää todennäköisyyttä, tai viivästyttää neurodegeneratiivisten ja muiden ikääntymiseen liittyvien sairauksien, vähentää krooninen tulehdus ja muita vaikutuksia, jotka liittyvät ikääntymiseen.

kuuden eri tutkimuksen tarkastelun mukaan Bacopa paransi muistinmenetystä dementiaa tai merkittävää kognitiivista heikentymistä sairastavilla.,

Useissa tutkimuksissa on myös todettu, että Bacopa parantaa kognitiivista suorituskykyä terveillä vanhemmat ihmiset. Tutkimuksessa 136 terveitä vanhempia ihmisiä, 300 mg Bacopa monnieri uute aiheutti merkittäviä parannuksia muistin säilyttämisestä ja recall.

tutkimuksessa 35 henkilöä yli 55-vuotiaita, ote Bacopa monnieri parantaa niiden kokonaispinta-muistia tulokset, erityisesti looginen muisti ja pari yhdistykset.

Bacopa vähentää beeta-amyloidiplakin muodostumista. Beeta-amyloidiplakki on merkittävä tekijä Alzheimerin dementiassa.,

#7: Alentaa verenpainetta ja sydänsairauksien Ehkäisy

Mitään suuria satunnaistetuissa kontrolloiduissa tutkimuksissa on kuitenkin osoitettu, että Bacopa monnieri on tehokas keino vähentää verenpainetta ja estää sydänsairauksia. Mahdollisuutta tukevaa inhimillistä tietoa on kuitenkin niukasti.

postmenopausaalisilla naisilla, Bacopa monnieri uute vähentää LDL-kolesteroli, triglyseridit ja verenpaine.

vaikuttaen typpioksidireitin kautta Bacopa alentaa rotilla verenpainetta. Bacopa suojasi myös rottien sydämiä iskemian ja reperfuusion aiheuttamilta vammoilta.,

rotilla alkoholiin perustuva Bacopauute alensi korkeita kolesteroliarvoja. Toisessa tutkimuksessa todettiin, että Bacopa, osana kasviperäistä muotoilua, suojattu sydänvaurioita rotilla.

Bacopa näkyy myös suojaamaan biokemiallisia muutoksia, ja sydämen venttiili ongelmia, rotilla, joilla on korkea kolesteroli.

#8: Astma ja Allergia Hyödyt

syöttösoluista tuottaa ja vapauttaa histamiinia, joka on mukana kehon allerginen reaktio. Bacopa toimii syöttösolujen stabilointiaineena, mikä vähentää histamiinin tuotantoa.

Ayurvedassa Bacopa hyödyttää astmaa sairastavia., Rotilla tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että yrtti aiheuttama keuhkoputkien ja vähentää uloshengityksen paine, validointi sen perinteinen tehtävä tukea astma helpotusta.

#9: Parantaa Immuunijärjestelmän toimintaa

Perinteinen Ayurveda-on käyttää Bacopa parantaa toiminto immuunijärjestelmä on vahvistanut tutkimuksissa vaikutuksia Bacopa monnieri immuunijärjestelmän toimintaa.,

#10: Anti-Syöpä Vaikutuksia

Tutkimukset terveiden solujen ja syöpäsolujen ennustaa, että Bacopa monnieri ja Bacopa uutteet voivat auttaa ehkäisemään syöpää estämällä replikointi syöpäsolulinjoissa Tämä voi aiheuttaa solun kuoleman syöpäsolujen ja lisätä antioksidantti tasoa.

hiirillä suun kautta otettu Bacopauute hidasti kiinteiden kasvainten kehittymistä. Havainnot rotilla ennustavat, että se voi auttaa estämään paksusuolen syöpä.,

#11: Mikrobilääkkeiden Ominaisuudet

#12: Suoliston Terveyttä Parannuksia

järjestelmissä, perinteisen lääketieteen, Bacopa lehtiä mehu on antaa lapsille auttaa lievittämään ripuli. Bacopaa käytetään perinteisesti myös ummetukseen ja muihin vatsavaivoihin.

trial 169 osallistujat osoittivat mahdollinen hyöty Bacopa monnieri lievittää oireita ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS).

terveillä rotilla ja rotilla, joilla oli tyypin 2 diabetes, Bacopalla oli mahahaava-ja haavaumahoitovaikutuksia., Bacopa lisää limakalvon puolustavia tekijöitä suolistossa, mikä voi selittää sen mahahaavan vaikutukset.

#13: Maksan Suoja

Rotta tutkimukset osoittavat, että Bacopa suojaa parasetamoli- (Parasetamoli) aiheuttaman maksavaurion parantamalla antioksidantti tasoa.

Bacopa saattaa myös suojata morfiinin maksavaurioilta.

#14: Vaikutuksia Kuukautiskierron Syklit ja Postmenopausaalisilla Asioita

Intiassa, tuoretta koko Bacopa monnieri kasvi on murskattu ja nautittu lehmän maito auttaa epäsäännöllinen kuukautiskierron syklit.,

postmenopausaalisilla naisilla Bacopa-uute vähensi unettomuutta, alensi verenpainetta sekä paransi kolesteroli-ja triglyseridiarvoja.

Annostus ja miten sitä otetaan

Bacopa monnieri on saatavana eri muodoissa. Kuivattua Bacopa-kasvia myydään jauheena, kapseleina, öljyinä ja sekoitettuina rohdosvalmisteina. Bacopa-uutteita myydään jauhemaisessa muodossa kapseleina ja nestemäisenä uuteena.

Bacopa tutkimuksissa yleisesti käytössä 300-450 mg uutetta päivässä terveille aikuisille, mutta joissakin tutkimuksissa on käytetty 20-100 milligrammaa., Lasten ja muiden herkkien ihmisten tulisi aloittaa pienemmillä annoksilla.

ota Bacopa-lisäravinteita yhdestä kahteen kertaa päivässä, ennen ateriaa, täyden vesilasillisen kera. Koska Bacopa on rasvaliukoinen, se imee paremmin, jos kuluttaa joitakin terveellisiä rasvoja yhdessä sen kanssa.

Jos sinulla on viherpeukalo, voit viljellä omia Bacopakasveja akvaariossa tai märässä, happamassa maaperässä. Sitä voi kokeilla myös brahmi peston kaltaisissa resepteissä.

lopulta saat hyvän annoksen Bacopa-kokoyrttiuutetta täydellisissä Keton Nootropioissa.,

kuten aina, ota yhteys lääkäriisi ennen uuden yrtti-tai lisäaineen aloittamista.

turvallisuus, haittavaikutukset ja yhteisvaikutukset

Bacopa monnieri-Valmisteella on vain vähän haittavaikutuksia ja vähäinen toksisuus. Lapsetkin sietävät bacopaa hyvin tutkimuksissa.

lukuisissa tutkimuksissa, ihmiset siedetty 20-450 mg Bacopa monnieri päivässä mahdollisimman vähän sivuvaikutuksia. Yleisimmät lyhytaikaiset haittavaikutukset, joita ihmiset raportoivat, olivat pahoinvointi ja vatsavaivat. Ei näytä olevan mitään kielteisiä kroonisia vaikutuksia Bacopa monnieri ihmisten terveyteen.,

eräässä rottatutkimuksessa tutkijat havaitsivat ylärajan vastaavan ihmisen 25 grammaa kokonaista Bacopanlehteä päivässä.

on hyvin vähän näyttöä siitä, että otteita Bacopa on aiheuttanut vakavia kliinisiä neurologisia tai hematologiset komplikaatiot, tai vahingoittaa elimiä.

hiirillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että Bacopa alensi siittiöiden määrää, mutta ei muuten vaikuttanut hedelmällisyyteen tai libidoon, ja vaikutus oli palautuva. Jos olet mies, jolla on alhainen siittiöiden määrä, tai olet nainen, joka haluaa tulla raskaaksi, haluat ehkä välttää Bacopa.,

yhteisvaikutukset ja varoitukset

yrtit voivat vaikuttaa vaarattomilta, mutta ne ovat voimakkaita lääkkeitä.

Koska se voi lisätä serotoniinin tasoa, sinun pitäisi pyytää teidän terveydenhuollon tarjoaja lääkäriin, jos otat valikoiva serotoniinin takaisinoton estäjien (Ssri) tai muita masennuslääkkeitä, ennen Bacopa.

korkea serotoniinipitoisuus voi johtaa vaaralliseen tilaan, jota kutsutaan serotoniinioireyhtymäksi.,

Bacopa estää maksan entsyymien nimeltään sytokromi entsyymejä, jotka ovat mukana aineenvaihduntaa tiettyjen lääkkeiden, joten kysy lääkäriltäsi ohjeita ennen kuin yrität Bacopa monnieri, jos käytät reseptilääkkeitä.

tutkimuksen Bacopa kanssa amitriptyliini, trisyklisiä masennuslääkkeitä, osoitti, että Bacopa voi lisätä tasoja lääke.

pitäisikö sinun kokeilla Bacopa Monnieria?,

Bacopa on pitkä historia lääkkeiden käyttöä ja pitkä lista etuja, mutta jos olet mies, jolla on alhainen siittiöiden määrä, tai nainen raskauden mielessä, sinun pitäisi luultavasti välttää Bacopa koska se voi väliaikaisesti (mutta käänteisesti) vähentää hedelmällisyyttä.

Koska Bacopa ei todennäköisesti aiheuta vakavia sivuvaikutuksia, se kannattaa kokeilla, jos haluat parantaa psyykkisen näön, vähentää stressiä, tai jos sinulla on ahdistusta tai masennusta.

Jos sinulla on riski sairastua Alzheimerin tautiin tai muuhun dementiaan, Bacopa saattaa parantaa aivojen toimintaa ja terveyttä vähentämällä tulehdusta.,

Jos olet kiinnostunut löytämässä kognitiivinen Bacopa etuja, kokeile Keto Nootropics. Sekoitettuna ketoneihin, yrtteihin ja kollageeniin, se voi auttaa terävöittämään keskittymiskykyäsi, tekemään sinut valppaammaksi ja saamaan sinut läpi iltapäivän laman.

---