10 Ketteryyttä Liikkeitä, Jotka Tekevät treenata Tuntuu Enemmän Hauskaa10 Ketteryyttä Liikkeitä, Jotka Tekevät treenata Tuntuu Enemmän Hauskaa
tietää, että on tärkeää voimaharjoittelun, sydän liikuntaa ja venyttely, mutta kuinka usein ajattelet parantaa ketteryyttä? Agility on kyky liikkua nopeasti jaloillesi, ja joissa tällainen koulutus osaksi workout rutiini voi auttaa parantamaan nopeutta, vahvistaa alempi elin, ja vähentää loukkaantumisriskiä., Plus — kuin high-intensity interval training (HIIT) — se vakavasti ylä-kalori polttaa,