Liikunta masennuksenLiikunta masennuksen
masentunut voi jättää sinua tunne vähän energiaa, joka voisi laittaa sinut pois olla aktiivisempi. säännöllinen liikunta voi lisätä mielialaasi, jos sinulla on masennusta, ja se on erityisen hyödyllistä lievästä keskivaikeaan masennukseen sairastuneille. ”Tahansa liikunta on hyödyllistä, niin kauan kuin se sopii sinulle, ja et tee sitä tarpeeksi”, sanoo Tohtori Alan