Nopeasti Nykäistä vs. Hitaasti Nykiä LihaksiaNopeasti Nykäistä vs. Hitaasti Nykiä Lihaksia
Tiedä mitään HIIT ässät, jotka kamppailevat juosta? Kävisikö maratoonari, joka ei pysty nappaamaan laatikkohyppyä? Ero voi olla niiden luurankolihasten meikissä. Ihmisiä on kahdenlaisia luuston lihassyiden: hidas nykäistä (tyyppi I) ja nopeasti nykäistä (tyyppi II). Hitaasti nykiä lihaksia auttaa mahdollistaa pitkän kestävyyttä urotekoja, kuten välimatka käynnissä, kun nopeasti nykäistä lihasten väsymistä