Ajoittainen paasto: Yllättävää päivitysAjoittainen paasto: Yllättävää päivitys
Ei ton uskomattoman lupaava intermittent fasting (IF) tutkimusta tehnyt rasvaa rotilla. He laihtuvat, verenpaine, kolesteroli ja verensokeri paranevat, mutta he ovat rottia. Ihmisillä lähes kautta linjan tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että IF on turvallinen ja uskomattoman tehokas, mutta ei todellakaan tehokkaampi kuin mikään muu ruokavalio. Lisäksi monien on vaikea paastota.,