3 Eteerinen Öljy Diffuusori Sekoituksia Focus + Muisti
Jos olet ollut kamppailee keskittyä, niin olet tullut oikeaan paikkaan! On olemassa useita asioita, voit tehdä parantaa huomiota ja muistia. Esimerkiksi riittävän veden juominen, terveellisen ruokavalion syöminen, säännöllinen liikunta, ruutuajan rajoittaminen ja riittävän unen saaminen edistävät aivojen toimintaa ja yleistä terveyttä. Ja kyllä, eteeriset öljyt voivat auttaa myös!,
esimerkiksi, nämä kätevä öljyt voi auttaa:
- edistää mieltäsi
- vähentää stressin ja ahdistuksen
- parantaa masentuneisuus
- antaa enemmän selkeyttä
- tehdä sinusta tuntuu virtaa
- parantaa muistia säilyttäminen
3 Eteerinen Öljy Diffuusori Sekoituksia Keskittyä ja Muisti
Alla, olen käynyt läpi kolme diffuusori sekoituksia, jotka ovat hyödyllisiä keskittyä ja muisti., Jokainen listattu eteerinen öljy tukee aivojen toimintaa tietyillä tavoilla. Voit kuitenkin vapaasti korvata erilaisia eteerisiä öljyjä juuri sinun tarpeisiisi.
Sekoitus #1─Piparminttu, Rosmariini ja Sitruuna
Jos aivot on tunne hidas, korosti, ja olet henkisesti loppuun, niin tämä on sekoitus sinua varten! Piparminttu, rosmariini ja sitruuna ovat upea yhdistelmä edistää henkistä kapasiteettia ja auttaa sinua tuntemaan enemmän energiaa, joten voit keskittyä siihen, mitä pitää saada tehdyksi.,
Piparminttu
sen raikas, minttuinen tuoksu, piparminttu on yksi yleisimmin käytetty eteeriset öljyt keskittyä ja muisti. Viileässä, virkistävässä tuoksussa on jotain, joka automaattisesti piristää ja tyhjentää mielesi.
Itse asiassa, tutkimuksessa tarkastellaan kognitiivisen suorituskyvyn ja mielialan todettiin, että piparminttu eteerinen öljy lisääntynyt sekä tarkkaavaisuutta ja muistia osallistujat, kun tuoksu oli hengitettynä .
Rosemary
Rosmariini on usein nimitystä ”yrtti muisto” ja on usein mainittu yhtenä parhaista eteeriset öljyt keskittyä ja muisti., Sarja-vähennyksiä ja visuaalista käsittelyä tarkasteleva tutkimus osoitti, että rosmariinin eteerisen öljyn tuoksu paransi suorituskykyä kognitiivisissa tehtävissä . Toinen hyvin mielenkiintoinen paperi osoitti merkittäviä muutoksia beeta aivojen aaltoja koehenkilöillä, mikä osoittaa sen kyky stimuloida henkistä toimintaa .
Seuraavan kerran olet opiskelu tentti tai yrittää saada esitelmä tehtyä työtä, sinun kannattaa harkita hajottavaa rosmariini auttaa terävöittää sinun keskittyä.,
Lemon
Jos sinulla on keskittymisvaikeuksia, koska olet täysin stressaantunut, niin sitruuna essential oil sopii sinulle. Sen kirkas, sitruksinen aromi on hyvä kohottamaan mielialaasi ja energisoimaan mieltäsi, kaikki vähentäen samalla stressiä .
etkö sinä jo tuntea onnellisempi ajatella vain noin miellyttävä, raikas tuoksu sitruunan eteerinen öljy? Tiedän sen!
Sekoitus #2─Vetiveriaöljyn, Laventeli ja Eukalyptus
Tämä sekoitus olisi erityisen hyödyllistä, jos syy olet kamppailee keskittyä ja muisti on, koska et tunne ulos lajittelee ja hajamielinen., Tämä on maadoitus yhdistelmä eteerisiä öljyjä, jotka voivat tuoda selkeyttä ja auttaa sinua tuntemaan enemmän keskitetty.
Vetiveriaöljyn
Vetiveriaöljyn on perinteisesti käytetty sen kaunis tuoksu. Mutta se on myös loistava vaihtoehto, jos on vaikea keskittyä henkiseen työhön. Maadoitusominaisuuksiensa vuoksi se voi auttaa sinua tuntemaan olosi rennommaksi ja keskittyneemmäksi. Vetiverin on osoitettu parantavan vireystilaa ja virkistävän oloasi . Yhdessä tutkimuksessa se jopa paransi koehenkilöiden reaktioaikoja, kun he suorittivat visuaalisen tehtävän .,
Lavender
laventelin ei pitäisi olla yllätys nähdä laventelia tällä listalla. Laventelin eteerinen öljy normalisoituu ja auttaa myös edistämään rauhallista ympäristöä. Jos keskittymisvaikeudet johtuvat ahdistuksesta, stressistä tai liiallisesta stimulaatiosta, laventeli olisi hyvä valinta .
lisäksi se sulautuu hienosti useimpiin eteerisiin öljyihin ja sillä on myös mahtavia synergistisia ominaisuuksia!
Eukalyptus
terävä, mentoli-kuten tuoksu eukalyptus soveltuu hyvin energisoiva mielen ja parantaa keskittymistä., Se on stimuloiva öljy, joka ei vain voi edistää selkeää hengitystä, mutta sen uskotaan myös auttavan selkeyttä ja energiaa. Vain pari haistelua rikas tuoksu voi auttaa saamaan sumuinen mieli takaisin raiteilleen ja keskittynyt!
Sekoitus #3─Makea Appelsiini, Patchouli, ja myskisalvia
Jos stressi, ahdistus tai masennus ovat pitää sinua pysty keskittymään, sitten tämä on sekoitus! Tämän seoksen eteeriset öljyt voivat auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja rennommaksi, kaikki samalla kohottaen mielialaasi.
Sweet Orange
huomaan käyttäväni yhä enemmän sweet orange essential oil-öljyä., Se on melko monipuolinen, ja se yhdistyy niin hienosti muihin öljyihin, että se ilmestyy usein sekoituksiini. Kuten muutkin sitrusöljyt, makealla appelsiinilla on tapana kohottaa henkiä ja parantaa mielialaa .
Joten, jos sinusta tuntuu alas tai jopa hieman masentunut ja se tekee sen vaikea keskittyä, makea oranssi voi auttaa parantamaan mielialaa kun tuo noissa rentouttava fiilis.
Patchouli
Samanlainen vetiver, patsuli on rauhoittava eteerinen öljy, joka on tasapainotus ja maadoitus. Siitä voi olla hyötyä, kun tunnet olevasi ärtyisä, kiihkeä, ahdistunut tai masentunut., Ihmisen vapaaehtoisilla tehdyssä tutkimuksessa tuoksun hengittäminen vähensi joitakin elimistön stressivasteen kemikaaleja 40 prosentilla . Sillä voidaan myös terävöittää älykkyyttä ja parantaa keskittymistä . Jos olet uusi käyttää patchouli, suosittelen vain pisara tai kaksi sekoituksia, kunnes tulet enemmän tottunut sen eri tuoksu.
Clary Sage
Jos teidän inattentiveness ja muistin kysymyksiä ovat, koska stressi, ahdistus tai masennus, niin sinun pitäisi antaa myskisalvia kokeilla., Se sisältää masennuslääke ja anti-ahdistuneisuus ominaisuuksia ja on erinomainen vaihtoehto harkita, jos tarvitset apua, tasapainottaa ajatuksia ja tunteita .
olen huomannut, että olen todella rakastan tuoksu myskisalvia ja usein käyttää sitä, kun olen stressaantunut ja vaikeuksia keskittyä käsillä olevaan tehtävään.
Focus-ja Memory Diffuser-sekoitusten käyttö
diffuusio on yksi yksinkertaisimmista ja turvallisimmista tavoista käyttää eteerisiä öljyjä. Yksinkertaisesti yhdistää yhtä paljon eteerisiä öljyjä lueteltu tietty sekoitus, perustuu diffuusorin ohjeita., Käytä sitten keskittyä ja muisti sekoitus tarpeen aina, kun olet suhteellisen rauhallisessa ympäristössä, jotta voit rentoutua ja ottaa ne.
in Conclusion
We all go through times where we struggle with focus and memory. Onneksi on olemassa monia terveellisiä tapoja voit sisällyttää osaksi rutiineja auttaa aivojen toimintaa, jolloin terapeuttiset ominaisuudet eteeriset öljyt toimivat sinulle.
itse asiassa eteeristen öljyjen käyttö on yksi yksinkertaisimmista asioista, mitä voit tehdä., Olitpa tunne ajaa alas, ahdistunut, masentunut, hajamielinen, tai olet vain väsynyt, eteeriset öljyt voi auttaa sinua tulemaan enemmän rento ja keskittynyt, joten voit saada elämäsi takaisin raiteilleen!