3 Helppo Vinkkejä Säätäminen Breckenridge Korkeus

Mikä on korkeus Breckenridge?

kaupungissa Breckenridge, Colorado istuu 9,600 metriä merenpinnan yläpuolella, ja Breckenridge Ski Resort huippukokous korkeus saavuttaa 12,998 jalat, luoda unohtumaton korkea alppien ilmasto on alhainen kosteus ja ympäri vuoden auringonpaistetta.,

vuoret Breckenridge ovat majesteettinen ja lumihuippuiset suurimman osan vuotta, jossa on runsaasti auringonpaistetta (300+ päivää keskimäärin), tuoretta vuoristo ilmaa ja alhainen kosteus joka tarjoaa merkittävä kokemus, kesällä ja täydellinen jauhe hiihtokausi. Mutta elämästä nauttiminen yli 9000 metrin korkuisen maan kauneudessa vaatii sopeutumista.

kun mennään korkeuksiin, tämä paine laskee ja happea on vähemmän saatavilla., Lisää kuiva-korkea-alppien ilmasto, ohuempi ilma (joka on, miksi golf pallo menee edelleen) ja voimakas aurinko, jopa pilvinen päivä – nämä olosuhteet voivat lisätä mahdollisuuksia vuoristotauti. Onneksi on olemassa helppoja tapoja sopeutua ympäristöön ja nauttia täysin kaikki toimet ja ihmettelee, vuoret on tarjota.

Tunnustaa Oireita Breckenridge Korkeus

tutkimuksen Mukaan Dr., Paul Anderson Mayo Clinic, vain 20 prosenttia ihmisiä, jotka käyvät sijainti korkealla (4,291 – 11,483 jalkaa) vaikuttaa jossain muodossa korkeudessa liittyvä sairaus. Oireita kohtalainen muotoja vuoristotauti voi kuulua: päänsärky, huimaus, pahoinvointi, ruokahaluttomuus, levoton uni, väsymys tai voimattomuus, yskää ja hengitysvaikeuksia. Kuitenkin, hieman valmistelu ennen matkaa ja nesteytys (2-3 litraa vettä päivässä ennen matkaa), oireet voidaan välttää. ”Tieto on paras esto korkeussairauksille”, suosittelee Tri Anderson., Tässä on kolme vinkkejä hyödyntää kaiken Breckenridge on bucket list, kun säädät korkeutta.

hydraatti

se kuulostaa melko yksinkertaiselta, mutta runsaiden nesteiden juominen on avain korkeussuunnassa. Yritä juoda kaksi kertaa enemmän vettä täällä kuin kotona. Se auttaa myös juomaan juomia elektrolyyteillä kadonneiden mineraalien ja vitamiinien täydentämiseksi. Pedialyte, kookos-vesi ja urheilujuomat, joissa on vähän sokeria, kuten Nuun tabletit ovat hyviä vaihtoehtoja ja helppo pakata. Vältä mahdollisuuksien mukaan kofeiinipitoisia juomia, alkoholia, tupakkaa ja sokeripitoisia juomia., Mayo Clinicin mukaan korkeampi korkeus kiihdyttää nestehukkaa. Nesteiden juominen matkoilla voi olla haastavaa, mutta se kannattaa. Joten lopeta, juo vettä ja ota näkymä-olet sittenkin lomalla!

meillä on maan parhaita vesijohtovesiä. Älä unohda uudelleentäytettävä vesipullo kun matkustat kohteeseen Breckenridge, ja hyödynnä vettä uudelleen täyttää asemia ympäri kaupunkia.

2.Ota aluksi iisisti

korkeuksiin sopeutuminen voi vaikuttaa keneen tahansa, riippumatta siitä, millaisessa fyysisessä kunnossa he ovat ennen saapumista., Asiantuntijat suosittelevat ottamaan rauhallisesti ainakin ensimmäisen päivän korkeudessa, joten oleskelun pidentäminen 3-4 päivään antaa enemmän aikaa totutteluun. Jos varaat aktiviteetteja etukäteen, muista suunnitella mellower-tavarat matkan alussa. On vaikea olla lyömättä rinteitä tai hyppäämättä maastopyörällä ensimmäisenä päivänä, mutta älä unohda, on paljon nähtävää ja tehtävää, joka vaatii vähemmän liikuntaa. Tutustu Breckenridge on historiallinen pääkatu, ota kävely historia tai kummituskierrokselle, vierailla Maassa Poika Minun, tai nauttia rentouttava spa-päivä.,

OTTELU H2O

Alkoholi ja kofeiini hidastaa elimistön kyky sopeutua korkeudessa. Jos aiot langeta Breckenridge on veneet olutta ja virvokkeita kohtaus tai voi mennä ilman aamu kupin joe, kokeile matching jokainen juo lasillinen vettä tai elektrolyytti juoma varmistaa olet oleskelevat sammutettua.

Luotonanto Paikallinen Käsi

O2 Lounge

Vaikka at Breckenridge korkeudessa, on olemassa muutamia muita tapoja auttaa kehon sopeutua. Paremman yöunien saamiseksi monet hotellit ja kiinteistönhoitoyhtiöt tarjoavat ilman kostuttimia. Monissa kaupoissa ympäri kaupunkia, voit ostaa happea tölkissä. Tutustu O2 Loungeen, jossa voit ostaa hapenkäsittelyn samalla, kun nostat jalkasi ylös, rentoudut ja nautit smoothien tai kuuman juoman., Ne tarjoavat myös happea kone-asunnot ja kannettava happi tölkit nopeaa helpotusta, mutta nämä eivät korvaa jatkuva virtaus happea, että sinulla olisi saada lääketieteen ammattilainen. Tutustu lisää happea vuokraavat yritykset tarjoavat toimitus ja 24 tunnin+ in-home palvelut.

Elite IV Lounge

Elite IV Lounge tarjoaa allekirjoitus IV-hoitoja uudelleen hydraatti ja parantaa., Vieraat voivat nauttia laaja valikoima rentouttava, ammatillinen hoitoja, mukaan lukien henkilökohtainen IV-hoitoja, vitamiini-injektiot ja ravinteiden lisää. Onko korkeus on saada sinulle, voi olla vilustunut joi vähän liikaa iltana, Elite IV on erinomainen vaihtoehto saada sinut tunne paras.

Jos oireet jatkuvat, pahenevat tai olet huolissasi terveydestäsi, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Breckenridge on tunnettu paikallisten vieraanvaraisesta hengestä ja ystävällisestä rentoudesta. Mukaudu Breckenridge lifestyle kun vierailet ja ota rauhallisesti., Älä unohda pysähtyä ja anna näkymien viedä henkeäsi.

---